Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

Idem se non sono 100kg definito

minchia...allora ioabbandono fin da subito...ragazzi è stato bello finchè è durato..da domani mi darò alla calza maglia

Perdonato solo se ci porti un po' di pane

quando vuoi basta che mi fai un fischio...ci si incontra a mezza strada (tanto io studio li a roma) ci si fanno due chiacchiere e ti ammollo qualche pagnotta

[matrix23]

e bravo il bro...confermo quanto dici sui bcaa, a mio avviso fa parte di quella triade insieme a pro e crea sulla quale vale la pena spedere soldi per assicurarsene una generosa razione...per l'arginina che stai usando?

ma sono solo io che nun piglio bcaa!?!

si ma la % non saprei dirtela con precisione..credo su un 20-30% in meno

ok...vedo un po io

io carico piu' che nel classico e cn maggiro sicurezza...ma io ha l'elasticita' di un bradipo....
@alan...io ho fatto l'8x8 a digiuno ed avevo un pump mai visto...e' il gironda che pompa altro che l'arginina...euehehehehe
quoto per i bcaa in cut...

altra cosa fabio, tempo wo?
e poi perchè hai detto che avevi l'addome up?

[Bellero]

ma sono solo io che nun piglio bcaa!?!

ora manco io li sto pigliando...ma un secchio da 1kg lho messo da parte per il cut....

[matrix23]

Nel sumo si carica di più, soprattutto perché il ROM è ridotto, ma bisogna comunque scendere bene ed abituarsi al movimento

effettivamente hai ragione...mi son confuso io....si avete ragione sia tu che budda....di fatto anche io carico meno nel classico...sorry

agosto quest'anno se nn sn 78kg cambio sport....

Idem se non sono 100kg definito

io mi accottento di meno

[Budda]

minchia...allora ioabbandono fin da subito...ragazzi è stato bello finchè è durato..da domani mi darò alla calza maglia

quando vuoi basta che mi fai un fischio...ci si incontra a mezza strada (tanto io studio li a roma) ci si fanno due chiacchiere e ti ammollo qualche pagnotta

Ma ero scherzoso per prendere in giro Dorian Se non cresce dovrebbe buttare calcolatrici e cartacce e provare a fare un po' alla ***** istintivo, poi vojo vede se non cresce

Dove studi? Per me si può fare

[DORIAN]

ma sono solo io che nun piglio bcaa!?!

solo in cut....

ok...vedo un po io



altra cosa fabio, tempo wo?60 min esatti...
e poi perchè hai detto che avevi l'addome up?

gli stacchi ti spaccano l'addome....

[Christian Troy]

a proposito di bcaa... chissà questi come spaccano :°)

G/G Descrizione Principio Attivo Prezzo Ricetta Classe SSNG iv 1 flacone 500 ml (4 g/100 ml) aminoacidi € 9,84 RR C

[matrix23]

ora manco io li sto pigliando...ma un secchio da 1kg lho messo da parte per il cut....

[matrix23]

gli stacchi ti spaccano l'addome....

ah ok....niente lavoro specifico sugli abs in questa split?

cut?!?!cosìè il cut? .....è per questo che non uso bcaa

[Budda]

Fallo comunque un po' di addome

[matrix23]

Fallo comunque un po' di addome

infatti pensavo di inserirlo a fine wo (un po così a sensazione)

[nomoretrouble]

tranquo pino ero + nella mmmmmerda di te!!!!

ciao gio ben tornato

tocchiamo ferro pino

alt?

dici che non sono esageratamente alte le transaminasi?

io al massimo rimarrei in antonbolica e aumenterei le kcal da oggi sn quelle che contano...poi tu hai una riserva di glicogeno da far invidia a ronnie...

aumento i fattazzi allora

a proposito di bcaa... chissà questi come spaccano :°)

G/G Descrizione Principio Attivo Prezzo Ricetta Classe SSNG iv 1 flacone 500 ml (4 g/100 ml) aminoacidi € 9,84 RR C

si sentono, ma sono im?

[Budda]

infatti pensavo di inserirlo a fine wo (un po così a sensazione)

That's ok! Se fai lavoro isometrico (che alla fine è quello che fai con gli stacchi) poi gli dai il ko con qualche serie di crunch o chi per lui

[Bellero]

Ma ero scherzoso per prendere in giro Dorian Se non cresce dovrebbe buttare calcolatrici e cartacce e provare a fare un po' alla ***** istintivo, poi vojo vede se non cresce

Dove studi? Per me si può fare

io invece dico sul serio...
studio a Tor vergata....appena passa sto periodaccio di studio ed impegni si può combinare..magari sentiamo pure Ale e coinvolgiamo anche lui.....so gia che fra voi due farò la figura del lanciatore di coriandoli pechinese

[matrix23]

That's ok! Se fai lavoro isometrico (che alla fine è quello che fai con gli stacchi) poi gli dai il ko con qualche serie di crunch o chi per lui

io invece dico sul serio...
studio a Tor vergata....appena passa sto periodaccio di studio ed impegni si può combinare..magari sentiamo pure Ale e coinvolgiamo anche lui.....so gia che fra voi due farò la figura del lanciatore di coriandoli pechinese