Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Economicamente impossibile..non entro nelle braghe

hai 2 opzioni..venire da me a comprare un sacco di jeans...oppure sottoallenare le gambe.

se la mettono fabio diventa pro

oggi ho perso nel lento..maledetto gufo..

[menphisdaemon]

La libidine sarebbe per la prima, ma il portafoglio indica la seconda...poi è anche una questione di proporzioni imho...cioè 64 di coscia son tanta roba rispetto al resto

****, cmq..sai gli ultimi diesel che ho preso...i darron..li ho su oggi, sono un tg.33 e in vita mi vanno bene ma il cavallo sta basso a 2 cm perchè in coscia non salgono di +..ti giuro.

[ettorefff]

hai 2 opzioni..venire da me a comprare un sacco di jeans...oppure sottoallenare le gambe.



oggi ho perso nel lento..maledetto gufo..

come perso bro?
io in sto periodo non riesco ad andare oltre il 5*5*70 ma a fatica e come primo esercizio...

[Bellero]

La libidine sarebbe per la prima, ma il portafoglio indica la seconda...poi è anche una questione di proporzioni imho...cioè 64 di coscia son tanta roba rispetto al resto

****, cmq..sai gli ultimi diesel che ho preso...i darron..li ho su oggi, sono un tg.33 e in vita mi vanno bene ma il cavallo sta basso a 2 cm perchè in coscia non salgono di +..ti giuro.

darron...stessa taglia.......in bulk servono dei regular per evitare ste menate. Non a caso ne ho due paia per ogni vestibilità così sto a posto anche in pieno spanzamento..

[DORIAN]

ettore..
lento 70kg 6 64kg 8 66kg 7+2 slide+burns...devo partire cn 64 la prima serie e aumentare...
superman no rest 12 kg 8-8-8
alz lat lock+slow+alz lat 90 3x8+10 7kg+14kg
curl 40kg 8-6+slide
skull+stretta 36kg 8+10-8+8
supine+dips 2x8+10
curl cavo basso 3x6+6+6
push down 3x6+6+6

[menphisdaemon]

darron...stessa taglia.......in bulk servono dei regular per evitare ste menate. Non a caso ne ho due paia per ogni vestibilità così sto a posto anche in pieno spanzamento..

[ettorefff]

ettore..
lento 70kg 6 64kg 8 66kg 7+2 slide+burns...devo partire cn 64 la prima serie e aumentare...
superman no rest 12 kg 8-8-8
alz lat lock+slow+alz lat 90 3x8+10 7kg+14kg
curl 40kg 8-6+slide
skull+stretta 36kg 8+10-8+8
supine+dips 2x8+10
curl cavo basso 3x6+6+6
push down 3x6+6+6

fabio sei un toro

[Bellero]

ettore..
lento 70kg 6 64kg 8 66kg 7+2 slide+burns...devo partire cn 64 la prima serie e aumentare...
superman no rest 12 kg 8-8-8
alz lat lock+slow+alz lat 90 3x8+10 7kg+14kg
curl 40kg 8-6+slide
skull+stretta 36kg 8+10-8+8
supine+dips 2x8+10
curl cavo basso 3x6+6+6
push down 3x6+6+6

cmq il lento rimane veramente tanta roba....complimenti Fà....il superman pure ottima vista l'esecuzione, così come le alz lat e la skull.
Dai che cmq ne è uscito un ottimo w.o.

[Christian Troy]

cheppalle il lunedì, pieno di fancazzisti inutili

m'è toccato cambiare la neck press ed anzichè farla alla smith l'ho dovuta fare al pek dek




mi piace pure di più qua il fatto è che la presa è troppo stretta, al massimo arrivo ad angolo di 90 gradi dei gomiti

[DORIAN]

fabio sei un toro

le corna le metto...

cmq il lento rimane veramente tanta roba....complimenti Fà....il superman pure ottima vista l'esecuzione, così come le alz lat e la skull.
Dai che cmq ne è uscito un ottimo w.o.

[ettorefff]

le corna le metto...

hahahahaha

[reg park]

fabio mi ha abbandonato il telefono.......grazie cmq per i chiarimenti ci sentiamo la prox week.....un bacio

[Bellero]

fabio mi ha abbandonato il telefono.......grazie cmq per i chiarimenti ci sentiamo la prox week.....un bacio

...buttalo!!!!

[reg park]

...buttalo!!!!

ti giuro che me lo ricompro ahahahhaah

[Bellero]

boys vo in gym....a sta sera....