Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[lafettina]

buon giorno crazy, oggi devo spostare gli ols al pomeriggio

[napo]

buon giorno crazy, oggi devo spostare gli ols al pomeriggio

buongiorno crazies

[lafettina]

napo come và il tuo piede?

[napo]

napo come và il tuo piede?

stamattina mi da un po fastidio...forse ieri sera avro camminato troppo

[menphisdaemon]

Giorno a tutti...il week end e' partito ieri cn un prenanna a base di focaccia-crudo-rucola-pomodorini e grana che ho digerito alle 5:30 di stanotte....ehhehe...
Nn potevo rifiutare,un mio amico chiude la pizzeria e me l'ha offerta...temo.

Beh dai..onesto come sgarro..

buongiornooooooooooooo
niente plico...
cmq polpaccio post allenamento .....33 cm

E ti lamenti? io ho 35,5...fuxx the metrosexuals

mi pare che solo la vodafone sui suoi brandizzati fornisca una polizza kasko senza limite d'utilizzo... in pratica se anche lo bruci lo scaraventi dal 5° piano e te lo fai sostituire... 3 no, infatti è questa l'inculata di quei cinesi malefici... ti vendon un telefono con un firmware appena decente e non hai la possibilità di aggiornarlo o, meglio, puoi farlo e non è difficile... in pratica devi sostituire l'SPL (che è il bootloader dei pda htc) con uno hacked che permette di caricare anche le rom non originali... però sai com'è... murphy è sempre dietro l'angolo... ti succede una rogna mentre flashi e addio tel (ed in più ti restan sul groppone X mesi di contratto o ricariche da onorare)

buongiorno checche

Cavoli Chris..io sono pure appassionato di tecnologia ma mi fai sentire ignorante (SPL, ROM)...boh!
Verso le 17 vado e sento, poi ti dico..in teoria da quel poco che ho capito l'SPL sarebbe come il boot d'avvio dei PC e la ROM sarebbe il firmware o sto dicendo azzate??
In poche parole la firm ti fissa i bugs ed il problema dei brand è che non te la fanno aggiornare.
Una volta con 3 c'era la casco, ora non so..se c'è lo faccio, se non c'è ci penso su 100 volte.
Cmq non mi sembra semplicissimo sbloccarlo..ho letto un thread sul diamond e mi sembra un casino.

Venendo alle cose importanti:
Lo scorso WE sono stato sulle 8000 penso, quello mi sentivo in colpa..di cui almeno 4000 in un pranzo domenica..la mia idea era quella di non sgarrare assolutamente questo WE (lo so che lo dico ogni WE), ma in settimana sono stato a 210-180 chos,200g pro,80 fat, circa 2200 di media...fatto sta che stamattina 79,6 contro 79,3..solo 3 etti..
Non solo non ho fatto una azzata lo scorso WE, ma a questo punto mi pare pure indispensabile il structured refeed..insomma, un free meal non basta..temo..
In 2 settimane da 78,8 a 79,6..non mi sembra male..poi la crea dovrebbe garantire un buon partitioning.

[Impact]

Buongiorno ragazzi!

[Dark_Lord]

buonasera beddi...

fabiuzzo...pensavo di attuare uno schema simile

cut 2week gironda o EDT
riassesto 1week
bodyrecomp 2mesi qua!? misto massa/forza!?

inoltre:
diet bodyrecomp:
2,8gr pro x lbm
1gr fat x lbm
120gr cho gg

e gestirmi il tutto con i free
che dici 3 week x cut/riassesto e 2 mesi x bodyrecomp possono andare!?

uppo x dorian

[Christian Troy]

Beh dai..onesto come sgarro..


E ti lamenti? io ho 35,5...fuxx the metrosexuals


Cavoli Chris..io sono pure appassionato di tecnologia ma mi fai sentire ignorante (SPL, ROM)...boh!
Verso le 17 vado e sento, poi ti dico..in teoria da quel poco che ho capito l'SPL sarebbe come il boot d'avvio dei PC e la ROM sarebbe il firmware o sto dicendo azzate??
In poche parole la firm ti fissa i bugs ed il problema dei brand è che non te la fanno aggiornare.
Una volta con 3 c'era la casco, ora non so..se c'è lo faccio, se non c'è ci penso su 100 volte.
Cmq non mi sembra semplicissimo sbloccarlo..ho letto un thread sul diamond e mi sembra un casino.

