mi segno nel diario più paginoso della storia 
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capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
bravo alex!!
w.o. di oggi...
squat 3x8/6+doppia slide cn lock in basso sempre in tc
leg press+rumeni 3x8+8
leg curl+leg ext pc 2x8+10
sumo 2x12
calf
abs
cardio 20 min....Commenta
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Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggiomi segno nel diario più paginoso della storia
naltro finocchio che si unisce
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ave finocchi
azzo che dormita sento la primavera
oggi gambeeeeeeeee
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
bello il sumo alla fine....presumo fatto con moooooolto squeeeeze 
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ma ieri ho iniziato lo scarico di caffeinaOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
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ma che squeeze vuoi avere su un esercizio che meccanicamente è cmq uno stacco?in chiusura alta sei in una posizione tale, con gambe divaricate e divergenti, che è poco incline ad un'enfasi in contrazione. Puoi tentare ma per bontà delle ginocchia eviterei....lo squeeze si fa altroveOriginariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio bello il sumo alla fine....presumo fatto con moooooolto squeeeeze
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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poveri comuni mortaliOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioma ieri ho iniziato lo scarico di caffeina....
aggiungo...specie quando il kilaggio è notevole....Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioma che squeeze vuoi avere su un esercizio che meccanicamente è cmq uno stacco?in chiusura alta sei in una posizione tale, con gambe divaricate e divergenti, che è poco incline ad un'enfasi in contrazione. Puoi tentare ma per bontà delle ginocchia eviterei....lo squeeze si fa altrove"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Fabio occhio perchè vedo che usi spesso il paracetamolo...
Peso oggi 88,4...è crollato finalmente dopo 9gg senza ricarica pesante, cmq è alto..domani mi aspetto un 88,7 o stesso peso...e ci andrò giù pesante pesante (forse ultima volta a sti livelli).
Io è dal 15 febbraio..vedi te..Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioma ieri ho iniziato lo scarico di caffeina
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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buongiorno ammori miei"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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non è che prima mi imbottissi di caffèOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioFabio occhio perchè vedo che usi spesso il paracetamolo...
Peso oggi 88,4...è crollato finalmente dopo 9gg senza ricarica pesante, cmq è alto..domani mi aspetto un 88,7 o stesso peso...e ci andrò giù pesante pesante (forse ultima volta a sti livelli).
Io è dal 15 febbraio..vedi te..
, un paio al giorno, e già avevo eliminato da un mesetto te verde e coca zero
lunedi prossimo chissà che pisciare
povero bimbo diarroicoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiopoveri comuni mortali....
aggiungo...specie quando il kilaggio è notevole....
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diarroico?.....ormai nn mi ricordo più l'ultima volta che ne ho avuta....Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggionon è che prima mi imbottissi di caffè, un paio al giorno, e già avevo eliminato da un mesetto te verde e coca zero
lunedi prossimo chissà che pisciare
povero bimbo diarroico....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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buon giorno............lo stomaco continua a brontolare.........al bagno abastanza lento...........ma niente dolori.
enterolactis appena alazato, 500mg vit c, multi vitamninico colazza e via a fare petto e tricipiti!Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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dal momento in cui sta come ultimo esercizio non credo affatto il kilaggio è notevole bro...messo li lo vedo come un di più x sfinire ulteriormente la parte gluteo femorale bassa schiena...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiopoveri comuni mortali....
aggiungo...specie quando il kilaggio è notevole....
pooi oh corregimi se sbaglio
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