Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

Buongiorno amori....mi hanno firewallato il forum le medde.....ma io aggiro....

[pinobit]

Buongiorno!
Oggi un tale casino al lavoro...
Ieri alla fine e' andata bene...
Squat
5x2x135 impegnative ma andate...
5x5x120 andate
Zercher
5x5x80 devastante...
4 set di curl e 4 di crunch e via
oggi rest ... poi ci si pensa!

[DORIAN]

bene pino..
io appena fatto la spesa..
stasera:
300 albumi+3 uova+spolverata di grana+cipolle
4 gallette
600g patate+600g pollo a pezzi+fagilini+evo 3 e balsamico
1 pesca
10g ciocc 85%
pistacchi
oggi ovviamente rest..la schiena va bene domani:
squat 5x10 carico del 5x8
affondi 4x6
leg ext 4x10
rematore 5x5
pulley cn corda 3x10
push down varie prese 5x10

[nomoretrouble]

ora son sazio mi son pappato 150gr di tacchino con harissa
350gr di patate dolci ormai x mè sono come una droga
una vasca di lattuga
caffè

Buongiorno amori....mi hanno firewallato il forum le medde.....ma io aggiro....

[divemaster]

...ehilà, inchiappettatori-di-lele-mora!!! (froci)

io mangiato 80gr basmati+300albumi+1rosso+5gr evo

@fabri: le patate dolci le lessi?quanto tempo?io ieri ho fatto lo yam nella pentola a pressione, 7 minuti: stracotto

[nomoretrouble]

...ehilà, inchiappettatori-di-lele-mora!!! (froci)

io mangiato 80gr basmati+300albumi+1rosso+5gr evo

@fabri: le patate dolci le lessi?quanto tempo?io ieri ho fatto lo yam nella pentola a pressione, 7 minuti: stracotto

si lessate, per 300gr mi abbutta accendere il forno
le lesso x una decina di minuti in acqua bollente, ma le taglio a pezzi prima di cuocerle
.... devo provare a farle nel microonde

[divemaster]

si lessate, per 300gr mi abbutta accendere il forno
le lesso x una decina di minuti in acqua bollente, ma le taglio a pezzi prima di cuocerle
.... devo provare a farle nel microonde

10 minuti lesse...ok, 4 minuti pentola a pressione dovrebbero bastare

cmq lo yam beh, pensavo fosse+buono

nel microo infatti non sarebbero male mi sa, magari con un pò di "crosticina"

[nomoretrouble]

10 minuti lesse...ok, 4 minuti pentola a pressione dovrebbero bastare

cmq lo yam beh, pensavo fosse+buono

nel microo infatti non sarebbero male mi sa, magari con un pò di "crosticina"

sweet potatoes 4ever

[DORIAN]

appena visto nel frigo del petto di pollo affettato..diminuisco gli albumi e lo schiaffo nelle uova..
sto diventando un cuoco...ahahah!

[nomoretrouble]

appena visto nel frigo del petto di pollo affettato..diminuisco gli albumi e lo schiaffo nelle uova..
sto diventando un cuoco...ahahah!

tu un cuoco naaaaaaaaa
mi metti il pollo affettato nelle uova

[divemaster]

appena visto nel frigo del petto di pollo affettato..diminuisco gli albumi e lo schiaffo nelle uova..
sto diventando un cuoco...ahahah!

tu un cuoco naaaaaaaaa
mi metti il pollo affettato nelle uova

in effetti ....

[DORIAN]

tu un cuoco naaaaaaaaa
mi metti il pollo affettato nelle uova

viene bene tranquillo...lo spezzetti e lo metti nella frittata
2 uova o 3 poi vedo
4 albumi
80g petto di pollo a fette
20-30g grana e cipolle
strapazzi e via...
4 gallette come antipasto..
poi mi metto sul divano cn la mia ciotola con tutto il resto e per la partita pistacchi a go go..

[DORIAN]

in effetti ....

capisci un *****...uova al prosciutto mai mangiate?cosa credi che cambi?

[mr oat]

avete mai provato l'olio extravergine con il TIC?

[divemaster]

capisci un *****...uova al prosciutto mai mangiate?cosa credi che cambi?

no non l'ho mai mangiate, tiè