Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

giorno bellini...
carino il film ieri...me ne avevan parlato peggio...

[nomoretrouble]

giorno ciuccielloni
ho ancora i doms alle mie gambette rachitiche

[Christian Troy]

mi fa molto meno male stamane... vedo se prendermi il rischio ed allenarmi... cmq assurdo, ieri giornata in cui ero distrutto totalmente, cortisolo a palla, stamane +1.5kg rispetto ieri... sono una spugna -.-

[nomoretrouble]

mi fa molto meno male stamane... vedo se prendermi il rischio ed allenarmi... cmq assurdo, ieri giornata in cui ero distrutto totalmente, cortisolo a palla, stamane +1.5kg rispetto ieri... sono una spugna -.-

il cortisolo te lo sei misurato?

***** troy sei un genio.... ora ho un dubbio atroce

[Christian Troy]

si mi son messo di lato a te così ho visto il CORTisolo! chupa!

[nomoretrouble]

si mi son messo di lato a te così ho visto il CORTisolo! chupa!

[Christian Troy]

dio bon mi sa che è meglio che non faccia il *****ne e me ne stia a casa che non vorrei giocarmi tutta la prox settimana per un fottuto allenamento visto che oggi ho esercizi in cui mi serve la piena stabilità (rematore e military in primis), magari farò 20' di cyclette

[DORIAN]

dio bon mi sa che è meglio che non faccia il *****ne e me ne stia a casa che non vorrei giocarmi tutta la prox settimana per un fottuto allenamento visto che oggi ho esercizi in cui mi serve la piena stabilità (rematore e military in primis), magari farò 20' di cyclette

meglio...a dg1 il massimo.. s ehai gia' mangiato aspetta 4 orette e poi vai...anche 30 minuti..

[nomoretrouble]

dio bon mi sa che è meglio che non faccia il *****ne e me ne stia a casa che non vorrei giocarmi tutta la prox settimana per un fottuto allenamento visto che oggi ho esercizi in cui mi serve la piena stabilità (rematore e military in primis), magari farò 20' di cyclette

ti sta bene




scherzo dai bestia
ascola don fabbbio, fatti un poco di bike e stop

[Christian Troy]

meglio...a dg1 il massimo.. s ehai gia' mangiato aspetta 4 orette e poi vai...anche 30 minuti..

ho mangiato alle 8, posso farlo alle 12 poi un po' di whey e alle 13.30 pranzare con del merluzzo fresco oppure lo faccio direttamente domattina al risveglio, vediamo




ps: mi son rotto il ***** di aspettare qualcuno che mi fissi tre merdose barre filettate al muro con un ancorante chimico per appendermi l'lcd in camera... non ho esperienza con ste cose e per quello ho un po' di timore ma son tentato da andare a comprar il necessaire e far tutto solo

[DORIAN]

falla domani(cosi' mi fai compagnia)e poi recupera mangiando...
vi saluto vado in negozio...a dopos...
ps
nn mi vedo male cmq credo che abbassero' un pelo le proteine 200g massimo sn molto piu' che sufficienti e dopo una weeks di rigenerazione mi faro' febbraio in 4 split+1 cardio cn 300g/250 cho+200g pro massimo+50/60g fats....

[ettorefff]

si mi son messo di lato a te così ho visto il CORTisolo! chupa!

giorno a tutti
oggi nebbia

[Pietro75*]

giorno barboni

[samoajoe83]

giorno a tutti..oggi pome finalmente sole..scatta la corsetta all'aperto!

Alimentazione la classica del sabato, ho colazionato con caffettino e multi, pranzo 150 gr di riso e un filo d'evo.C'è da direche ieri sera ho però cenato con kebab e birretta....

[audrey]

giorno a tutti..oggi pome finalmente sole..scatta la corsetta all'aperto!

Alimentazione la classica del sabato, ho colazionato con caffettino e multi, pranzo 150 gr di riso e un filo d'evo.C'è da direche ieri sera ho però cenato con kebab e birretta....

AAHHHHH anche io! Solo che la birra non mi piace, quando mi è venuta sete sono passata direttamente ad un daiquiri frozen alla fragola