Originariamente Scritto da Bellero
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praticamente il frenchNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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grazie teo, ed il GM per cosa stà?Originariamente Scritto da Bellero Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Amici ricordatemi nelle vostre preghiere,ricordate un povero rincoglionito che da 3 settimane è in psmf
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Giorno.
Anche ieri giornata pesantissima.... oramai le forze stanno calando...
.... voglio le ferieeeeeeeee
sigpicCommenta
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giorno
@beh temp diciamo che nello skull crusher l'omero è circa a 90° rispetto al corpo e il bil (o manubrio) deve scende a toccare (quasi) la fronte...mentre il french press sarebbe un movimento più aperto, in cui l'omero non è a 90° ma verosimilmente più aperto e il bil (o manubrio) sende oltre la fronte, più o meno ad altezza panca
...questo è quello che so io
@cug arispondimi all'sms!!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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giorno fabiuzzoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
giorno e ben tornato pinuzzoOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ciao amici!
Peso in caduta libera...la mia bilancia super tecnologica(x modo di dire),per la prima volta mi dice che ho perso muscoli...
Fortuna che la prendo sul serio quanto il "telegiornale" di emilio fede
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tranquillo cuccgi'...ci penzo io....sorry...ma ho il cel a puttane...
W.O. REPORT...
Calf Peck 100kg 3x12+2x20 liberi 60"rest
Leg Press 200-200-190-180 8-8-10-12 90"rest
Sumo 3x6 100kg+bil 90"rest
Leg Ext 2x12 80kg 60"rest
Curl Ez 44-40-36 poco cmq 8-10-12 90"rest
French Press 42kg 3x6 90"rest poco...
circuito Biceps carichi mantenuti...
circuito Triceps cn pesi in leggero aumento...
Ottimo,parecchio soddisfatto,L'unico neo un fastidio del ***** all'altezza del tendine rotureo,speriamo nn sia nulla di serio altrimenti settimana prossima niente gambe *****!Commenta
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minchia bro, bel w.o. veramenteOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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per il tendine ocio che ci vuole un chezz al patatrac...io me lo son rotto a 16-17 anni facendo salto in alto. E' stato sufficente piegare il ginocchio per sentire uno STONK secco e poi dolore allucinante quando pogiavo il piede a terra. Ero a scuola e da buon pirla cho camminato sopra per 500mt circa fino a casa..era diventato una papagna enorme
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiomi unisco alla banda dei tendini rotulei, me lo son rotto nuotando al mareOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiominchia bro, bel w.o. veramente....
per il tendine ocio che ci vuole un chezz al patatrac...io me lo son rotto a 16-17 anni facendo salto in alto. E' stato sufficente piegare il ginocchio per sentire uno STONK secco e poi dolore allucinante quando pogiavo il piede a terra. Ero a scuola e da buon pirla cho camminato sopra per 500mt circa fino a casa..era diventato una papagna enorme
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