Giorno guys!
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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giorno...
sessione di cardio andata e fine della settimana allenante.
Non ho voglia di fare un chezz e fra un po mi tocca pure andare a lavoro....che palle
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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@NOMOREGAYTROUBBLE...
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ottimo cambiamento vincenzo..... ricordo le tue foto di qualche mese fa sembri quasi un altro....
si vede che stai facendo le cose per bene
Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggioottimo cambiamento vincenzo..... ricordo le tue foto di qualche mese fa sembri quasi un altro....
si vede che stai facendo le cose per bene
mai come ora nnt di straordinario GIURO
cmq ti ringrazio caro...ho ancora molto da togliere x tirarmi ma considerando che ho abbassato la BF senza cardio posso ritenermi soddisfatto...
poi se mi tiravo finivo x rinsecchirmi troppo...ora da settembre miglioriamo ancora di piu
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si hai messo bei volumi mantenendo inalterata, anzi forse diminuendo, la bf....Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
mai come ora nnt di straordinario GIURO cmq ti ringrazio caro...ho ancora molto da togliere x tirarmi ma considerando che ho abbassato la BF senza cardio posso ritenermi soddisfatto...
poi se mi tiravo finivo x rinsecchirmi troppo...ora da settembre miglioriamo ancora di piu
con i guadagni attuali e qualche cm in più su quad e pettotarli...... rippato sei ottimoDottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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i quad so abbastanza grossi...ma son muscoli che nn bastano mai come schiena e braccia...piu ne hai meglio èOriginariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
ora tocca mettere su altra carne abbassando la BF
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io oggi più di un kilo e mezzo di gelato... e domani la pizza... sticazzi ne avevo proprio vogliaCommenta
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bene vince complimenti...
io cambio al volo strategia..mi sn rigenerato mentalmente e fisicamente ma ho messo piu' acqua di un lago...
domani
20-30g chos+2 magnum come sgarro..poi solo pro 250-260...
domenica cardio a dg1 20 min 20-30g chos+250-260g pro...fats 20-30
lunedi-martedi' 50/60g cho tra pre e post w.o.
mercoledi' 20/30g chos cardio a dg1 20 minn
gioveridi' depletivo+200g chos
venerdi' 250g chos
sabato 300g chos...
@marco
vamosss!Commenta
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sera gays cor botto
Last edited by Bellero; 30-07-2010, 23:01:08."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io giusto 3 carote di sgarro, e solo perchè spero mi mandino al cesso.......che differenzaOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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