road to ainbb selection

[napo 60]

Fernando COMPLIMENTI da parte mia !

Mi avevi impressionato un casino già qualche anno fa, sopratutto nel 2006!!!

il tuo corpo è sengno di passione e tenacia!
sei davvero da ammirare...

la tua è una categoria nella quale voglio gareggiare.... davvero !



ma dammi ancora qualche bell'annetto ...

grazie mio nuovo amico ma non avere fretta di raggiungere i 40 anni poi gli altri volano che e' una bellezza

[ennio78]

GRANDI I MIEI DUE PAESANI...

FERNANDO, SEMPRE MEGLIO...
STEFANO, COME MI AVEVA DETTO GORE, DAVVERO GROSSO

AD MAJORA...SEMPER...

ji abbruzzesi sò tosti!(cit.)

[MrDiablito]

GRANDI I MIEI DUE PAESANI...

FERNANDO, SEMPRE MEGLIO...
STEFANO, COME MI AVEVA DETTO GORE, DAVVERO GROSSO

AD MAJORA...SEMPER...

...e finalmente ad Avezzano ci conosceremo!

[Mr. Olegas]

ji abbruzzesi sò tosti!(cit.)

COMPLIMENTI PER LE FOTO... SOPRA DUREZZA RARA... SOTTO ARRIVERA'...

[Mr. Olegas]

...e finalmente ad Avezzano ci conosceremo!

...e sarà un ONORE

[Gore]

Da parte di Mr. Olegas

per napo

[ennio78]

COMPLIMENTI PER LE FOTO... SOPRA DUREZZA RARA... SOTTO ARRIVERA'...

ma GRAZIE!!! io ce la sto mettendo tutta.... fatti vivo ad Avezzano...

[potenza]

per napo

e io che volevo vantarmi di aver perso ancora un pò di peso

[er-spider]

vorrei fare un ringraziameno al mio amico e preparatore stefano ( mr diablito) e congratularmi con lui per i progressi ottenuti con la determinazione che lo distingue vai avanti cosi' stefano sei il migliore .

Complimenti a tutti e 2 per le foto che avete postato, siete 2 esempi da seguire.
A te Fernando ti ho visto ad arezzo nel 2006 , e il tuo fisico mi ha fatto supito impressione, sopratutto i tuoi polpacci mi hanno fatto PAURA .
All' epoca stavo iniziando a studiare gli allenamenti BII, poi scoprendo che anche tu usi queste tecniche di allenamento...correggimi se sbaglio

[potenza]

Per vero , se ho ricominciato a gareggiare, dopo 10 anni di stasi , lo devo a te...sei stato un fortissimo stimolo, per me e per tutti gli agonisti della squadra "No Limits"....INOSSIDABILE HIGLANDER DEL NATURAL BODYBUILDING: l'esempio da seguire per tutti quei ragazzi che sognano un giorno di arrivare alla tua età ...col tuo fisico!

...SEI TU IL MIGLIORE!

complimenti stefano sei migliorato tantissimo, soprattutto le gambette
io invece credo di essere rimasto allo stesso livello se non peggio


sarà dura batterti adesso

[MrDiablito]

sai, a volte arrivare secondi serve più che vincere...soprattutto se si ha l'intelligenza di capire le proprie pecche.
Da quando mi hai battuto a Russi, le mie priorità sono cambiate...ci sono sempre le gambe innanzi a tutto da allora... oltre al mio immancabile allenamento pesante da PL che mi serve a mantenere la massa in generale, ho aggiunto anche allenamenti di "qualità", circuiti ecc... ed ogni volta che mi allenavo, prima di ogni serie pesante a digiuno (per fare 5-6 colpi con 185 kg di squat alle 7:30 del mattino e con lo stomaco vuoto ci vuole davvero motivazione , adrenalina e un pizzico di follia) o un superset col cuore in gola, pensavo alle tue gambe, grosse e tagliate. ..e pensavo che prima o poi ci saremo rincontrati...e io non mi piego mai due volte!
non so se questo davvero avverrà,e forse non importa, però ciò mi è servito molto ad essere migliore della persona che devo davvero battere: ME STESSO !....E QUESTO un po' , lo dovrò anche a te...e a tutte le volte che non ho vinto!

[Gore]

sai, a volte arrivare secondi serve più che vincere...soprattutto se si ha l'intelligenza di capire le proprie pecche.
Da quando mi hai battuto a Russi, le mie priorità sono cambiate...ci sono sempre le gambe innanzi a tutto da allora... oltre al mio immancabile allenamento pesante da PL che mi serve a mantenere la massa in generale, ho aggiunto anche allenamenti di "qualità", circuiti ecc... ed ogni volta che mi allenavo, prima di ogni serie pesante a digiuno (per fare 5-6 colpi con 185 kg di squat alle 7:30 del mattino e con lo stomaco vuoto ci vuole davvero motivazione , adrenalina e un pizzico di follia) o un superset col cuore in gola, pensavo alle tue gambe, grosse e tagliate. ..e pensavo che prima o poi ci saremo rincontrati...e io non mi piego mai due volte!
non so se questo davvero avverrà,e forse non importa, però ciò mi è servito molto ad essere migliore della persona che devo davvero battere: ME STESSO !....E QUESTO un po' , lo dovrò anche a te...e a tutte le volte che non ho vinto!

[potenza]

sai, a volte arrivare secondi serve più che vincere...soprattutto se si ha l'intelligenza di capire le proprie pecche.
Da quando mi hai battuto a Russi, le mie priorità sono cambiate...ci sono sempre le gambe innanzi a tutto da allora... oltre al mio immancabile allenamento pesante da PL che mi serve a mantenere la massa in generale, ho aggiunto anche allenamenti di "qualità", circuiti ecc... ed ogni volta che mi allenavo, prima di ogni serie pesante a digiuno (per fare 5-6 colpi con 185 kg di squat alle 7:30 del mattino e con lo stomaco vuoto ci vuole davvero motivazione , adrenalina e un pizzico di follia) o un superset col cuore in gola, pensavo alle tue gambe, grosse e tagliate. ..e pensavo che prima o poi ci saremo rincontrati...e io non mi piego mai due volte!
non so se questo davvero avverrà,e forse non importa, però ciò mi è servito molto ad essere migliore della persona che devo davvero battere: ME STESSO !....E QUESTO un po' , lo dovrò anche a te...e a tutte le volte che non ho vinto!

forse avremo l'occasione è il piacere di gareggiare ancora insieme se vengo il 7 giugno a guardiagrele... altrimenti con la scusa del mare vengo a trovarti a luglio e magari ci alleniamo insieme

[criss]

ma ragazzi il certosino con propietà per 100 g 20 g di pro e 23 gr di fat

fa male?

[potenza]

ma ragazzi il certosino con propietà per 100 g 20 g di pro e 23 gr di fat

fa male?

io preferisco evitare tutti i latticini