Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

***Albe*** · 23-01-2009, 16:22:17

buoni!

***master wallace*** · 23-01-2009, 16:27:06

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

il power rack non da nessuna garanzia di cavarsela?

master, beato te che ce l'hai in palestra

guarda. .e' meglo averlo che non averlo. .ma se rimani sotto non e' detto che ne esci fuori. .perlomeno in quel rack che vedi nel mio video. .l'altezza non e' regolabile.. ed e' molto stretto. .e' sempre pericoloso non avere un partner. .occhio. .

***master wallace*** · 23-01-2009, 16:27:35

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Ragazzi ecco il video di master :

YouTube - master wallace squat 160 per 6

Credo sia un 6x160kg a 97 kg (master correggimi se sbaglio)

Ho guardato veloce ma per me sono buoni

Complimenti

si..97 kili. .circa. .ok..

**CaiusIulius** · 23-01-2009, 16:32:59

Ma la cinta voi come la usate? nel senso non può indebolire la bassa schiena? oppure va usata solo oltre certe %

***master wallace*** · 23-01-2009, 16:48:10

Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio

Ma la cinta voi come la usate? nel senso non può indebolire la bassa schiena? oppure va usata solo oltre certe %

la cinta serve solo a tenere l'addome compresso. .e da stabilita'. .ma non puo in alcun modo aiutare a sostenere un carico che preme verticalmente sulla schiena....

***master wallace*** · 23-01-2009, 16:49:01

yashiro..aggiorna il punteggio..

**pina colada** · 23-01-2009, 16:49:40

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

la cinta serve solo a tenere l'addome compresso. .e da stabilita'. .ma non puo in alcun modo aiutare a sostenere un carico che preme verticalmente sulla schiena....

Io non l'ho mai usata.. ma ora che cercherò di aumentare di più e più velocemente i carichi è meglio che la inizi ad usare??

Può essere preventiva nei confronti di un infortunio??

**Kingbalez** · 23-01-2009, 17:12:58

"Sconsigliata per le donne incinte" (cit)

**kickboxer_87** · 23-01-2009, 17:50:35

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

si..97 kili. .circa. .ok..

OTTIMA tecnica master,adesso capisco perchè non ti sei mai infortunato seriamente

e comunque avevi margine

***master wallace*** · 23-01-2009, 18:04:55

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

OTTIMA tecnica master,adesso capisco perchè non ti sei mai infortunato seriamente

e comunque avevi margine

speriamo..

***EGMario86*** · 23-01-2009, 18:19:12

ottimo master e ne puoi tirare fuori altre facilmente...

***master wallace*** · 23-01-2009, 18:21:48

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

ottimo master e ne puoi tirare fuori altre facilmente...

quando avro' la schiena meno indolenzita ( dallo stacco. .) provero' a fare qualche reps a 170. .eh ma qui c'e' gente fortissima e' davvero una battaglia. . la squadra deve essere unita senno'. .sono dolori. .eh. .