Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

morgen

[Christian Troy]

buonporno

[nomoretrouble]

Pensa te che io gli esiti li avrò il 13/03...tutto per il testo libero penso.


BCAA quando vuoi...anche durante. Dopo 60 min solo whey.


Grazie brò




Vediamo se vigili pure a quest'ora...

non è un esame del sangue


dopo 60min solo whey? albumi non vanno bene
ma è da fare a dg1?
oppure fai colazza

[matrix23]

a quest'ora no...pero' sn andato a letto alle 2 e mi sn appena svegliato cn una fame assurda..meno male che oggi e' sabato...3 pasti hardcore..

cuggììììììì....attendo ansioso!!!


ps- giorno a tutti

[DORIAN]

cuggììììììì....attendo ansioso!!!


ps- giorno a tutti

Anche io...il DERBY..
-A
Panca 5x3
Trazioni 5x3
Push press 5x3
Squat 5x3
150-180" rest..

-B
Panca 45 smith 4x8-10
Rematore cn bil 4x8-10
Arnold press 4x8-10
Curl bil 4x8-10
Dips 4x8-10
Leg press 4x8-10
90"-120" rest..

-C
Chest press+x-over 4x8+8
Lat avanti+lat presa stretta 4x8+8
Alz lat+alz lat 90 4x8+8
Curl hammer+Push down 4x8+8
Leg ext+leg curl+calf sitt 3x10+8+20
90" rest...

Buttati su questo programma e abbuffati come un disperato..

[Christian Troy]

sto preparando un plum-cake... la prima volta che cucino qualcosa da quando son tornato a casa... mi sta tornando la voglia di fare, buon segno

[DORIAN]

sto preparando un plum-cake... la prima volta che cucino qualcosa da quando son tornato a casa... mi sta tornando la voglia di fare, buon segno

[Christian Troy]

ho capito perchè ho fastidio al basso addome... mi son documentato e nelle laparotomie mediane ti squartano () lungo la linea alba... e nella zona del basso addome è più debole rispetto alla zona sopra l'ombelico e si vede che ci mette di più per rimarginarsi

[matrix23]

Anche io...il DERBY..
-A
Panca 5x3
Trazioni 5x3
Push press 5x3
Squat 5x3
150-180" rest..

-B
Panca 45 smith 4x8-10
Rematore cn bil 4x8-10
Arnold press 4x8-10
Curl bil 4x8-10
Dips 4x8-10
Leg press 4x8-10
90"-120" rest..

-C
Chest press+x-over 4x8+8
Lat avanti+lat presa stretta 4x8+8
Alz lat+alz lat 90 4x8+8
Curl hammer+Push down 4x8+8
Leg ext+leg curl+calf sitt 3x10+8+20
90" rest...

Buttati su questo programma e abbuffati come un disperato..

grazie cuggi....ora la salvo e me ne vado a letto....domani la guardo con calma e ti chiedo qualcosa se nn ho capito!!

maledizione MAICONNNNNNNNNNNNN

[Christian Troy]

Pensa te che io gli esiti li avrò il 13/03...tutto per il testo libero penso.

a proposito, quanto ti costano col ticket le analisi ormonali? ormai che non temo più gli aghi potrei anche farci un pensierino

[Christian Troy]

maledizione MAICONNNNNNNNNNNNN

a rischio anche il man utd

siamo FUCKED

.

[gbpackers]

giorno amisci.... fabio domani è il giorno del GIUDIZIO!!!!!!!!

per l'occasione vado ad Aosta :asd

sto preparando un plum-cake... la prima volta che cucino qualcosa da quando son tornato a casa... mi sta tornando la voglia di fare, buon segno

ottimo Alan

[matrix23]

a rischio anche il man utd

siamo FUCKED

.

si compagno...ho sentito!!
beh senza maicon siamo fottuti davvero
per me lui e IBRA sono insostituibili

[gbpackers]

si compagno...ho sentito!!
beh senza maicon siamo fottuti davvero
per me lui e IBRA sono insostituibili

seeeeeeee in uno squadrone come l'inter non ci sono insostituibili, non è eticamente giusto




ps: a noi manca la kaka, prendo un falqui

[Pietro75*]

zitti tutti
.

forza juve