Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

no ma non hai idea brò..settimana scorsa ti ricordi ed ho buttato su neanche mezzo Kg (a dire il vero stamattina +0,1 ma la media sett diciamo mezzo Kg)...

Oggi volevo andare leggero ma mi hanno sfidato...e allora...anche se sabato ho un matrimonio ho dato.

Colazza sui 3 etti di albumi

Antipasto penso mezzo kg di peperoni,3-4 carote sedato non computato in pizzimonio.
2 spiedini di polipo e gamberi
2 granseola gratinata al burro
1 kernel o come ca** si scrive di granseola
1 granseola con una coppetta di polenta
2 gamberoni
2 involtini di salmone e philadelphia
2 arrotolatini si salmone e non so che salsa che ho separato per dignità

2 piattini di insalata di polipo patate e carciofi
una ventina di gamberi grandi alla fiamma
3 piatti di pepata di cozza

3 coppette di macedonia (figata..frutta fresca + uva sultanina + pinoli + frutta secca)...gelato non mi stava.

Sicuramente qualcosa che ho dimenticato.Qui magari metto le foto dei piatti in settimana..mi son fermato perchè stavo male ed avevo strane protrusioni addominali.

1 prugna grande, 1pesca...la juve perde... bestemmie..fame...

pomodori ciliegino mezzo kg di gnocchi alla panna e salvia.

Ora sto ponderando se ho fame o meno...appena riesco a tirare un rutto vola il magnum e volano i biscotti.

Penso possa bastare

[DORIAN]

beh vinci..ehehehe...

[mascotte]

e c'è ancora il prenanna

[DORIAN]

cosa essere prenanna...?

[mascotte]

eheh non so xkè ma dopo tutto quel che ho letto credo che menphis ci stupirà ancora :P

[nebrik]

insomma...un pacco...
leggi bene..125g
73g cho
16g fats
11g pro x 100g..

Non male...ma mi attira altro

no ma non hai idea brò..settimana scorsa ti ricordi ed ho buttato su neanche mezzo Kg (a dire il vero stamattina +0,1 ma la media sett diciamo mezzo Kg)...

Oggi volevo andare leggero ma mi hanno sfidato...e allora...anche se sabato ho un matrimonio ho dato.

Colazza sui 3 etti di albumi

Antipasto penso mezzo kg di peperoni,3-4 carote sedato non computato in pizzimonio.
2 spiedini di polipo e gamberi
2 granseola gratinata al burro
1 kernel o come ca** si scrive di granseola
1 granseola con una coppetta di polenta
2 gamberoni
2 involtini di salmone e philadelphia
2 arrotolatini si salmone e non so che salsa che ho separato per dignità

2 piattini di insalata di polipo patate e carciofi
una ventina di gamberi grandi alla fiamma
3 piatti di pepata di cozza

3 coppette di macedonia (figata..frutta fresca + uva sultanina + pinoli + frutta secca)...gelato non mi stava.

Sicuramente qualcosa che ho dimenticato.Qui magari metto le foto dei piatti in settimana..mi son fermato perchè stavo male ed avevo strane protrusioni addominali.

1 prugna grande, 1pesca...la juve perde... bestemmie..fame...

pomodori ciliegino mezzo kg di gnocchi alla panna e salvia.

Ora sto ponderando se ho fame o meno...appena riesco a tirare un rutto vola il magnum e volano i biscotti.

Penso possa bastare

Li mortacci

[DORIAN]

fede tu nn sai cosa ti perdi...

[Dannytech]

no ma non hai idea brò..settimana scorsa ti ricordi ed ho buttato su neanche mezzo Kg (a dire il vero stamattina +0,1 ma la media sett diciamo mezzo Kg)...

Oggi volevo andare leggero ma mi hanno sfidato...e allora...anche se sabato ho un matrimonio ho dato.

