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Ciao Ragazzi, spesso vi seguo in incognito ;-)
Mi complimento con tutti voi, i vostri thread sono l essenza del culturismo empirico...e si impara molto...altro che i capoccioni che scrivono teorie enormi e mai si vede un atleta natural vero...
Un consiglio, per la definizione, dato che prima o poi una gara piacerebbe farla anche a me:
-a 3 mesi dalla gara coi cho che strategia attuate
-chetogenica\metabolica con scariche e
e ricariche molto marcate
-low carb con scariche e ricariche poco marcate
inoltre assieme alle fonti proteiche che cho usate a medio indice glicemico ? pasta\pane integrale ???? io non riesco a vivere senza amidi totalmente
Ciao Ragazzi, spesso vi seguo in incognito ;-)
Mi complimento con tutti voi, i vostri thread sono l essenza del culturismo empirico...e si impara molto...altro che i capoccioni che scrivono teorie enormi e mai si vede un atleta natural vero...
Un consiglio, per la definizione, dato che prima o poi una gara piacerebbe farla anche a me:
-a 3 mesi dalla gara coi cho che strategia attuate
-chetogenica\metabolica con scariche e
e ricariche molto marcate
-low carb con scariche e ricariche poco marcate
inoltre assieme alle fonti proteiche che cho usate a medio indice glicemico ? pasta\pane integrale ???? io non riesco a vivere senza amidi totalmente
posta qlc tua foto
sennò nn capiamo quale sia il tuo livello
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