Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[dave appala]

Eccomi finalmente

BW 69,1kg 92kg x 4 rip

Ho provato anche un 2 x 102kg,..ma è uscita solo un'alzata emmezzalasciamo stare

bilancere 12kg
6 pizze da 10kg
4 da 5kg(2 rosse e 2 bianche)

Dovrebbero essere un 78,24 punti per essere precisi..sempre che a tt vadano bene..l'avevo detto che una zampetta la davo


YouTube - SQUAT 92KG X4 BW 69,1KG

[Joe GILLIAM]

Eccomi finalmente

BW 69,1kg 92kg x 4 rip

Ho provato anche un 2 x 102kg,..ma è uscita solo un'alzata emmezzalasciamo stare

bilancere 12kg
6 pizze da 10kg
4 da 5kg(2 rosse e 2 bianche)

Dovrebbero essere un 78,24 punti per essere precisi..sempre che a tt vadano bene..l'avevo detto che una zampetta la davo

Bravo dave

Per me sono buone , sentiamo gli altri...

P.S. Complimenti

[dave appala]

Bravo dave

Per me sono buone , sentiamo gli altri...

P.S. Complimenti

Oh grazie joe
Spero di migliorare piano piano,per altri punticini

[Yashiro]

Ottimo dave, credo non ci siano dubbi sulla validità della prova anche se l'inquadratura così alta falsa un pò eh, magari per le eventuali prossime se riesci ad abbassarla un pelo sarebbe una gran cosa Preziosi punti per la nostra squadra!

[dave appala]

Ottimo dave, credo non ci siano dubbi sulla validità della prova anche se l'inquadratura così alta falsa un pò eh, magari per le eventuali prossime se riesci ad abbassarla un pelo sarebbe una gran cosa Preziosi punti per la nostra squadra!

Grazie yashi..oki nessn problema x l'inquadratura..cmq dovrebbe essere un 3-4cm sotto il parallelo così
La possima volta provvedo

[kickboxer_87]

Hey Kick fanno secoli che non ci siamo sentit eppure non posso ancora ricambiare la REP mah....

tranqui.non me la prendo per così poco

[Kingbalez]

tranqui.non me la prendo per così poco

[Kingbalez]

Oh grazie joe
Spero di migliorare piano piano,per altri punticini

Bravo!

[Kingbalez]

Non sono incinta fortunatamente

Molti sono pronti ad ingravidarti temo.

[Yashiro]

Molti sono pronti ad ingravidarti temo.

Già, con la scusa della spacconata eh...

[pina colada]

Molti sono pronti ad ingravidarti temo.

Cmq sono in crisi.. oggi ho constatato con profonda tristezza che sono calata in panca per colpa della definizione troppo rigida temo.. E un po' anche per lo scarso recupero temo perchè avevo allenato ieri tricipiti piuttosto intensamente..

[Kingbalez]

Cmq sono in crisi.. oggi ho constatato con profonda tristezza che sono calata in panca per colpa della definizione troppo rigida temo.. E un po' anche per lo scarso recupero temo perchè avevo allenato ieri tricipiti piuttosto intensamente..

Ma che non sia mai! Allenare i tricipiti il giorno prima della panca...

Che sia per il bb o la forza a mio avviso è un grosso errore. Cambia scheda.

Non disperare e la prossima volta bevi un beverone uollas.

P.S. Per la panca è di là che si parla

[pina colada]

Ma che non sia mai! Allenare i tricipiti il giorno prima della panca...

Che sia per il bb o la forza a mio avviso è un grosso errore. Cambia scheda.

Non disperare e la prossima volta bevi un beverone uollas.

P.S. Per la panca è di là che si parla

No, nn è la scheda il problema.. il problema sono io che ho la smania di allenarmi tutti i santi giorni

Tu dici dipende da quello??

Cmq vedo di assumere una fonte di carboidrati una mezz'oretta prima di allenarmi per rendere meglio

Puoi rispondermi di là magari così chiudiamo l'ot

[ettorefff]

dave stra complimenti sei stato bravissimo

per pina io direi mangia una mela 1 ora prima del wo e stai tranquilla
per la forsa sulla panca come dice king non puoi allenarti i triceps il giorno prima della panca

[pina colada]

per pina io direi mangia una mela 1 ora prima del wo e stai tranquilla
per la forsa sulla panca come dice king non puoi allenarti i triceps il giorno prima della panca

Grazie Quello che pensavo di fare.. Domani riposo (al massimo farò solo un po' di cardio). Poi domenica provo l'allenamento di forza: panca squat e stacco.. vedo come va Speriamo bene per la panca