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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Spero solo che sto polso mi dia tregua perchè davvero mi penalizzerà i WO..e ho 3 week pre scarico da pompare
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
esattamente tra 45 minuti parte la stagione 2009/2010.
Scheda mooolto voluminosa come piace a me
niente supplements a parte un po di semplice creatina M
speriamo che mi regga il bicipite destro visto che da una settimana mi è venuto un dolorino senza allenarmi
una cosa è sicuro:mi spaccherò come al solito..sudore sudore sudore
esattamente tra 45 minuti parte la stagione 2009/2010.
Scheda mooolto voluminosa come piace a me
niente supplements a parte un po di semplice creatina M
speriamo che mi regga il bicipite destro visto che da una settimana mi è venuto un dolorino senza allenarmi
una cosa è sicuro:mi spaccherò come al solito..sudore sudore sudore
Bene io invece scarico e il 14 inizia anche per me. Dopo posti la scheda e i carichi ?
Secondo me, per il bicipite dovresti fare un buon riscaldamento e il dolore va via. Ho un pò di dolore all'extrarotario della spalla destra e facendo del buon riscaldamento va via
Bene io invece scarico e il 14 inizia anche per me. Dopo posti la scheda e i carichi ?
Secondo me, per il bicipite dovresti fare un buon riscaldamento e il dolore va via. Ho un pò di dolore all'extrarotario della spalla destra e facendo del buon riscaldamento va via
P.S. ma quanti anni hai?
non posto mai le routine con i pesi perchè sono parecchio scarso..cmq poi magari scrivo quello che ho fatto.
Il bicipite sento un leggero fastidio.
anni ne ho 32
non posto mai le routine con i pesi perchè sono parecchio scarso..cmq poi magari scrivo quello che ho fatto.
Il bicipite sento un leggero fastidio.
anni ne ho 32
Non ti lamentare. Sei ancora giovane. Io ho 19 anni. Credo di poter fare grossi passi. Almeno spero .
non posto mai le routine con i pesi perchè sono parecchio scarso..cmq poi magari scrivo quello che ho fatto.
Il bicipite sento un leggero fastidio.
anni ne ho 32
inzomma dillo che fai la panca piana con 10kg per lato
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. Tra poco allenamento? 
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