Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Simona... e basta!]

Buongiorno CrazyBigBoys

[Whipper1980]

cmq ieri sera 1cosa stranissima....so dovuto stare in ufficio fino alle 20:40 (niente wo quindi ******* ladra...), alle 19:30 ho iniziato ad avere fame,ma nn avevo niente dietro....mi faceva1pò male lo stomaco....vado a casa,ceno...2 minuti....delle fitte tremende allo stomaco, nel frattempo ero INCINTO!! mi si era gonfiato lo stomaco come un pallone,se premevo a destra mi faceva 1male cane....poi mi sono messo a letto, limonata calda...e stamattina era tutto ok...(2-3 "evacuazioni" d'aria ma niente di che....)

cosa può essere stato?

la tua omosessualità latente che vuole manifestarsi e prepara "il cAnale"

[divemaster]

la tua omosessualità latente che vuole manifestarsi e prepara "il cAnale"

(cmq non nominarmi la chiabotto....lhai vista nello spot di RTV?!?!?! )

[matrix23]

Oltre al fatto che ti scivola dalle mani.. c'è il fatto che non si riesce completamente a piegare del tutto le gambe...

per quello se sfiroro o tocco cmq il pavimento mi sembra uguale...non le piego meno

Mat lo stacco è un esercizio principesco, la SOPRAVVALUTATISSIMA fase negativa inficia di molto l'esecuzione della rep successiva. io la faccio ma ti consiglio caldamente di lasciare la presa una a terra e ricontrollare la postura...

guarda whip io guardo tutto in ottica bb e non mi interessa molto del peso e del risultato di un alzata...se fare la negativa inficia la reps successiva ma traggo benefici a livello "muscolare", continuerò di certo a farla, anche a costo di sacrificare qualche kg
per quanto riguarda la postura e l'esecuzione, è sempre la prima cosa che guardo in un esercizio, in maniera anche maniacale

ma perchè scusa tu lasci andare il bil ogni reps?!?! (apparte che io non potrei nemmeno sennò il proprietario mi fa un culo quadro...)

Matrix BOCCIATO!!!

[fuma-slayer]

eh allora che ***** VUOOOI!!ehehehehe!

che te serve alla fine?

[matrix23]

piscio + delle suore della chiabotto messe insieme....

anche io....temo

[DORIAN]

capita...dive tranquilla...era meglio un the' caldo cmq...
Bel w.o. mi inizia ad esaltare sta FB...
panca 45 2m 30+30 4x6 75"rest
trazioni supine PC 4x6 75"rest si puo' fare cn zavorra
lento 2m 75 4x6 26-26-26-24 75"rest
curl ez muro 44kg 4x6 60-75"rest
panca stretta 58kg 4x6 60-75"rest
press 200kg 4x6 60"rest
a casa....
niente abs sn troppo al pelo...venerdi' e luneidi' pero nn lo salto...

[divemaster]

capita...dive tranquilla...era meglio un the' caldo cmq...
Bel w.o. mi inizia ad esaltare sta FB...
panca 45 2m 30+30 4x6 75"rest
trazioni supine PC 4x6 75"rest si puo' fare cn zavorra
lento 2m 75 4x6 26-26-26-24 75"rest
curl ez muro 44kg 4x6 60-75"rest
panca stretta 58kg 4x6 60-75"rest
press 200kg 4x6 60"rest
a casa....
niente abs sn troppo al pelo...venerdi' e luneidi' pero nn lo salto...

grazie...è che cmq mha fatto1certa impressione....mè tornato in mente fine dicembre,post natale,quando a 400g d carbo rotolavo....

[gbpackers]

Fabio due domande: il wo sono 3 split, che dici se il sabato ci metto un 20'-30' di corsetta?
Visto che durante la settimana tengo un low-carbo dici di inserire i BCAA? Se sì quando e quanti gr?

[nomoretrouble]

piscio + delle suore della chiabotto messe insieme....

bene, ma ti fa bere di piu? hai piu sete
cmq non son ancora riuscito a trovarlo

[Simona... e basta!]

SuperZioPino... Facciamo qualche considerazione sui miei WO per aggiustare il tiro??? Pubblicamente qui, sul mio diario o via mail??? Quando e come puoi ovvio

[DORIAN]

si giggi va benissimo...a digiuno 20-30 minuti...
bcaa J'ADORE! dimmi i tuoi orari cm pasti e w.o. pero'...

[pinobit]

SuperZioPino... Facciamo qualche considerazione sui miei WO per aggiustare il tiro??? Pubblicamente qui, sul mio diario o via mail??? Quando e come puoi ovvio

Anche oggi sono un pò incasinato con il lavoro...
Via mail è il modo più sicuro...
Al limite se non dovessi arrivarci ti rispondo da casa...

[matrix23]

si giggi va benissimo...a digiuno 20-30 minuti...
bcaa J'ADORE! dimmi i tuoi orari cm pasti e w.o. pero'...

we cuggins
....sai io so 3 week senza supply e mi sento proprio bene
non ho perso nulla ne a livello di forza ne resistenza ne pump/volume!!
credo che andrò avanti accussì per moooolto tempo...

[Whipper1980]

per quello se sfiroro o tocco cmq il pavimento mi sembra uguale...non le piego meno



guarda whip io guardo tutto in ottica bb e non mi interessa molto del peso e del risultato di un alzata...se fare la negativa inficia la reps successiva ma traggo benefici a livello "muscolare", continuerò di certo a farla, anche a costo di sacrificare qualche kg
per quanto riguarda la postura e l'esecuzione, è sempre la prima cosa che guardo in un esercizio, in maniera anche maniacale

ma perchè scusa tu lasci andare il bil ogni reps?!?! (apparte che io non potrei nemmeno sennò il proprietario mi fa un culo quadro...)

Belinun!!! fai la negativa, arrivato a terra stacchi un secondo le mani e ti riposizioni.... non hai idea di quanto migliorerai in TUTTI i sollevamenti se esegui bene lo stacco con riposizionamento e movimento ESPLOSIVO in alto...

ricorda che Peso= Massa x G dove g è una misura di Velocità perciò più ti opponi a g con una velocità inversa + lavori x effetto dell'aumento del peso relativo...fidate my friend...