Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[giacomo82]

fossi in te mi chiuderei quella boccaccia
con tutte le cazzate che sei andato a sparare in giro ultimamente prima o poi qualcuno in giro da solo al buoi ti becca....

ma quali????
è quella psicolabile della S. che spara un mare di assurdità.
Avevano ragione le varie persone che mi dicevano di starne alla larga!!!!!!

[Whipper1980]

ma quali????
è quella psicolabile della Simona che spara un mare di assurdità.
Avevano ragione le varie persone che mi dicevano di starne alla larga!!!!!!

ocio ai nomi e ai cognomi. soprattuto se si parla di chi non è presente. non è giusto.

[nomoretrouble]

la cosa più assurda che spari *******te sulla gente a cui vai a chiedere consigli

[star_antares]

scorrerà sangue???

[Impact]

Buongiorno a tutti!
@Dario, ho visto le tue foto da casa... Allora... anche se il cut procede a rilento, sta procedendo bene, stai mantenendo tutti i volumi acquisiti, quindi ci siamo, in particolar modo perche' non hai intenzione di "squartarti" troppo... Quindi il mio consiglio e' di procedere su questa strada, magari gioca un po' sul cardio (so che giochi gia' a tennis... ma puoi ancora rosicare qualcosa con un poco di cardio blando nel postwo)... e per quanto riguarda la strategia alimentare, puoi eliminare altri 25 grammi die di carbo ogni settimana per un totale di 50 gr. in 2 settimane, in piu', man mano che ti asciughi, intensifica il free meal da ricarica e inserisci una quantita' maggiore di fattori anticatabolici specie pre-during tennis... (BCAA, HMB, Pool, PS, Vit C. ricordami con cosa stai supplementando che ho la mente labile...)

Grazie mille Pino per i tuoi preziosi consigli. Senza di te sicuramente non sarei a questo livello. Comunque da 6 mesi non integro completamente. Cosa mi consigli di prendere? BCAA e poi?

[star_antares]

Grazie mille Pino per i tuoi preziosi consigli. Senza di te sicuramente non sarei a questo livello. Comunque da 6 mesi non integro completamente. Cosa mi consigli di prendere? BCAA e poi?

se posso permettermi io prenderei bcaa almeno al doppio della razione del tipo 10pre e 7 post,e magari un pool di idrolizzate during.Credo siano i migliore anticatabolici acnhe se come dice pino sono davvero blandi

[giacomo82]

la cosa più assurda che spari *******te sulla gente a cui vai a chiedere consigli

ma che stai a ddi???????
mah, io lo ribadisco, i matti devono farsi curare....seriamente.
capisco che le situazioni personali possano disturbare la mente ma che io debba star qui a discutere di una persona che a 40anni si attacca ancora a ste cose.........
ma per favore

scorrerà sangue???

naaaaaaaaaaa

[nomoretrouble]

se posso permettermi io prenderei bcaa almeno al doppio della razione del tipo 10pre e 7 post,e magari un pool di idrolizzate during.Credo siano i migliore anticatabolici acnhe se come dice pino sono davvero blandi

secondo mè abbondanti bcaa bastano e vanzano, se poi hai voglia di "esagerare" puoi usare HMB o leucina e glutammina

[star_antares]

secondo mè abbondanti bcaa bastano e vanzano, se poi hai voglia di "esagerare" puoi usare HMB o leucina e glutammina

guarda la gluta IMHO serve a pochissimo,io l'ho bandita un anno fa per sempre. Forse il glutabolic un pochino meglio è.
L'hmb mai usato.
Io farei 10grammi 45minuti pre wo e 10grammi during wo e sei a posto.
Cmq pino saprà consigliarti di certo meglio

[nomoretrouble]

guarda la gluta IMHO serve a pochissimo,io l'ho bandita un anno fa per sempre. Forse il glutabolic un pochino meglio è.
L'hmb mai usato.
Io farei 10grammi 45minuti pre wo e 10grammi during wo e sei a posto.
Cmq pino saprà consigliarti di certo meglio

su questo siam d'accordo

[menphisdaemon]

Non ho resistito alla mela..speriamo...

[Whipper1980]

Fabiuzzo..... altre 2 foto così e CI PROVO!!!

[Impact]

Grazie dei consigli ragazzi.

[pinobit]

Grazie mille Pino per i tuoi preziosi consigli. Senza di te sicuramente non sarei a questo livello. Comunque da 6 mesi non integro completamente. Cosa mi consigli di prendere? BCAA e poi?

Personalmente ritengo utili per te in questo momento i BCAA a dosaggio doppio quindi 0.2 gr. circa x kg di peso corporeo presi 2/3 prewo e 1/3 during, vitamina C ad alto dosaggio ma frazionata (1 gr. prewo - 1 gr. post e 1 gr. prebed), 1 gr calcio prewo e 1 a colazione (molti non sanno che il calcio e' un grande amico per il cut... )...
Non ti serve nient'altro... se non del buon the' verde (magari sencha o matcha...) e tanta acqua

[Impact]

Ok, mi segno tutto per fare l'ordine. Altra cosa: I BCAA sia quando gioco a tennis, sia quando mi alleno?