Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[IronFlex]

io direi che son buone complimentoni iron

ps ma non partecipi alla gara di stacco?

Per lo stacco , se riesco posto.

Niente male, mi sembrano però un pelino sopra il parallelo ma potrebbe essere la visuale alta. Aspetto gli altri pareri. In ogni caso ottima performance

Di solito scendo almeno al parallelo , magari la visuale giudicate voi .

[Joe GILLIAM]

Ecco il mio squat , sono 140 ..

YouTube - squat raw 140 kg x 5

IO direi che sono buone , magari alcune un po' dubbie ma le conterei tutte.
Complimenti

[Yashiro]

Ironflex sono 109 punti per te.... ma in che squadra vuoi stare?

[IronFlex]

IO direi che sono buone , magari alcune un po' dubbie ma le conterei tutte.
Complimenti

Grazie joe

Ironflex sono 109 punti per te.... ma in che squadra vuoi stare?

Bhe' il team leggendario lo vedo piu' sul pl , quindi vada per il tuo .

[Joe GILLIAM]

Grazie joe



Bhe' il team leggendario lo vedo piu' sul pl , quindi vada per il tuo .

[Yashiro]

Detto fatto, grazie per averci scelto Iron
Piuttosto vorrei richiamare all'armi tutti quelli che ancora non hanno contribuito ben 8 elementi! Vabè a parte marcokrt che comunque ci sta aggiornando sulla preparazione

[ciccio.html]

ancora un mese o un mese e mezzo e arrivo ai 100 (si spera). un pò di attesa..

[IronFlex]

Detto fatto, grazie per averci scelto Iron

You're welcome

[ettorefff]

[marcokrt 1984]

Detto fatto, grazie per averci scelto Iron
Piuttosto vorrei richiamare all'armi tutti quelli che ancora non hanno contribuito ben 8 elementi! Vabè a parte marcokrt che comunque ci sta aggiornando sulla preparazione

Colgo la palla al balzo...sarò proprio sincero: non me la sento più di mettermi pesi sulla schiena, mi sono rotto le scatole di avere sempre problemi durante la giornata..mi sa che lo squat farà la fine dello stacco e pazienza per le gambette. Stessi bene ora starei grugnedo per disincastrarmi tra le lamiere del rack dopo essermici sfracellato contro, ma ormai inizio a ragionare come mia madre..tra un po' penserò a mettere su famiglia di questo passo

Il problema è che ho promesso punti e la squaadra rischia di essere penalizzata..non saprei, volendo ho un paio di video di questo mese sulla macchinetta e posso anche postarli in settimana, ma non so se ha senso la cosa. Sono pesi infimi persino per me..insomma se il capitano me lo chiede obbedisco, ma non ne vado certo fiero ecco

[master wallace]

IO direi che sono buone , magari alcune un po' dubbie ma le conterei tutte.
Complimenti

esecuzione non eccelsa. .ma buone. bravo. .!

[IronFlex]

esecuzione non eccelsa. .ma buone. bravo. .!

Grazie

[Joe GILLIAM]

Colgo la palla al balzo...sarò proprio sincero: non me la sento più di mettermi pesi sulla schiena, mi sono rotto le scatole di avere sempre problemi durante la giornata..mi sa che lo squat farà la fine dello stacco e pazienza per le gambette. Stessi bene ora starei grugnedo per disincastrarmi tra le lamiere del rack dopo essermici sfracellato contro, ma ormai inizio a ragionare come mia madre..tra un po' penserò a mettere su famiglia di questo passo

Il problema è che ho promesso punti e la squaadra rischia di essere penalizzata..non saprei, volendo ho un paio di video di questo mese sulla macchinetta e posso anche postarli in settimana, ma non so se ha senso la cosa. Sono pesi infimi persino per me..insomma se il capitano me lo chiede obbedisco, ma non ne vado certo fiero ecco

Marco te fai come te la senti , se hai voglia di postare posti senno non fa nulla , i punti valgono per quello che sono...il piacere prima di tutto

P.S. Stare attento e fare attenzione si , ma abbandonare no......o almeno io te lo sconsiglio (si vabe e detto da uno che si infortuna un giorno si e l'altro pure )

[marcokrt 1984]

Marco te fai come te la senti , se hai voglia di postare posti senno non fa nulla , i punti valgono per quello che sono...il piacere prima di tutto

P.S. Stare attento e fare attenzione si , ma abbandonare no......o almeno io te lo sconsiglio (si vabe e detto da uno che si infortuna un giorno si e l'altro pure )

Grazie della comprensione capitano
Per adeso lo squat lo tolgo, alla fine a rimetterlo in futuro faccio sempre in tempo..
Il video me lo scarico sul pc e lo tengo in freezer (tanto il peso corporeo me lo sono segnato)..se decidete che quella manciata di punti fa comodo, ditemelo in qualsiasi momento e lo uppo

[Yashiro]

Colgo la palla al balzo...sarò proprio sincero: non me la sento più di mettermi pesi sulla schiena, mi sono rotto le scatole di avere sempre problemi durante la giornata..mi sa che lo squat farà la fine dello stacco e pazienza per le gambette. Stessi bene ora starei grugnedo per disincastrarmi tra le lamiere del rack dopo essermici sfracellato contro, ma ormai inizio a ragionare come mia madre..tra un po' penserò a mettere su famiglia di questo passo

Amico mio fregatene della squadra, non ti darà certo la gloria immortale questa gara è per divertirsi in compagnia ma se per fare questo rischi la tua salute allora non è più il caso
Comunque non disperare, ci sono molte varianti da considerare prima di mollare l'allenamento: lo squatlift, lo squat con cintura zavorrata, la leg press, il sissy squat...tutti lavori che esonerano la schiena di molto lavoro, così da continuare ad allenarsi mentre si recupera terreno e salute preziosa