Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

purtroppo non posso fare diversamente...uso fasce di diverso genere,cintura..ma purtroppo ani fa venni investito da un auto e,non per fare il melodrammatico,ma i segni li ha lasciati..certo fossi stato come sono ora fisicamente non mi sarei fatto nulla

4 etti carne
50 polveri
6 etti albumi
1 uovo intero

die

W la natura.

[pinobit]

2 kg di cavallo a week
1,2kg di pollo
6 uova
1,6kg di albumi
280g di grana
e quando mangio fuori rossa e pesce che *****...
Io amo gli animali..

Anch'io li amo...



ARROSTO!

[DORIAN]

Anch'io li amo...



ARROSTO!

idem..ma anche crudi
facevo cmq 2 conti...
400g albumi 44g pro
500g cavallo 115g pro
70g grana 21g pro
180g pro...sn corto ****...600g di filetto allora..

[pinobit]

idem..ma anche crudi
facevo cmq 2 conti...
400g albumi 44g pro
500g cavallo 115g pro
70g grana 21g pro
180g pro...sn corto ****...600g di filetto allora..

Ma perche' no... anche 500 gr. di albumi cosi' fai 1 brick ogni 2 giorni

[Bellero]

Ma perche' no... anche 500 gr. di albumi cosi' fai 1 brick ogni 2 giorni

e poi casa Romer diventerà una solfatara

[Bellero]

mi avvio in gym...a sta sera boys

[DORIAN]

Ma perche' no... anche 500 gr. di albumi cosi' fai 1 brick ogni 2 giorni

no bro...uso le uova fresche...me le portan ogni 2-3 gg dall orto

[DORIAN]

e poi casa Romer diventerà una solfatara

ma che..sn diventato una roccia..

[pinobit]

no bro...uso le uova fresche...me le portan ogni 2-3 gg dall orto

ma che..sn diventato una roccia..

friabile...

[DORIAN]

friabile...

ti dico un toccasana sn state le 2 settimane di mare in cui nn ho mangiato un alimento sano...
bro senti una cosa seria..
post 6 weeks forza faccio scarico+test massimale panca..che dici 3 split easy easy?
avevo in mente
a-
panca test
panca 50% 1rm 3x12
rematore 3x12
alz lat 3x12
curl man 3x12
dips 3xmax
abs
b-
squat 3x12
lento 3x12
trazioni 3xmax
croci 30 3x12
curl bil 3x12
push down 3x12
c-
panca 45 3x12
lat supina 3x12
arnold 3x12
curl hammer 3x12
frecnh press 3x12
abs

[pinobit]

ti dico un toccasana sn state le 2 settimane di mare in cui nn ho mangiato un alimento sano...
bro senti una cosa seria..
post 6 weeks forza faccio scarico+test massimale panca..che dici 3 split easy easy?
avevo in mente
a-
panca test
panca 65%1rm 8x3 DYN
panca 1x1x50%1rm
rematore 3x12
alz lat 3x12
curl man 3x12
dips 3xmax
abs
b-
squat 3x12
lento 3x12
trazioni 3xmax
croci 30 3x12
curl bil 3x12
push down 3x12
c-
panca 45 3x12
lat supina 3x12
arnold 3x12
curl hammer 3x12
frecnh press 3x12
abs

Per il test organizzati bene con i set del WU in modo da arrivare al settimo set come tentativo del PR...

[DNP]

Scusa Dorian mi daresti una dritta per due ex per i polpacci che fine settimana devo andare a vedere l'Olympia??

[pinobit]

Scusa Dorian mi daresti una dritta per due ex per i polpacci che fine settimana devo andare a vedere l'Olympia??

Vacci di corsa sulle punte

[pinobit]

Oggi se riesco do' una sistemata e una pulita alla tana che domani ho ospiti...
E' giusto una questione di cortesia...
(piu' che altro mia moglie mi **** le palle...)

[DNP]

Vacci di corsa sulle punte

Ciao zio tutto bene li in afrika??