Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

**dave appala** · 13-03-2009, 22:01:29

Mamma che sfaso!!

Stasera ho fatto un 5x5 di squat con vabbè miseri 76kg(tranquillo)poi ho provato un 3x90kg e sono usciti bene e poi sono usciti 2x101kg

Ovviamente tutto parallelo!!

Ma cavoli per la spacconata sono morto con 90kgx4 da fresco e quà escono tranquilli

Vabbè meglio

scusate la mia demenza

**Kingbalez** · 14-03-2009, 16:11:34

Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio

Mamma che sfaso!!

Stasera ho fatto un 5x5 di squat con vabbè miseri 76kg(tranquillo)poi ho provato un 3x90kg e sono usciti bene e poi sono usciti 2x101kg

Ovviamente tutto parallelo!!

Ma cavoli per la spacconata sono morto con 90kgx4 da fresco e quà escono tranquilli

Vabbè meglio

scusate la mia demenza

Non è demenza si chiama progresso.

***master wallace*** · 14-03-2009, 16:47:29

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

YouTube - Squat 210Kg (462 lbs)
Peso 93,2 Kg

UN po' in ritardo. .ma sono qui per dirti che e' stata una ottima esecuzione. .e un peso notevolissimo. .sei in gamba. .molto. .

**Yashiro** · 14-03-2009, 18:27:09

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

UN po' in ritardo. .ma sono qui per dirti che e' stata una ottima esecuzione. .e un peso notevolissimo. .sei in gamba. .molto. .

Le uova son buone anche dopo pasqua

grazie boss

**gagan** · 27-03-2009, 13:05:31

YouTube - SQUAT-DL TRAINING DYNAMIC EFFORT

sto riprendendo a fare il back squat...
...ultima volta che l'ho fatto settembre 2008....
..sono contento i 170kg sono facili....

rispetto al max di agosto 197kg, ho perso poco...

e penso che dedicandomi come allora per 12 sett al back squat superero' facilmente i 200.....bene

**ettorefff** · 27-03-2009, 15:09:27

complimenti gagan sei un treno vai così

ps caxx... si muoveva il rack mentre tentavi di riposare il bilanciere per via degli elastici.. stai attento la prossima volta fai mettere qualcuno a tenerlo davanti

***diavolettoroma81*** · 27-03-2009, 17:33:39

Complimenti Gagan

Ti seguo sempre anche nel tuo diario sei una bella bestia

Pollice verso per quello dietro di te con maglietta bianca da muratore

calzoncini anni 80 gialli

pedalini tirati su rossi

tenta di staccare

**Elitemember** · 27-03-2009, 18:33:26

Bellissimo video Gagan

**Manx** · 23-04-2009, 07:07:30

Non ho ben capito se la spacconata di squat sia ancora in onda...

in ogni caso io ho questo video di un po' di tempo fa, circa 3 settimane

sono 2 rip con 150kg, lo spotter alla seconda rip mi ha leggermente sfiorato (lo si nota) anche se non doveva farlo, mi ha visto leggermente in impasse... e ha voluto "strafare". Cmq non mi ha tirato su

Non è la mia migliore performance, i 2@160kg di Febbraio non li ho filmati

In questo video avevo già fatto una quindicina di serie per le gambe.

Se la spacconata è ancora aperta e se ritenete il video valido, io sono dentro, altrimenti... beh come non detto

Manx, 86kg, 2@150kg

YouTube - Squat 2@150kg