Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Ora stò facendo la scheda di pino, quella della 4 week x 2 volte... appena finito questa faccio un pò di foto e vediamo cosa fare del mio corpicino
Dimenticavo: ho deciso di andare avanti senza integratori.... ogni tanto pro e qualche bcaa che devo finire

Non sei l'unico...tanto vedrai che nn noterai alcuna differenza...
Anche io solo bcaa-multivit-o3 quando nn mangio salmone...
Ho un po' di alc da finire nei periodi di qualita' e stop...

[gbpackers]

Non sei l'unico...tanto vedrai che nn noterai alcuna differenza...
Anche io solo bcaa-multivit-o3 quando nn mangio salmone...
Ho un po' di alc da finire nei periodi di qualita' e stop...

Hai ragionissima e anche il portafoglio mi è grato

[ettorefff]

stamattina pensavo proprio al discorso supp

voi al mattino che magnate quando non prendere le whey?

[DORIAN]

stamattina pensavo proprio al discorso supp

voi al mattino che magnate quando non prendere le whey?

Piadina di kamut cn bresaola o gallette+uova o riso e pollo...

[gbpackers]

stamattina pensavo proprio al discorso supp

voi al mattino che magnate quando non prendere le whey?

total 0% + farina d'avena + nesquik

[ettorefff]

Piadina di kamut cn bresaola o gallette+uova o riso e pollo...

da paura fabio, io al mattino non credo riuscirei, a meno di non essere in vacanza ovvio

[ettorefff]

total 0% + farina d'avena + nesquik

ecco forse questo diciamo come pasto è + "dolce"

total zero sono biscotti? tipo i zero g?

[Impact]

Buongiorno

[gbpackers]

ecco forse questo diciamo come pasto è + "dolce"

total zero sono biscotti? tipo i zero g?

yogurt greco, fage total 0%

[lafettina]

se solo lo vedo sbocco

[ettorefff]

yogurt greco, fage total 0%

come quantità?
quanto nesquick, yogurt e farina d'avena?
mi paicerebbe provare

io al mattino mi faccio 30 whey + 50 gainer + 100 latte scremato e 100 h2o

[gbpackers]

come quantità?
quanto nesquick, yogurt e farina d'avena?
mi paicerebbe provare

io al mattino mi faccio 30 whey + 50 gainer + 100 latte scremato e 100 h2o

in base a quello che mangi tu, fai il calcolo delle pro-cho-e grassi che mangi ora e riportalo con la nuova colazione

[luigi_ego]

se solo lo vedo sbocco

io tutte ste cose tendenti all' acido nn le posso mangiare... mi viene subito la nausea...

[nomoretrouble]

oggi grande wo, i carichi aumentano...
ma mè venuta nà fame boia.... mi son sparato mezzo kg di gnocchi con 300gr di gamberetti e 400gr di pomodorini pachino

[menphisdaemon]

Non ho capito perche' hai dovuto aspettare il tizio marco?

Perchè mi tocca usare la panca come rack...

ormai nella mia gym gli ho addomesticati

Pure io ma questo è nuovo..spero duri poco..
Cmq stasera vado a dare un occhio ad un'altra jym.