Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

ah pino a proposito..non mandarmi affanculo
siccome da lunedi levo la CM l'alc che ora sto prendendo a colazza è meglio se la sposto 30'pre colazza?
io farei 4 assunzioni da 1 grammo così
pre colazza
pre pranzo
pre wo
post wo
a cui abbinerei 500mg di tyro a botta
giorni rest 2 assunzioni pre colazza e pre pranzo,è ok?
OK
ultime tre cose
1)le serie 2x10+2x8+1x6 sono semplicemente un 10-10-8-8-6??? YES
2)il preacher curl è la panca scotto con bilanciere dritto??? E' la scott, puoi farla con l'EZ o il Dritto...
3)dubbicello sulla dieta:
i compiti per il fine settimana sono:
Sabato fino a sera 30c-150p-30f
faccio colazione pranzo e spuntino con 50g di pro a botta e 10 di fat e i cho tutti a colazza,ok?
Non cambia molto, come ti viene meglio
Dalla sera del sabato al pranzo della domenica 400c-50p-50f
tutto ok
cena della domenica 0c-75p-10f
quindi significhe che non devo fare lo spuntino la domenica e devo digiunare da pranzo a cena o posso fare pure uno spuntino di sole pro e poi la sera tutte pro e un cucchiaio di evo?
Conta sempre il complessivo... puoi fare solo cena o spuntino e cena o cena e prebed...a seconda anche di quanto ti senti pieno (dopo i 400 gr. di cho...)

Allora ottimo. Ti dico..stavo proprio pensando in questi giorni di fare anche cosette starne in massa..

@ Giacomo
cosìè quella roba dalla confezione acquolinosa??


@Pino
Ho una nuova para sugli edulcoranti di cui ti voglio rendere partecipe...mi sa che non è opportuno consumarli a stomaco vuoto...

Per via dello stimolo indotto sul pancreas o per via degli effetti lassativi?
Ad ogni modo tutto e' sempre dose-dipendente

[Christian Troy]

pino... dici che si senta pieno con 400gr di chos? quelli son l'antipasto

cheppalle, mi va via st'anestesia che voglio magnà

[star_antares]

pino... dici che si senta pieno con 400gr di chos? quelli son l'antipasto

cheppalle, mi va via st'anestesia che voglio magnà

fin'ora arrivavo pure a 700cho tra sabato e domenica ma da lunedì

[matrix23]

massifichi eh porcellone?

ci si prova è!!!

Ogg record squat...8 reps cn buffer cn 120kg..merito della cinta che nn usavo da mesi?speriamo di no..
il resto molto bene...ero cotto ora nn piu'...
terminato il w.o. cn un 2x12 sumo 40"rest cn 50 kg tanto per far bruciare i femo..

minchiaaaa

[Impact]

Salve a tutti.. ogni tanto passo dal forum.. Ultimamente posto veramente poco in generale.. il tempo è quello che è... e l'estate ne porta via molto.

[nomoretrouble]

E per consolarvi vi azzuffate?
:P

arriva pino e bam 10 pagine
ti devo rompere le balle
se quei 50gr di cho in più al giorno li splittassi con dei giorni high carbs?
tipo fare
cardio day: low carb (quindi lasciare come ora) 130 ge cho
lunedi e giovedi 250gr cho
martedi e venerdi 150gr cho
pro sempre 3gr x kg di lbm
fat sempre 0,5gr x kg di peso corporeo

ragazzi stamattina wo appena sveglio e appena colazionato con latte e true mass....cazz alla 2 SS trazioni petto+scrollate quasi muoio, l ho finito appena in tempo...nn riuscivo più a respirare, avevo un nodo in gola...pensavo di morire eheheh
alla fin credo (e spero ) che era dovuto al fatto che nn avevo ancora digerito

cè andata male

[menphisdaemon]

Per via dello stimolo indotto sul pancreas o per via degli effetti lassativi?
Ad ogni modo tutto e' sempre dose-dipendente

Effetto malsalutistico generico:
aspartame-->metanolo-->formaldeide-->acido formico
Nello specifico sullo stomaco vuoto:
apartama (fenilalanina+acido aspartico) con altri AA-->protoplasma, ma se non ci sono altri AA (stomaco vuoto)-->NEUROTOSSINE!!


