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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Io ho sempre avuto un cattivo rapporto con i farmaci...
Puntualmente butto via una caterva di roba scaduta perche' inutilizzata...
A parte l'aspirina che consumo al massimo 1-2 volte l'anno per 1-2 giorni e l'antistaminico...
Ma ti posso garantire che con il mal di denti non ci ho pensato 2 volte, subito diretto al lincocin
Ad ogni modo sono contento che non e' cosi' fastidioso...
idem..massimo 3-4 volte l anno aspirina o tachipirina 500mg e basta...
beh poi gli altri farmaci nn contano..
Io cmq ancora meno...non prendo mai un chezz davvero...neanche aspirina e aulin per dirvi...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Io cmq ancora meno...non prendo mai un chezz davvero...neanche aspirina e aulin per dirvi...
Del resto per quanto ci imbottiamo di vit e antiox, sarebbe un sacrilegio ammalarsi pure...
inutile spreco di soldi...
ecchec***** mi devo ammalare? allora col piacere... non spendo un ***** di antiox...
Si esatto Pino...concordo...se mi ammalo chiedo il rimborso. Poi ragionavo con mia mamma un pò di tempo fa sul fatto che dovrebbero essere scaricabili certi suppl tipo vitamine ed antiox...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
e non c'e' neanche bisogno di andare in farmacia a comprarli
Del resto per quanto ci imbottiamo di vit e antiox, sarebbe un sacrilegio ammalarsi pure...
inutile spreco di soldi...
ecchec***** mi devo ammalare? allora col piacere... non spendo un ***** di antiox...
pranzo
200g cavallo
6 gallette
2 cucchiaini crema di arachidi
spunto
4 gallette/2 fette di pane int o bianco
70g-80g bresaola di cavallo
1 cucchiaino crema di arachdi
opp.
barretta proteica seria..
cena
250/300g pollo
verdure
4 gallette/1 frutto
1 cucchiaio di evo grande
4 cps o3
multivit+vit c come se piovessero bcaa during w.o. cn polase..stop..
mercoedi' 150g cho
saabto sera e domenica pranzo libero...vi amo..e' stato bello ma mi sn rotto il ***** di calcoli e calcolini...
Bella Fabio...mi piace molto calcolcato che tu verdure poche per vari motivi. Unico appunto se vuoi: forse un pò troppo sbilanciata in saturi mi sa...crema di archidi bona..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
si vero...pero' un po' di sapore..l olio mi fa cacare...poi cn sti pochi carbo preferisco i saturi...anche se credo di portare a 2 cucchiai la sera l evo per migliorare il rapporto..
pranzo
200g cavallo
6 gallette
2 cucchiaini crema di arachidi
spunto
4 gallette/2 fette di pane int o bianco
70g-80g bresaola di cavallo
1 cucchiaino crema di arachdi
opp.
barretta proteica seria..
cena
250/300g pollo
verdure
4 gallette/1 frutto
1 cucchiaio di evo grande
4 cps o3
multivit+vit c come se piovessero bcaa during w.o. cn polase..stop..
mercoedi' 150g cho
saabto sera e domenica pranzo libero...vi amo..e' stato bello ma mi sn rotto il ***** di calcoli e calcolini...
In pratica io per ora mangio quasi sempre
Culazza
4 uova
2-3 fette di pane nero homemade (saranno 120 gr)
1/2 lt di latte prima colazione trevalli (DL 1% fat)
Multi + 3 cps UO3
Pranzo
80-120 riso con 1 scatoletta di tonno all'olio evo (sgocciolato)
un paio di fettine di petto tacchino alla piastra (tipo un 120 gr.)
insalata e verdure a tignite'
olio evo
Post wo
banane o gallette q.ta' variabile + 1-2 gr./ vit. C
Cena
Carne/Pollo in quantita' non ben definita (mai meno di 250 gr.)
Verdura/Insalata in quantita' non ben definita
Frutta di tanto in tanto
Almeno un paio di cucchiaiate di naturally more (non me lo faccio mancare quasi mai) o in alternativa (quelle poche volte, specie d'inverno) qualche quadrotto di ciocco all'85-90%...
This is it...
Non peso, non conto un chez ma godo come un suino
Poi, Sabato e Domenica non mi smentisco mai
In pratica io per ora mangio quasi sempre
Culazza
4 uova
2-3 fette di pane nero homemade (saranno 120 gr)
1/2 lt di latte prima colazione trevalli (DL 1% fat)
Multi + 3 cps UO3
Pranzo
80-120 riso con 1 scatoletta di tonno all'olio evo (sgocciolato)
un paio di fettine di petto tacchino alla piastra (tipo un 120 gr.)
insalata e verdure a tignite'
olio evo
Post wo
banane o gallette q.ta' variabile + 1-2 gr./ vit. C
Cena
Carne/Pollo in quantita' non ben definita (mai meno di 250 gr.)
Verdura/Insalata in quantita' non ben definita
Frutta di tanto in tanto
Almeno un paio di cucchiaiate di naturally more (non me lo faccio mancare quasi mai) o in alternativa (quelle poche volte, specie d'inverno) qualche quadrotto di ciocco all'85-90%...
This is it...
Non peso, non conto un chez ma godo come un suino
Poi, Sabato e Domenica non mi smentisco mai
1-2 quadrotti prenanna magari nei gg da 150g in inverno nn mancan neppure a me.
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