Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 20-06-2010, 16:01:01

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

uguale papà

300 gr di pollo + ketchup
5-6 gallette
insalta + 1cc evo
2 fette di anguria

**Bellero** · 20-06-2010, 16:44:05

buon pomeriggio boys.....

**reg park** · 20-06-2010, 16:45:11

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/body-building-pro-e-gare/265509-reg-park.html

**Bellero** · 20-06-2010, 16:46:11

tutti a cheatare il fine settimana...bravi bravi....io sta week e pure la prox e se me gira pure una terza tiro dritto

***Christian Troy*** · 21-06-2010, 07:40:31

bonjour finocchiett, oggi giornata pienotta... ancora qualche fastidio al polso, spero tenga visto che ho alcuni sets 4x2 e 2x3, se sento dolore mollo tutto e fuck preferisco evitarmi un infortunio al polso che è rognoso... inoltre sabato ho pure il matrimonio di un mio carissimo amico, e non vorrei giocarmi la partecipazione perchè compio cazzate

sabato mattina pesato, 75.6... cheat sostanzioso ma col freno a mano tirato: un po' più di 500gr di carbi, 180gr pro e 70gr fats... devo dire che ho reagito piuttosto bene visto che oggi son in condizioni migliori rispetto sabato mattina ed anche la bilancia mostra un convincente 75.0... come ciò sia possibile mi lascia interdetto

ps: forza lippi

***DORIAN*** · 21-06-2010, 08:54:44

giorno...

Pietro75* · 21-06-2010, 09:05:18

buona settimana balordi

- 40 giorno al mare

***twins*** · 21-06-2010, 09:07:11

buogiorno truppa. uno sgonfiotto d acqua...oggi tolgo 200 ckal every day. novità della domenica: ho un buco su un quad nelle side...questa mi mancava, fanculo.

***nomoretrouble*** · 21-06-2010, 09:12:03

giorno uomini della ghisa..... emano loffe all'aroma di corn flakes

***DORIAN*** · 21-06-2010, 09:18:59

oggi inizio nuova dieta e levo il cardio...vediamo che ne esce..

***nomoretrouble*** · 21-06-2010, 09:23:29

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

oggi inizio nuova dieta e levo il cardio...vediamo che ne esce..

per quanto mi riguarda invece devo pianificare qualche cosa di hard per le gambe.... non rispondono

**Bellero** · 21-06-2010, 09:25:27

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

oggi inizio nuova dieta e levo il cardio...vediamo che ne esce..

giorno bro.....tienimi aggiornato

....io invece seconda week no sgarri questa ed ho deciso si va avanti anche per una terza, e forse una quarta...diciamo fino al 10 luglio no cheat (il 10 ho un matrimonio del *****....odio i matrimoni: portate minute, da finocchietti e piatti troppo elaborati per il mio palato da mangiatore di carne

)

giorno a tutti.....

**Bellero** · 21-06-2010, 09:27:18

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

per quanto mi riguarda invece devo pianificare qualche cosa di hard per le gambe.... non rispondono

chiamale più forte, altrimenti visita amplifon è gratuita

...ti amo fabri

....se vuoi ti do un po della mia secchezza sulle gambe e tu un po della tua massosità....ci stai?...così risolviamo una volta per tutte

***DORIAN*** · 21-06-2010, 09:38:17

teo un pasto libero lo sai che nn e' indispensabile ma neppure deleterio...nell settimane al ribasso devi Farlo..

altrimenti vai a sensazione.

***nomoretrouble*** · 21-06-2010, 09:49:06

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

chiamale più forte, altrimenti visita amplifon è gratuita

...ti amo fabri

....se vuoi ti do un po della mia secchezza sulle gambe e tu un po della tua massosità....ci stai?...così risolviamo una volta per tutte

questaweek abbasso ancora un pizzico i carbs nel giorno gambe ( cioè domani

)
e lavoro cattivo in bici... su consiglio del mio amico proff... mi faccio una salita a frequenza cardiaca appena sotto la soglia, seduto in sella fino a sentire i quad a fiamme

se non danno nemmeno un segno di cambiamento inizio ad allenarle in 8x8