Venendo alle cose importanti:
Lo scorso WE sono stato sulle 8000 penso, quello mi sentivo in colpa..di cui almeno 4000 in un pranzo domenica..la mia idea era quella di non sgarrare assolutamente questo WE (lo so che lo dico ogni WE), ma in settimana sono stato a 210-180 chos,200g pro,80 fat, circa 2200 di media...fatto sta che stamattina 79,6 contro 79,3..solo 3 etti..
Non solo non ho fatto una azzata lo scorso WE, ma a questo punto mi pare pure indispensabile il structured refeed..insomma, un free meal non basta..temo..
In 2 settimane da 78,8 a 79,6..non mi sembra male..poi la crea dovrebbe garantire un buon partitioning.

è una cagata fa tutto in automatico, qui ci son degli howto con gli screenshots

cmq l'SPL carica il sistema operativo e per poter installare una rom (una versione del sistema operativo) su di un dispositivo brandizzato bisogna modificargli l'SPL altrimenti resta bloccato allo 0% e poco dopo da errore (se tenti di aggiornare con l'SPL originale).
Analogamente bisognerebbe cambiare l'SPL anche per installare rom non rilasciate da htc (e che trovi sul forum di xda-devs) le cosiddette "cooked" in quanto son cotte a puntino implementando cose e funzioni diverse (queste ovviamente invalidano la garanzia anche di un no brand )

cmq il mio consiglio è uno, se ti piace smanettare prendi un windows mobile (possibilmente HTC, se guardi il forum di xda-devs capirai da solo il perchè ) altrimenti se ti piace avere un bel gingillo ma parecchio castrato e col quale non puoi fare quasi un ***** prendi l'iphone

[matrix23]

giorno
allora report di oggi
panca 60kg
squat 60kg
trazioni prone 5-5-4
military 20kg
curl ez 30kg
french 25kg
tutto in 3x6
....che dire ....mi sa che mi conviene fare un'altra week di riassestamento

che dici fabiuzzo?

[Impact]

w.o di ieri:

Split A
Stacco 4x3@85% - 87kg (in tensione continua)
Front Squat alla smith 5x5 - 100kg + attrezzo
Lunge alla smith 4x6 - 50kg + attrezzo
Trazioni presa supina 5x5 - PC + 10kg
Reverse Hyper 4x15 - 40kg
Curl Manubri 4x10 - 14kg
Addome

Sono molto soddisfatto...

[nomoretrouble]

ho provato la bici spettacolo mi viene da paingere
è talmente rigida che quando scatti risponde appena solo pensi di scattare

Beh dai..onesto come sgarro..


E ti lamenti? io ho 35,5...fuxx the metrosexuals


Cavoli Chris..io sono pure appassionato di tecnologia ma mi fai sentire ignorante (SPL, ROM)...boh!
Verso le 17 vado e sento, poi ti dico..in teoria da quel poco che ho capito l'SPL sarebbe come il boot d'avvio dei PC e la ROM sarebbe il firmware o sto dicendo azzate??
In poche parole la firm ti fissa i bugs ed il problema dei brand è che non te la fanno aggiornare.
Una volta con 3 c'era la casco, ora non so..se c'è lo faccio, se non c'è ci penso su 100 volte.
Cmq non mi sembra semplicissimo sbloccarlo..ho letto un thread sul diamond e mi sembra un casino.

Venendo alle cose importanti:
Lo scorso WE sono stato sulle 8000 penso, quello mi sentivo in colpa..di cui almeno 4000 in un pranzo domenica..la mia idea era quella di non sgarrare assolutamente questo WE (lo so che lo dico ogni WE), ma in settimana sono stato a 210-180 chos,200g pro,80 fat, circa 2200 di media...fatto sta che stamattina 79,6 contro 79,3..solo 3 etti..
Non solo non ho fatto una azzata lo scorso WE, ma a questo punto mi pare pure indispensabile il structured refeed..insomma, un free meal non basta..temo..
In 2 settimane da 78,8 a 79,6..non mi sembra male..poi la crea dovrebbe garantire un buon partitioning.

temo che domani solo con pranzo e cena supero le 5000kcal
pranzo coniglio coi funghi e polenta a casa
e sera giro pizza con i soci ci sarà da divertirsi
almeno cercherò di non bere birra

[Dark_Lord]

ho provato la bici spettacolo mi viene da paingere
è talmente rigida che quando scatti risponde appena solo pensi di scattare
temo che domani solo con pranzo e cena supero le 5000kcal
pranzo coniglio coi funghi e polenta a casa
e sera giro pizza con i soci ci sarà da divertirsi
almeno cercherò di non bere birra

saggia scelta..
da ubriachi c'e' il rischio di sgarrare

[ugox@]

buon fine settimana a tutti i crazy...

[napo]

mamma mia ke carbonara ke mi sono sparato...veramente bona

[nomoretrouble]

saggia scelta..
da ubriachi c'e' il rischio di sgarrare

e si se poi sfondo anche il tetto prefissato di 5000kcal
già con solo 4 pizze arrivo a 3000