@star
pure io l'anno scorso in bodyrec facevo 700 nelle 48h

@giacomo
bboni...mi ricordano i cestelli di Ranieri che si trovavano una volta al supermercato.Cmq sono un pò altini in fats (sui 17/100 g) 10 saturi e 0,5 trans...a leggere gli ingredienti non ci sono particolari schifezze...

[matrix23]

cè andata male

fanculo bstrddddddddddd
poi come farete senza di me
cazz cmq ho proprio preso la strizza sai

[nomoretrouble]

Effetto malsalutistico generico:
aspartame-->metanolo-->formaldeide-->acido formico
Nello specifico sullo stomaco vuoto:
apartama (fenilalanina+acido aspartico) con altri AA-->protoplasma, ma se non ci sono altri AA (stomaco vuoto)-->NEUROTOSSINE!!

...

tu leggi troppi studi, pensando che il corpo umano sia come la matematica
leggere troppi studi è tossico lo sapevi?

fanculo bstrddddddddddd
poi come farete senza di me
cazz cmq ho proprio preso la strizza sai

senza di te?
festeggiamo
magari painge un pò fabio, ma non preoccuparti che piange x la tua carta di credito

[DORIAN]

Mi piace molto perchè è davvero lean. Io non riuscirei mai a farla perchè non mangi un chezz con riso e gallette. Cmq anche il fatto di fare una colazione del genere è encomiabile.
I miei buoni propositi si riducono a togliere gli insaccati, inserire tea verde e poi vediamo per l'ultima week di farla extra lean pure io.

La cinta ti da 10-15 kg se la sai usare, difatti volevo ucciderti quando ho letto 120


Pirla

nn so se la so usare..la metto e via..
Per la dieta a me nn pesa proprio davvero.

i pesi iniziano a farsi interessanti eh.....
e non credo sia merito della cinta!
braf braf!

grazie caro...di gambe e dorso sono forte...il resto napippa...

[menphisdaemon]

tu leggi troppi studi, pensando che il corpo umano sia come la matematica
leggere troppi studi è tossico lo sapevi?

Fabri, io cerco solo di informarmi non avendo una formazione accademica. Non è facile per un autodidatta..

Cmq se hai qualcosa che smentisce ben venga

[ettorefff]

Salve a tutti.. ogni tanto passo dal forum.. Ultimamente posto veramente poco in generale.. il tempo è quello che è... e l'estate ne porta via molto.

bella cugino

[ettorefff]

nn so se la so usare..la metto e via..
Per la dieta a me nn pesa proprio davvero.


grazie caro...di gambe e dorso sono forte...il resto napippa...

se non erro ho visto che hai fatto un lento avanti 4*6*68kg... indi per cui cuginz....

[DORIAN]

se non erro ho visto che hai fatto un lento avanti 4*6*68kg... indi per cui cuginz....

Nn ricordo..lo ho segnato cmq...ma nn sn certo forte...forse cn i manurbi che faccio in tc e cn esecuzione perfetta cn 30+30...

[nomoretrouble]

Fabri, io cerco solo di informarmi non avendo una formazione accademica. Non è facile per un autodidatta..

Cmq se hai qualcosa che smentisce ben venga

lo sò che è difficle da autoditatta, ma non pensare che all'uni mi facciano leggere dei nuovi studi
ti danno solo le basi, e poi ti arrangi

che semtisce niente, penso che il catabolismo dell'aspartame nell'organismo possa essere quello, dico solo che probabilmente è uno studio condotto in vitro, quindi l'organismo umano è un pò diverso.
ti rendi conto che non è possibile che non ci sia cibo nello stomaco!
potrebbe essere vuoto solo dopo 3 giorni di digiuno a sola acqua e una lavanda gastrica
lo stomaco non è mai completamente vuoto