Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

no non l'ho mai mangiate, tiè

sabato ti meno!

[divemaster]

avete mai provato l'olio extravergine con il TIC?

perdonatelo, non sa quello che dice....

[menphisdaemon]

Patate dolci lesse per 30 min..CON BUCCIA

****, continuo ad avere fame anche alzando le kcal...oggi low

30kamut
100 succo sz
2 etti albumi
2 gallette + 40 hero diet
1 uovo intero

2 etti albumi

2 etti fesa tacchino a fette
1 terrina grande radicchio
1 pomodoro
1 etto sweet pot
8 evo + balsamico

2 gallette
2 etti albumi

1 pesca
2 etti albumi

160 filetto bovino
5/6 pomodori
funghi evo e balsamico

1 cucchiaio crema arachidi
30 mpi
8 g cacao amaro

230/50/180

[DORIAN]

alza i grassi un pelo inserendoli negli spuntini.

[divemaster]

sabato ti meno!

non ci metti tanto mi sa

[DORIAN]

ok vi meno insieme a te e fabri..seno' non mi diverto!ahahah

[divemaster]

ok vi meno insieme a te e fabri..seno' non mi diverto!ahahah

ok hahahahahha

poi alla fine LUI puoi anche seviziarlo, io mi tiro fuori

@marco: 30 minuti CON BUCCIA intere....oooooooook...a pezzi 10 minuti...direi che ci sta domani provo...

[DORIAN]

ok hahahahahha

poi alla fine LUI puoi anche seviziarlo, io mi tiro fuori

@marco: 30 minuti CON BUCCIA intere....oooooooook...a pezzi 10 minuti...direi che ci sta domani provo...

e fargli un favore?MAI!

[Bellero]

quando si dice la sfiga....appena sceso dalla macchina mi punge un'ape sull'avambraccio....ma farsi i cazzi suoi no è....vabbè, normaderm e via

[DORIAN]

potevi mangiarla no?

[DORIAN]

ho deciso che quando aumentero' le kcals aggiungero' un pasto solo proteico di 45g circa a pranzo i rest e aumentero' delle stesse pro il pasto serale gli on...
lo so poi arrivo a 250-260g pro die...sticazzi..proviamo...tanto c'e' tempo..qui continuo a salire di peso..

[Bellero]

potevi mangiarla no?

guarda li per li neanche mi son reso conto di cosa mi avesse punto, sentivo solo dolore e vedevo il pungiglione conficcato. Tolto questo mi son guardato intorno e l'ho vista sulla macchina che era mezza rintronata e l'ho finita con una librata.....

[nomoretrouble]

ok vi meno insieme a te e fabri..seno' non mi diverto!ahahah

e fargli un favore?MAI!

tu sei il compagno segreto di corona

[DORIAN]

marco scusa ma tu conti 25g di grassi indiretti?mi sembran troppi nn credi?

[Bellero]

ho deciso che quando aumentero' le kcals aggiungero' un pasto solo proteico di 45g circa a pranzo i rest e aumentero' delle stesse pro il pasto serale gli on...
lo so poi arrivo a 250-260g pro die...sticazzi..proviamo...tanto c'e' tempo..qui continuo a salire di peso..

questo è l'importante.....dubito che salga mettendo merda a queste calorie, quindi finchè sei in ascesa tieni

vado a pranzare....oggi a lezione (erano le 11) dolori di panzas per la fame...il mercoledì è tipico...