Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

ALCAR pot wo! a me ,che doms patisco abbestia, me li attenua ASSAI....

e niente pre wo?
o le prendi sia pre che post?

[ettorefff]

ps se passate dal mio diario c'è una foto del braccione di mio cugino

tutto opera della split di fabio per il pompaggio delle braccia

**** è passato da 35cm a 38cm post wo
hauhauha
mostruoso

[Whipper1980]

e niente pre wo?
o le prendi sia pre che post?

zia pre che post a dosi equine.....

[ettorefff]

zia pre che post a dosi equine.....

3 e 3 ?

[Whipper1980]

si va bene....

[star_antares]

si va bene....

Whippo meglio san alcar o now food alc???

[matrix23]

giorno crazy....matrix come bak...più secco che mai!!!
è meglio che mi rimetta sotto
...miss you ragazzi

[ettorefff]

giorno crazy....matrix come bak...più secco che mai!!!
è meglio che mi rimetta sotto
...miss you ragazzi

I mat

rimettiti sotto se no passa DNP e ti da del secco

[matrix23]

I mat

rimettiti sotto se no passa DNP e ti da del secco

bella ettore....altro ke secco....biafra!!!

[Whipper1980]

Whippo meglio san alcar o now food alc???

equivalenti direi....

[ettorefff]

bella ettore....altro ke secco....biafra!!!

hehe

va be ma tanto in firma stai alla grande

[nomoretrouble]

Giorno a tutti...
Ieri gambe (squat con x-reps & sissy rulez)... oggi sceso dalla macchina per andare in ufficio ho avuto un crampo al quadricipite dx tale da dovermi sedere a terra e aspettare circa 3 minuti di orologio che passasse... e' stato devastante... mi sa che e' ora di farmi un po' di flebo di magnesio...

te sta bene!!! oggi mi hai sodomizzato da 1200km di distanza
i bicipiti dopo i quad son devastanti, alla fine vedevo le stelline
ipoglicemia
grande zio splendida la scheda

Se siamo davvero tutti lì ci scambiamo i numeri e facciamo un bello spritz in rest pause

Giorno a tutti...tempo infimo oggi...

poi anche un bel giro di thunderboal al gasoline pre disco
darkino ringrazia

Io ci sn andato easy ancora scosso dal 10x10 di settimana scorsa..
e poi 4 gg di fila altrimenti eran da ricovero...cmq..
Front squat smith 12-10-8 50-60-70 kg attg tc
Squat regular stance larga 10-8-6 76-86-96 kg ci stavan 10 kg in piu' ogni sets ma ho lavorato cn negative molto controllate
Leg curl 3x8 65kg
Leg ext peack contraction 12-12-10 55kg
Sumo press 2x20 solo pump 100kg tc ovviamente
core...

come minchia fai a fare il front chiappe a terra

giorno crazy....matrix come bak...più secco che mai!!!
è meglio che mi rimetta sotto
...miss you ragazzi

wella bauscia ben tornata

[DORIAN]

froci vado a mangiare e torno...

[luigi_ego]

te sta bene!!! oggi mi hai sodomizzato da 1200km di distanza
i bicipiti dopo i quad son devastanti, alla fine vedevo le stelline
ipoglicemia
grande zio splendida la scheda

poi anche un bel giro di thunderboal al gasoline pre disco
darkino ringrazia

come minchia fai a fare il front chiappe a terra

wella bauscia ben tornata

il front rispetto al back permette un accosciata maggiore...

[nomoretrouble]

il front rispetto al back permette un accosciata maggiore...

io no ci riesco lo stesso
ginocchia di merda