Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[siddharta7733]

DC, PD,LMP,

Mi hanno tamponato ed ho passato tutto il pomeriggio in ospedale a farmi fare lastre persino al buco del cul.o...

Mi hanno dato 9 giorni di riposo assoluto dal lavoro:unica mia preoccupazione...STASERA AVEVO GAMBE!!!!!!!!!!

Ora sono combattutto se andare in gym di nascosto in questi 9 giorni o scendere in cantina e fare allenamento casalingo mandando a putt**e il programma...

sigle eloquenti ... non oso immaginare al momento ... ma quando ci vuole, ci vuole!!!

mi spiace, spero non sia nulla di grave ... anche se non oserei con allenamenti per evitare poi di dover dire "se fossi stato fermo"

tra l'altro anche un altro utente del forum oggi ha avuto una vicissitudine automobilistica ... e dire che venerdì 17 è domani!!!

[menphisdaemon]

Beh...io non potrei allenarmi per assicurazione e robe varie ma diciamo che stasera avevo un 6X5 di squat @ 120 Kg...
Non ho nessun osso rotto, solo traumi contusivi...la terapia consigliata è stata FANS e riposo assoluto, ma io pensavo a + che altro a creatina,BCAA e squat..
Se non è oggi è domani, frega un chezz...solo che se mi alleno a casa devo rinunciare al programma...

[Pietro75*]

buonasera ragazzacci

[_Jamez_]

Beh...io non potrei allenarmi per assicurazione e robe varie ma diciamo che stasera avevo un 6X5 di squat @ 120 Kg...
Non ho nessun osso rotto, solo traumi contusivi...la terapia consigliata è stata FANS e riposo assoluto, ma io pensavo a + che altro a creatina,BCAA e squat..
Se non è oggi è domani, frega un chezz...solo che se mi alleno a casa devo rinunciare al programma...

Se aspetti una settimana non crolla il mondo dai...

[nomoretrouble]

DC, PD,LMP,

Mi hanno tamponato ed ho passato tutto il pomeriggio in ospedale a farmi fare lastre persino al buco del cul.o...

Mi hanno dato 9 giorni di riposo assoluto dal lavoro:unica mia preoccupazione...STASERA AVEVO GAMBE!!!!!!!!!!

Ora sono combattutto se andare in gym di nascosto in questi 9 giorni o scendere in cantina e fare allenamento casalingo mandando a putt**e il programma...

mi spiace brò
dai almeno fai la cresta sui danni
**** ma oggi un pò di pioggia etrac il finimondo, stavo andando in centro, 5 furgonici difronte a me si son tamponati

[DORIAN]

DC, PD,LMP,

Mi hanno tamponato ed ho passato tutto il pomeriggio in ospedale a farmi fare lastre persino al buco del cul.o...

Mi hanno dato 9 giorni di riposo assoluto dal lavoro:unica mia preoccupazione...STASERA AVEVO GAMBE!!!!!!!!!!

Ora sono combattutto se andare in gym di nascosto in questi 9 giorni o scendere in cantina e fare allenamento casalingo mandando a putt**e il programma...

mi spiace...come stai?

[menphisdaemon]

Bene bene..ho avuto un pò di capogiri al momento, poi un pò di mal di schiena ad altezza lombi, ma c'è chi sta peggio...io avrei voglia di allenarmi ma oggi nada per precauzione. Vediamo domani come sono messo

[DORIAN]

se nn stai bene evita...riparti lunedi' al 100%...piuttosto pensa a rimetterti...mi raccomando nn far cagate...meglio star fermi 2 giorni che 1 mese.

[menphisdaemon]

Si ho capito Fabio, ma nella mia mente malata mancano 6 allenamenti di massa da sfruttare e x sto infortunio mi han dato fino alla fine della prossima...inutile dire che sono già in paranoia e che appena arrivato a casa ho puntato il rack...
Sono agitato cavoli...davvero...ora devo pure fare delle visite alla spalla e massaggi vari..che palle!!!

[Dark_Lord]

forse forse ci sono pure io
mo vedo se non organizziamo una grigliata a casa con ciocca inclusa scendiamo a jesolo, dormiamo in macchia come barboni
ci troviamo tutti al capannina
cambiala

che storie
seguono aggiornamenti allora
la girl e' troppo bonazza..me la tengo

Io ci sn andato easy ancora scosso dal 10x10 di settimana scorsa..
e poi 4 gg di fila altrimenti eran da ricovero...cmq..
Front squat smith 12-10-8 50-60-70 kg attg tc
Squat regular stance larga 10-8-6 76-86-96 kg ci stavan 10 kg in piu' ogni sets ma ho lavorato cn negative molto controllate
Leg curl 3x8 65kg
Leg ext peack contraction 12-12-10 55kg
Sumo press 2x20 solo pump 100kg tc ovviamente
core...

chiamalo easy..ma hai ancora doms dal 10x10!?

Se siamo davvero tutti lì ci scambiamo i numeri e facciamo un bello spritz in rest pause
Giorno a tutti...tempo infimo oggi...

Bene bene..ho avuto un pò di capogiri al momento, poi un pò di mal di schiena ad altezza lombi, ma c'è chi sta peggio...io avrei voglia di allenarmi ma oggi nada per precauzione. Vediamo domani come sono messo

se nn stai bene evita...riparti lunedi' al 100%...piuttosto pensa a rimetterti...mi raccomando nn far cagate...meglio star fermi 2 giorni che 1 mese.

parole sante..concordo

sera boys..son crollato e ho dormito 5 ore..
e' cmq un periodo del ***** dove dormo pochissimo..
e' saltato anche il w.o. gambe odierno..
poco male recuperero' domani e sabato..
d'altronde non mi sarei allenato al top oggi..forse e' meglio cosi
ne ho invece approfittato x ricaricare ..domani si ripartira' meglio

[gbpackers]

giorno a tutti...in 2° pagina.. pazzesco

[DORIAN]

ciao a tutti...
Dark:davvero sn stato leggero,sia perche' sta settimana mi sparo,con oggi 4 split di fila,sia perche' sentivo ancora le gambe dalla settimana scorsa...
Oggi spalle+braccia+barbiere+negozio+tappa di qualifica per Sharm(poker) e poi si esce spero per mezzanotte....insomma giornatina tranquilla....
ps
Ovvio che se vinco Sharm me lo vendo al volo.. chi ci torna nella patria del distruggi-intestini..

[nomoretrouble]

che storie
seguono aggiornamenti allora
la girl e' troppo bonazza..me la tengo


chiamalo easy..ma hai ancora doms dal 10x10!?






parole sante..concordo

sera boys..son crollato e ho dormito 5 ore..
e' cmq un periodo del ***** dove dormo pochissimo..
e' saltato anche il w.o. gambe odierno..
poco male recuperero' domani e sabato..
d'altronde non mi sarei allenato al top oggi..forse e' meglio cosi
ne ho invece approfittato x ricaricare ..domani si ripartira' meglio

allora passala

giorno a tutte

[Whipper1980]

buogiorno tloiette

Menph..... tornerai + folle di prima. scommettiamo che lo stop ti fa bene?

[DORIAN]

buogiorno tloiette

Menph..... tornerai + folle di prima. scommettiamo che lo stop ti fa bene?

tloiette o toilette?