Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[napo]

se passan 90-120 minuti e digerisci ci stanno...
PS
i GG REST a cena inserisci 200g di patate o 70g pane integrale...

ok...cazz'è curl scott unilat?

[fuma-slayer]

ammazza non ti facevo così vecchio

ho due anni in meno del nonno fabio

[ettorefff]

ho due anni in meno del nonno fabio

minkia se fabio è nonno io sono bisnonno allora ..34

che schifo mi vedete come un vecchio?

[fuma-slayer]

minkia se fabio è nonno io sono bisnonno allora ..34

che schifo mi vedete come un vecchio?

beh in effetti sei vecchiotto

[_Jamez_]

minkia se fabio è nonno io sono bisnonno allora ..34

che schifo mi vedete come un vecchio?

Sì

[ettorefff]

beh in effetti sei vecchiotto

Sì

manica di proci

[_Jamez_]

manica di proci

[matrix23]

ok...cazz'è curl scott unilat?

il curl scott un braccio alla volta

ho due anni in meno del nonno fabio

quindi 3 in meno di me

[napo]

il curl scott un braccio alla volta

allora si chiama preacher curl

[lafettina]

allora io a 37 anni suonati cosa dovrei fare?

[menphisdaemon]

Giorno fighe..

Buona domenica a tutti!!!!
Ieri sera disastro...posto che nn mi e' mai piaciuto...solo da copertina...
MANGIATO POCO E MALE.
Eravamo 16 ed era pieno e quindi alla fine solo :
antipasto a base di affettati(crudo+bresaola)e insalatina di mare...
200-250g di pane(era buono almeno questo)
risotto allo zafferano insipido inondato di grana...
Stop...detemi voi se questo e' un free-meal...
Gli altri si son sparati il dolce ma a me onestamente nn andava neppure...meno male che Venerdi' mi sn concesso quel prenanna sopra le righe...

Mio malgrado devo dire che mi autoproclamo vincitore o perdente (dipende dai punti di vista)anche questa sett
Solo domenica:
fette + 1 etto marmellata + succo arancia
100 g albumi

3,8 Kg di carne alla griglia in 3
un piatto di patate arroste
4-5 cucchiai di funghi
2 terrine di verdura
5-6 palline di gelato tra i + sporchi al mondo (nutella-stracciatella e company)
bicchiere di latte per amalgamare

pizza capricciosa

mezzo pacco di grancereale cioccolato
mezzo pacco grancereale croccante (ora posso stillare la mia classifica definitiva)

Giorno a tutti...grande Milan ieri!!!

Grazie Milan..lo dico da juventino


Ieri bella giornata cmq, a parte il cibo.., mi son venuti a trovare 2 amici: un ex atleta IFBB di MI ed il vice campione italiano IPF cat. -67.

Ci siamo allenati assieme.. dopo metto il WO report, cmq fantastico..ho rischiato un new PR di squat a 160 ed ho fatto i 100 di panca raw (non previsti visto che venerdì ho fatto il ME fallendoli tra l'altro)..

[matrix23]

allora si chiama preacher curl

preacher curl è solo un altro modo di dire curl scott....che cazz dice napo!!!

[_Jamez_]

allora io a 37 anni suonati cosa dovrei fare?

Tu amico sei fuori concorso,sei giovine

[lafettina]

[napo]

preacher curl è solo un altro modo di dire curl scott....che cazz dice napo!!!

meglio dire preacher curl man ke panca scott unilat...nn coglievo l'unilat