Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Fabio alla fine Mexes lo vediamo con il binocolo??

stiamo puntando su fabiano e santos..

quanti giorni fai ad alti cho
e quanti a low?
i 50gr sono nei giorni rest vero?

mi piace, sopratutto zero carbs la domenica post free meal hai il tempo di assimilare il free e non gonfiarti troppo
a parte le fonti di cho che per mè non sarebbero congeniali,
troppo riso finisce che divento un cinese e whippo mi stupra
a parte gli scherzi x mè avrei fatto avena a colazza, riso post wo
e wasa nel 3° pasto

150-100-50-100-150-50+free-0...
le fonti sn dettate da una scelta particolare...ve le aspieghero' poi...
ora come fonti sto usando pane int-succo d'arancia-riso e gallette...
per 3 settimane voglio variare e vedere cosa succede..

[DORIAN]

ps l'unico rest day cmq e' sabato..perche' mercoledi' e domenica cardizzo.

[ettorefff]

buongiorno strangers in the night

[star_antares]

stiamo puntando su fabiano e santos..

150-100-50-100-150-50+free-0...
le fonti sn dettate da una scelta particolare...ve le aspieghero' poi...
ora come fonti sto usando pane int-succo d'arancia-riso e gallette...
per 3 settimane voglio variare e vedere cosa succede..

i miei "compiti" sono leggermente diversi:
175cho-150pro-45fat giorni wo
125cho-150pro-45fat giorni rest
il resto l'ho scritto sopra.

da 4 giorni sono aumentato di mezzo etto e non so come è possibile..pensavo fosse il post refeed invece il peso si è consolidato..vabbè meglio guadagnare che perdere

[gbpackers]

stiamo puntando su fabiano e santos..

Fabiano lo sò anche se ha 29 anni.... vedremo...

[ettorefff]

ma ndò sta lo zio pino?

cmq raga ho ricominciato a integrare con whey e oat e già mi vedo bello pieno... mi s che mi tocca usarli quasi sempre, almeno a fine wo per massimizzare l'assorbimento

[star_antares]

ma ndò sta lo zio pino?

cmq raga ho ricominciato a integrare con whey e oat e già mi vedo bello pieno... mi s che mi tocca usarli quasi sempre, almeno a fine wo per massimizzare l'assorbimento

[ettorefff]

non so cmq mi vedo meglio sul serio...

ma ndò sta zio pino?

ah l'avevo detto sopra

minkia come son rinco...

[star_antares]

non so cmq mi vedo meglio sul serio...

ma ndò sta zio pino?

ah l'avevo detto sopra

minkia come son rinco...

impegnato col lavoro..mica è come te che non fai un chezz

[lafettina]

buongiorno insane

[star_antares]

buongiorno insane

di mente

[pinobit]

Chiamato?


Buongiorno...

[star_antares]

Chiamato?


Buongiorno...

ciao amico pinco..tutti qui sentivamo la tua mancanza

[star_antares]

marco guarda la mail appena puoi

[pinobit]

E per consolarvi vi azzuffate?
:P