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L'ho provato alle gambe. Ero da ricovero d'urgenza come ustione di terzo gradoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioL'ho provato alle gambe. Ero da ricovero d'urgenza come ustione di terzo grado
cosa essere burns??Commenta
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BURNSOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
Come dice il nome stesso- "bruciature"- l’utilizzo di questa tecnica causa una forte sensazione di bruciore.
Eseguire una serie "normale". Quando ci troviamo vicini al punto di incapacità, eseguire solo movimenti parziali, un arco di movimento quindi nel range più debole o più forte dell’esercizio. Anche trattandosi di un movimento breve è fondamentale per evitare infortuni non "strappare" il carico, ma mantenerlo sempre sotto controllo.
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Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioBURNS
Come dice il nome stesso- "bruciature"- l’utilizzo di questa tecnica causa una forte sensazione di bruciore.
Eseguire una serie "normale". Quando ci troviamo vicini al punto di incapacità, eseguire solo movimenti parziali, un arco di movimento quindi nel range più debole o più forte dell’esercizio. Anche trattandosi di un movimento breve è fondamentale per evitare infortuni non "strappare" il carico, ma mantenerlo sempre sotto controllo.
spirulino....non sai con chi parli cioè cosi' tu mi dici gli effetti e i tipi di movimento da fare...........ma io manco so di cosa stai parlando..............se mi agevoli un video dell'esercizio magari rampo fuori dalla crisi
ringrazio sentitamente
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YouTube - Tom Platz - furious leg extensionOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiospirulino....non sai con chi parli cioè cosi' tu mi dici gli effetti e i tipi di movimento da fare...........ma io manco so di cosa stai parlando..............se mi agevoli un video dell'esercizio magari rampo fuori dalla crisi
ringrazio sentitamente
Eccoti qua un bel video anche se la qualità è merdosa!
Esempio:
effettui 10 rip di leg extension. Sicuramente non riuscirai a farne altre e inizierai ad effettuare mezze reps e il muscolo inizia a bruciare!
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Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioBURNS
Come dice il nome stesso- "bruciature"- l’utilizzo di questa tecnica causa una forte sensazione di bruciore.
Eseguire una serie "normale". Quando ci troviamo vicini al punto di incapacità, eseguire solo movimenti parziali, un arco di movimento quindi nel range più debole o più forte dell’esercizio. Anche trattandosi di un movimento breve è fondamentale per evitare infortuni non "strappare" il carico, ma mantenerlo sempre sotto controllo.
è quello il bello spiruloOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioL'ho provato alle gambe. Ero da ricovero d'urgenza come ustione di terzo grado
sò già che godrò come un pazzo 
@zia piera smettila di farti le canne
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Sei da ricovero!Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioè quello il bello spirulo sò già che godrò come un pazzo
@zia piera smettila di farti le canne
Magari inserirà le burns anche a me Fabio!
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Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioSei da ricovero!
Magari inserirà le burns anche a me Fabio!
sulla leg ext deve essere da orgasmo
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Hai msn?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
sulla leg ext deve essere da orgasmo
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Azz è come faccio per cercarti? XDOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiono
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