Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Impact]

Buongiorno ragazzi.

[pinobit]

Buongiorno!

[gbpackers]

Raga qualcuno ha ancora in canna la body recom A-B di zio fabio?

[ettorefff]

giorno
oggi solare milano

tutti in topless


I kissed a girl, I liked it... per forza ****... uauha

[ettorefff]

ma una cosa relativa agli stacchi

sulle split di forza che bene o male stiamo/ abbimao fatto tutti vedo che li alleniamo con 4*4 o 5*6, non sarebbe + consigliabile per la forza che ne so fare 4*2? o 5*2?

[pinobit]

ma una cosa relativa agli stacchi

sulle split di forza che bene o male stiamo/ abbimao fatto tutti vedo che li alleniamo con 4*4 o 5*6, non sarebbe + consigliabile per la forza che ne so fare 4*2? o 5*2?

diciamo che avete più che altro allenato la forza ipertrofica....

[ettorefff]

diciamo che avete più che altro allenato la forza ipertrofica....

eccolo li , ciao pino

ma a livello di forza non sarebbe meglio fare il 4*2 o 5*2 con + peso e rest?

[DORIAN]

Buongiorno!

Buongiorno bro'!!!
Che dire se nn che ho appena finito un w.o. assurdo...
**** che tranvata...
Panca 89-81-81-96 rest p 4-6-6-6
dips zavorra 8-8-6 pc 77kg+10kg...
Spinte 45 10-8-8 26kg
X-over 2x15 20kg
Curl bil no cheat muro 44-40-40-34 6-8-8-10
Curl alt punto fermo 70gradi 14kg 3x10 ho pianto...
Specchio super..

[ettorefff]

Buongiorno bro'!!!
Che dire se nn che ho appena finito un w.o. assurdo...
**** che tranvata...
Panca 89-81-81-96 rest p 4-6-6-6
dips zavorra 8-8-6 pc 77kg+10kg...
Spinte 45 10-8-8 26kg
X-over 2x15 20kg
Curl bil no cheat muro 44-40-40-34 6-8-8-10
Curl alt punto fermo 70gradi 14kg 3x10 ho pianto...
Specchio super..

super belva
hai fatto 6 colpi di panca con 96 dopo quelloe reps???

minkia oooooooooooooo animal

[jeiko]

Buongiorno bro'!!!
Che dire se nn che ho appena finito un w.o. assurdo...
**** che tranvata...
Panca 89-81-81-96 rest p 4-6-6-6
dips zavorra 8-8-6 pc 77kg+10kg...
Spinte 45 10-8-8 26kg
X-over 2x15 20kg
Curl bil no cheat muro 44-40-40-34 6-8-8-10
Curl alt punto fermo 70gradi 14kg 3x10 ho pianto...
Specchio super..

e la miseria
cmq non stai ancora a 100 di panca mo senti mazder
bel wo

[DORIAN]

super belva
hai fatto 6 colpi di panca con 96 dopo quelloe reps???

minkia oooooooooooooo animal

le ho fatte in rest p animale!!cmq 90kg li ho cn buffer per le 4 reps...

[DORIAN]

e la miseria
cmq non stai ancora a 100 di panca mo senti mazder
bel wo

Master?e chi e'?

[jeiko]

Master?e chi e'?

[gbpackers]

Master?e chi e'?

il bibitone

[DORIAN]

il bibitone

Il bibbitone magico!!!Ok ho capito chi e'...colui che e' il doppio di zane senza nutrirsi di amidi....Un genio *****!