If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
per pina io direi mangia una mela 1 ora prima del wo e stai tranquilla
per la forsa sulla panca come dice king non puoi allenarti i triceps il giorno prima della panca
grazie mille ettore..mi spaice di non ruscire a far di più per ora
Quoto riguardo a pina..
"If you don't believe in yourself, nobody else will"
Questa settimana ho provato a fare il video per la spacconata, stava venendo anche bene, solo che all'ultima reps mi si è fiondato addosso un wellness trainer (XD) della palestra perché credeva che non ce la facessi e mi ha rovinato lo show *__*
Meno male che c'è tempo, lo rifarò appena non c'è nessuno in sala :XD:
Questa settimana ho provato a fare il video per la spacconata, stava venendo anche bene, solo che all'ultima reps mi si è fiondato addosso un wellness trainer (XD) della palestra perché credeva che non ce la facessi e mi ha rovinato lo show *__*
Meno male che c'è tempo, lo rifarò appena non c'è nessuno in sala :XD:
Quando si precipitano verso di te credendo che stai per cedere è la volta che davvero cedi anche solo per la distrazione e per una sorta di mancanza di fiducia, lo so bene..
Grazie Quello che pensavo di fare.. Domani riposo (al massimo farò solo un po' di cardio). Poi domenica provo l'allenamento di forza: panca squat e stacco.. vedo come va Speriamo bene per la panca
Questa settimana ho provato a fare il video per la spacconata, stava venendo anche bene, solo che all'ultima reps mi si è fiondato addosso un wellness trainer (XD) della palestra perché credeva che non ce la facessi e mi ha rovinato lo show *__*
Meno male che c'è tempo, lo rifarò appena non c'è nessuno in sala :XD:
La prossima volta , buttati in avanti e scaricagli la barra addosso , al grido di : "sai...non ce la facevo piu"...
se posso permettermi un suggerimento, direi che ogni utente iscritto alle spacconate dovrebbe avere la possibilità di mandare al MASSIMO 3 VIDEO per tutta la durata della gara,altrimenti:
-ci si incasina coi punti
-ci sarà gente che ogni volta che migliora di 2kg manda il video
-diventa una buffonata
e poi 3 alzate si fanno anche in gara
ps: e così uno ci pensa due volte prima di sparare tutte le cartucce. magari uno può anche filmarsi ogni volta che migliora il record,ma non lo posta. così se si infortuna ha comunque il PR "comprovato" da prova video.
se posso permettermi un suggerimento, direi che ogni utente iscritto alle spacconate dovrebbe avere la possibilità di mandare al MASSIMO 3 VIDEO per tutta la durata della gara,altrimenti:
-ci si incasina coi punti
-ci sarà gente che ogni volta che migliora di 2kg manda il video
-diventa una buffonata
e poi 3 alzate si fanno anche in gara
ps: e così uno ci pensa due volte prima di sparare tutte le cartucce. magari uno può anche filmarsi ogni volta che migliora il record,ma non lo posta. così se si infortuna ha comunque il PR "comprovato" da prova video.
che ne dite?
Io ci sto.. anche se il primo video tra un paio di settimane lo volevo postare cmq a prescindere anche se sono sicura di fare una gran figuraccia sia a causa della dieta che delle scarse possibilità che ho di allenarmi "decentemente" (vedi mancanza rack per lo squat).. magari non me lo considerate ma lo facevo come "prova" e per vedere i progressi nel corso di questi 8 mesi
infatti,si ci sprona a vicenda e si vedono le differenze sulla media distanza... 8 mesi sono un buon periodo per migliorare le alzate
soprattutto da un pdv prettamente tecnico,cosa che su BW non si è mai vista o quasi
ps: imho ogni squadra dovrebbe avere un "limite" di utenti oltre al quale se ne crea una terza,altrimenti rischiamo di finire tipo 27 contro 22 e la vedo dura recuperare una disparità di minimo 4-500 punti
se posso permettermi un suggerimento, direi che ogni utente iscritto alle spacconate dovrebbe avere la possibilità di mandare al MASSIMO 3 VIDEO per tutta la durata della gara,altrimenti:
-ci si incasina coi punti
-ci sarà gente che ogni volta che migliora di 2kg manda il video
-diventa una buffonata
e poi 3 alzate si fanno anche in gara
ps: e così uno ci pensa due volte prima di sparare tutte le cartucce. magari uno può anche filmarsi ogni volta che migliora il record,ma non lo posta. così se si infortuna ha comunque il PR "comprovato" da prova video.
che ne dite?
