Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Bro ottima idea mi sa tanto che anche io me la comprero' a questo punto...

bisogna solo vedere un pò le misure
devono combaciare con la leccarda del proprio forno

@ nomore
eccoti la foto

edit.. uhauha oddio in sta foto sembra che mi tengo il pacco
sembra una foto da maniaco uhauhauha

dai fabri guardala che la tolgo poi mi fa impressione uhahua

non è che sembra... ti stai toccando il pacco

cmq ettore non sei tanto appanzato il grasso è ben distribuito
sei proprio geneticamente fortunato
io invece già al 12% di bf sebra che abbia una pancia enorme
tipo muratore bergamasco x intenderci huahuahau

[nomoretrouble]

Sorry non avevo letto.. a pranzo faccio sempre 200 cose insieme + studio sport...

Guarda, io ho visto ottimi feedback, difatti io ho gli aduttori sproporzionati rispetto ai vasti laterali...


Hai ragione...nn c'entra un chezz l'ipo reatt..cmq hai capito cosa intendevo...dio santo son fuso oggi...scappo in banca sperando mi cambino sti assegni stramaledetti

vedi troppo stress... e addio testo

ps poi me lo passi anche a me lo studio sull'assorbimento proteico!!!

[samoajoe83]

Stamattina in pale...uno mi fa: "Ei, stai bene..ti stai allenando per la sera dell'8 marzo...ci si spoglia?"
Il mio spotter: "qua se spigne, mica se balla"....con la faccia da diavolo...

[ettorefff]

bisogna solo vedere un pò le misure
devono combaciare con la leccarda del proprio forno

non è che sembra... ti stai toccando il pacco

cmq ettore non sei tanto appanzato il grasso è ben distribuito
sei proprio geneticamente fortunato
io invece già al 12% di bf sebra che abbia una pancia enorme
tipo muratore bergamasco x intenderci huahuahau

c'è c'è la panza fidati
è che la tiro a dovere quando faccio le foto hehe

[ettorefff]

Stamattina in pale...uno mi fa: "Ei, stai bene..ti stai allenando per la sera dell'8 marzo...ci si spoglia?"
Il mio spotter: "qua se spigne, mica se balla"....con la faccia da diavolo...

se ero io glie dicevo
ao quà se magna mica se balla

[nomoretrouble]

c'è c'è la panza fidati
è che la tiro a dovere quando faccio le foto hehe

ettorì ti prego edita

[nomoretrouble]

sono una feccia.... ho riattaccato le medicine e mè venuta una fame assurda
spuntinato con mezzo kilozzo di ricotta primo prezzo
non sò che mi si sia riacceso il metabolismo?

[ettorefff]

ettorì ti prego edita

è la verità guarda
trattengo il fiato tipo apnea hehe e click

[ettorefff]

sono una feccia.... ho riattaccato le medicine e mè venuta una fame assurda
spuntinato con mezzo kilozzo di ricotta primo prezzo
non sò che mi si sia riacceso il metabolismo?

e siccome non hai mai fame

[pinobit]

Io invece a causa di tutti gli impegni dell'ultimo periodo credo di aver perso l'appetito...
mangio un cazz per diversi giorni... poi di botto mi viene una fame spaventosa e ingurgito qualcosa come 5000 kcal di botto...
che immondita'...
ad esempio dalla cena di domenica (le 2 pizze e il pacco di biscotti) praticamente ho smesso quasi di alimentarmi per mancanza di tempo... probabilmente con i casini di oggi e domani sara' uguale... sicuramente venerdi scoppio...
Mah...
Almeno trovo il tempo per allenarmi... poco ma lo trovo...

[pinobit]

Mi sa che per un po' mi pianifico una routine molto flessibile...
una sessione di panca, una di squat/stacco e una fullbody... se ci arrivo...
speriamo finisca presto o saro' realmente costretto a completare una tana@home e allenarmi la notte...

[ettorefff]

io invece sto ingolfato come una fiat uno
mi faccio una settimana di scarico e poi riparto a magnare, se no sbarello


ps oggi il mio bimbo compie 3 anni
gli ho organizzato una mega festa in un centro commerciale, c'è l'area bimbi dove fanno le feste di compleanno
truccatrici, mimi e robe varie.. lo filmo sarà fantastico..il mio pikkolino

[ettorefff]

Mi sa che per un po' mi pianifico una routine molto flessibile...
una sessione di panca, una di squat/stacco e una fullbody... se ci arrivo...
speriamo finisca presto o saro' realmente costretto a completare una tana@home e allenarmi la notte...

averla a portata di mano certo è conveniente per questo motivo appunto

[pinobit]

io invece sto ingolfato come una fiat uno
mi faccio una settimana di scarico e poi riparto a magnare, se no sbarello


ps oggi il mio bimbo compie 3 anni
gli ho organizzato una mega festa in un centro commerciale, c'è l'area bimbi dove fanno le feste di compleanno
truccatrici, mimi e robe varie.. lo filmo sarà fantastico..il mio pikkolino

AUGURI, anche il mio nipote del cuore, nonche' figlioccio oggi fa 3 anni...

Mi spiace da morire non poter essere a palermo da lui
E con questo mi eclisso...
A domani

[ettorefff]

AUGURI, anche il mio nipote del cuore, nonche' figlioccio oggi fa 3 anni...

Mi spiace da morire non poter essere a palermo da lui
E con questo mi eclisso...
A domani

incredibile

auguri anche a lui allora
a domani