Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

dopo il petto cn carichi bassi nn e' rischioso amico.

Dopo il petto, le spalle sono out!

grazie della info
me la segno

[DORIAN]

Il mio idolo...
YouTube - 00 - Sigla apertura Ralph Supermaxieroe

[spyro329]

Fabio perchè non riesco a chiudere questo maledetto 5x5?

[DORIAN]

semplicemente perche' non mi hai ascoltato e sin dalla prima settimana hai fatto lavorare lo spotter anziche' tu...
inoltre il tuo max stimato e' ben lontano dai 100kg.
nel lavoro di forza ipertrofica purtroppo ti sei sopravvalutato.sempre a causa di sto vizio dello spotter...io li ammazzerei sti spotter...

[vincent.simeone]

semplicemente perche' non mi hai ascoltato e sin dalla prima settimana hai fatto lavorare lo spotter anziche' tu...
inoltre il tuo max stimato e' ben lontano dai 100kg.
nel lavoro di forza ipertrofica purtroppo ti sei sopravvalutato.sempre a causa di sto vizio dello spotter...io li ammazzerei sti spotter...

io li sgrido alla domen

[spyro329]

semplicemente perche' non mi hai ascoltato e sin dalla prima settimana hai fatto lavorare lo spotter anziche' tu...
inoltre il tuo max stimato e' ben lontano dai 100kg.
nel lavoro di forza ipertrofica purtroppo ti sei sopravvalutato.sempre a causa di sto vizio dello spotter...io li ammazzerei sti spotter...

Fabio il 5x3 @85 kg l'ho chiuso da solo. Per i massimali ho chiamato lo spotter!
Allora sono una pippa...

[Bellero]

semplicemente perche' non mi hai ascoltato e sin dalla prima settimana hai fatto lavorare lo spotter anziche' tu...
inoltre il tuo max stimato e' ben lontano dai 100kg.
nel lavoro di forza ipertrofica purtroppo ti sei sopravvalutato.sempre a causa di sto vizio dello spotter...io li ammazzerei sti spotter...

spottiamo gli spotter in uno splatter sanguigno.....

[DORIAN]

Fabio il 5x3 @85 kg l'ho chiuso da solo. Per i massimali ho chiamato lo spotter!
Allora sono una pippa...

strano allora...si vede cmq che il tu sistema di recupero nn e' efficentissimo..cmq il tuo 80% e' 75kg.

[spyro329]

strano allora...si vede cmq che il tu sistema di recupero nn e' efficentissimo..cmq il tuo 80% e' 75kg.

Quindi ho un massimale di 95 kg! Meglio di niente!
Spero di portarlo sui 100 kg prima o poi!

[DORIAN]

hai una vita davanti...

[spyro329]

hai una vita davanti...

Tra poco ne saranno 20... Sto invecchiando!

[DORIAN]

mavaffanculo....................

[Bellero]

mavaffanculo....................

.....fà ricordagli quanti ne hai va....

[DORIAN]

.....fà ricordagli quanti ne hai va....

[spyro329]

mavaffanculo....................

20+10!