Io direi proprio di no :
Una vera gara in stile PL si e gia fatta di la , con tanto di 3 prove , arbitri ecc , la spacconata non e nata per essere una "gara" ma appunto una "buffonata" anche se preferirei il termine di "evento goliardico" ;
qui l'importante non sono i punti , la prova...le squadre le facciamo a caso..e penso che l'esito finale , il chi vince , non interessi a nessuno (almeno a me non interessa) , quello che ci deve interessare e il MIGLIORAMENTO , deve essere solo una scusa per fare di piu , per avere una marcia in piu all'allenamento...
Lo scopo e proprio quello di migliorare il pr di 2 kg...che dico 2 kg ma anche mezzo , pero di migliorare tante volte e sopratutto di migliorare per un anno.
Questa e la mia visione , illuminata o meno , delle cose : per me la spacconata con 3 prove , e una spacconata morta...per chi vuole la gara , l'unica soluzione e andare a fare una gara (possibilmente in FIPL) , per chi si vuole difertire in allenamento e ha voglia di mettersi in gico senza prendersi sulserio e con il sorriso , c'e la spacconata.
se posso permettermi un suggerimento, direi che ogni utente iscritto alle spacconate dovrebbe avere la possibilità di mandare al MASSIMO 3 VIDEO per tutta la durata della gara,altrimenti:
-ci si incasina coi punti
-ci sarà gente che ogni volta che migliora di 2kg manda il video
-diventa una buffonata
e poi 3 alzate si fanno anche in gara
ps: e così uno ci pensa due volte prima di sparare tutte le cartucce. magari uno può anche filmarsi ogni volta che migliora il record,ma non lo posta. così se si infortuna ha comunque il PR "comprovato" da prova video.
che ne dite?
Mah...a me sembra un'idea malsana per desertificare le presenze del 3d, non si è mai messo un limite al numero di filmati postabili... Io stesso se dobbiamo fare una cosa del genere avendo avuto intenzione di postare la settimana prossima non lo farò più...
infatti,si ci sprona a vicenda e si vedono le differenze sulla media distanza... 8 mesi sono un buon periodo per migliorare le alzate
soprattutto da un pdv prettamente tecnico,cosa che su BW non si è mai vista o quasi
Certamente in 8 mesi si può fare un bel lavoro e io conto di farlo, è un ottimo stimolo per me questo Ho avuto un crollo negli ultimi due mesi, avevo perso la voglia di allenarmi.. poi fortunatamente l'ho ritrovata, anche più di prima.. ma la spacconata mi ha dato un ulteriore stimolo..
Adesso ho varie difficoltà a causa della dieta rigida, però sarà interessante paragonare il momento attuale con quando ricomincerò a mangiare un po' di più (evitando di risporcarmi ) per vedere i miglioramenti dei carichi, l'esecuzione, etc.. E penso che questo possa essere una cosa interessante e stimolante per tutti, nn solo per me
Mah...a me sembra un'idea malsana per desertificare le presenze del 3d, non si è mai messo un limite al numero di filmati postabili... Io stesso se dobbiamo fare una cosa del genere avendo avuto intenzione di postare la settimana prossima non lo farò più...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
grazie mille ettore..mi spaice di non ruscire a far di più per ora
Quello che pensavo di fare.. Domani riposo (al massimo farò solo un po' di cardio). Poi domenica provo l'allenamento di forza: panca squat e stacco.. vedo come va 
lasciamo stare
) per vedere i miglioramenti dei carichi, l'esecuzione, etc.. E penso che questo possa essere una cosa interessante e stimolante per tutti, nn solo per me 
Commenta