Colazza sui 3 etti di albumi

Antipasto penso mezzo kg di peperoni,3-4 carote sedato non computato in pizzimonio.
2 spiedini di polipo e gamberi
2 granseola gratinata al burro
1 kernel o come ca** si scrive di granseola
1 granseola con una coppetta di polenta
2 gamberoni
2 involtini di salmone e philadelphia
2 arrotolatini si salmone e non so che salsa che ho separato per dignità

2 piattini di insalata di polipo patate e carciofi
una ventina di gamberi grandi alla fiamma
3 piatti di pepata di cozza

3 coppette di macedonia (figata..frutta fresca + uva sultanina + pinoli + frutta secca)...gelato non mi stava.

Sicuramente qualcosa che ho dimenticato.Qui magari metto le foto dei piatti in settimana..mi son fermato perchè stavo male ed avevo strane protrusioni addominali.

1 prugna grande, 1pesca...la juve perde... bestemmie..fame...

pomodori ciliegino mezzo kg di gnocchi alla panna e salvia.

Ora sto ponderando se ho fame o meno...appena riesco a tirare un rutto vola il magnum e volano i biscotti.

Penso possa bastare

mi hai ricordato questo a 2:00:

YouTube - The Simpsons - Donut Hell

[nebrik]

fede tu nn sai cosa ti perdi...

tu sei più per l'amido fà...io per lo zucchero semplice o per combinazione dei due al max: gelato, togo, milk shake, ciambellone, tiramisù, nutella...

Poi ci sono anche le eccezioni dove opto per i soli amidi: ovviamente pizza, ma anche del buon pane/pizza pane

l'alchol poco e raro invece...

that's all

[menphisdaemon]

burp!
bellissimo homer

e dopo mi dicono che non mangio...
cmq il magnum con i biscotti saran il pre bed...mi sono preso st due Kg di rilassatezza prima di mettermi sotto ahahha ero sciupato ahahah

[mascotte]

mi hai ricordato questo a 2:00:

YouTube - The Simpsons - Donut Hell

a me invece hai ricordato questo

[menphisdaemon]

Oh ragazzi, voi ci scherzate ma era un misto dei due. Quando mi sono alzato da tavola avevo una sporgenza ad arancia sulla sinistra dello stomaco...deambulavo con le mani sulla panza tipo vecchio rinco...poi mi son messo un attimo in macchina ma non riuscivo a stare in nessuna posizione percjè mi veniva da sboccare...allora ho semirebaltato il sedile e mi sono addormentato fino alle 17.30...mi son svegliato modello homer con la bava alla bocca...il peggiore!!!

Rialzo, il sedile...rutto liberatore...altra coppettina di macedonia e via a vedere la partita.

Ora mi sto guardando le ultime puntate di una serie...magnum pistacchio andato...molto buono devo dire...soddisfazioni...esterno come quello alle mandorle, l'interno al pistacchio mi ricorda qualcosa che mangiavo da piccolo ma non so cosa di preciso... ora mi do ai panzasnella...i grancereale son troppi...1500 Kcal...opto per 3 pacchettini jajaja saran non 1500, ma la metà ci sono ahahah

Qualcuno mi da una mano??

[mascotte]

ahah io un giorno non molto tempo fa mi finii un pacchetto sano di grancereale croccanti...dopo avevo la busta tra le mani lessi le kcal...rimasi sbigottito! ed erano per 100 grammi...la confezione mia era di 230 gr
però dai ogni tanto ci stà...io personalmente non sgarro quasi mai...1 volta al mese,2 volte...insomma qnd ne ho voglia...ma di solito concentro tutto in un pasto

ps cmq buoni i grancereale..ma ognuno di quei biscotti è infame
ma tu sei a dieta?def?

[menphisdaemon]

Io ho fatto 16 sett di dieta perdendo + di 10 Kg...penso possa bastare

Con sgarri del genere mi mantengo/prendo qualche etto...cmq da sabato prox dopo il matrimonio mi regolarizzo con refeed da 3500/4000 pulite...in week sarò a 230 pro - 40/45 fats - 250/180 chos

[mr oat]

scusami menphis..se fosse vero tutto questo che hai mangiato, perchè allora hai fatto tutti i sacrifici quest'estate, anche stando basso a soffrire di calorie, facendo dei giorni dove stavi basso anche di acqua da bere e di sodio...cioè veramente non capisco il senso... certo poi dipende dagli obiettivi..questo è solo perchè ho un dubbio sia chiaro