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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
tranquilli...sn una roccia...eheheh...
Il medico mi fa...
Per lamentarsi una bestia cosi' qualcosa in gola la avra' di sicuro....
ed io:
-TEMO.....
ahsahahahahhahahahahahaha!!
tranquilli...sn una roccia...eheheh...
Il medico mi fa...
Per lamentarsi una bestia cosi' qualcosa in gola la avra' di sicuro....
ed io:
-TEMO.....
ahsahahahahhahahahahahaha!!
e chissà che pensava quello..
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Come hai fatto ad infilzarti?? Cmq buon derby ragazzuoli...io guardo una partita + seria...quella tra i bianconeri di torino e quelli di siena
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
ehehehhe...**** barba incolta,occhiaia,sotto allergia,mezzo addormentato e in tuta...mi avra' preso per un randagio sicuro...ahahhahaha...
oggi abbasso un po' i carbo...250g massimo....4 pasti
100
120
30
0...
da domani ho un paio di chicche alimentari...le testo poi a fine week vi faccio sapere cm vado...
ps
alla cena di ieri sn arrivato dopo 9 ore di lavoro a manetta,una sessione cardio e 800-900kcal in corpo da pro e fats...
ehehehhe...**** barba incolta,occhiaia,sotto allergia,mezzo addormentato e in tuta...mi avra' preso per un randagio sicuro...ahahhahaha...
oggi abbasso un po' i carbo...250g massimo....4 pasti
100
120
30
0...
da domani ho un paio di chicche alimentari...le testo poi a fine week vi faccio sapere cm vado...
ps
alla cena di ieri sn arrivato dopo 9 ore di lavoro a manetta,una sessione cardio e 800-900kcal in corpo da pro e fats...
è un modo carino per dirci che ti sei sfonnato?...temo...
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
bro io pensavo na cosa....
lun parto diretto con la week da 150/100 training/rest...tanto sta settimana è andata a tarallucci e vino ed ho magnato moto meno di quanto avevamo programmato...quindi ripartirei accussì con ultima week di full piniana con aggiunta di 20' di cardio in fascia...
per il resto ne parliamo in privata sede
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
si va bene teo..il cardio solo nelle split a e b...nn nella c....
Devo dire che sn molto soddisfatto delle FULL-BODY coniugate...le reinseriro' di sicuro anche in massa il prossimo anno(se massa la vogliamo chiamare)...
oggi giornata di relax completo...
domani si riparte cn i 5x5....
si va bene teo..il cardio solo nelle split a e b...nn nella c....
Devo dire che sn molto soddisfatto delle FULL-BODY coniugate...le reinseriro' di sicuro anche in massa il prossimo anno(se massa la vogliamo chiamare)...
oggi giornata di relax completo...
domani si riparte cn i 5x5....
a me pure piacciono un casino e non credevo conoscendo i miei gusti.
Invece le sensazioni a fine w.o. sono sempre ottime e considerando anche il background calorico e generale in cui sto testando sta full non posso che essere soddisfatto...
p.s. indovina un po qual'è la parte che s'è asciugata prima sta settimana di penitenza?...e quella che ha perso?....quizzettone da 1e perchè mi conosci troppo bene
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
come direbbe qualcuno "non mi passa neanche per l'anticamera del cervello"...niente più regimi biafra style...e ti dirò che non mi voglio porre neanche una % di riferimento come obiettivo. Lascierò giudicare l'occhio e lo specchio, senza affannarmi alla ricerca di quel 10% fatidico...ma sti chezz....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Cmq buon derby ragazzuoli...io guardo una partita + seria...quella tra i bianconeri di torino e quelli di siena
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