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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Giornata di scarica finita..ottimi feed...solo un pelo di fame ma zero stanchezza e ottima densita'...domani e vene 100g cho...poi sabato 200g+free meal e domenica 100g cho di nuovo cn cardio...
settimana prossima si scarica ma si alzan le kcals e si attacca cn sto cla...per 2 mesi lo tendo...
sn abbastanza asciutto anche se non ho voluto strafare per nn cannibalizzarmi...peso 76.5 oggi...quindi lunedi' prevedo un 77kg...punto ai 78 tra un mese migliorando la densita' e poi farmi 3 weeks per levare un pelo d'acqua..che poi tanto la mare mi scasso...uahahah!
Giornata di scarica finita..ottimi feed...solo un pelo di fame ma zero stanchezza e ottima densita'...domani e vene 100g cho...poi sabato 200g+free meal e domenica 100g cho di nuovo cn cardio...
settimana prossima si scarica ma si alzan le kcals e si attacca cn sto cla...per 2 mesi lo tendo...
sn abbastanza asciutto anche se non ho voluto strafare per nn cannibalizzarmi...peso 76.5 oggi...quindi lunedi' prevedo un 77kg...punto ai 78 tra un mese migliorando la densita' e poi farmi 3 weeks per levare un pelo d'acqua..che poi tanto la mare mi scasso...uahahah!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Zio caro...ho solo una soluzione,liposuzione a parte per i fianchi...e tu la conosci!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
alla fine con le gambe congestionate ho tenuto qualche contrazione a gruppi di 30-40'' e poi stretching. Non contento mi son fatto pure 30' di cardio blando.
Sono uscito che ero una pozza di sudore...ottimo
non per tutte le sostanze sia ha un assimilazione inversamente proporzionale all'assunzione.... è certo per il calcio ad esempio
ma per la caffeina non è cosi.... però satura i recettori e sopra una certa soglia si hanno solo i sides mentre diminuiscono i benefici
bisognerebbe conoscere in quale modo asgisca la l-carnitina acetilata
comunque se non ricordo male (la mia memoria è come un colapasta) che in alcuni studi siano arrivati fino a 6gr al giorno ottenendo benefici
infatti mi riferivo a dopaminergici, colinergici (come appunto la carnitina) e serotonergici.
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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