accendo il cell...era spento...
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Vista ora...ti vedo meglio..davvero'...e grazie...
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Vista ora...ti vedo meglio..davvero'...e grazie...
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Devo ingrossarmi...Lavorerò dove ti ho scritto e poi le braccia devono crescere con l'fst-7 per essere + proporzionato."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Tranquillo...tra breve si mangia....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
La bf la teniamo sottontrollo cn il cardio....
Cmq rispetto a Settembre quanto hai messo?e la qualita' e' peggiorata di molto?Commenta
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ricordami che quando ci vediamo dobbiam parlare un pò di come migliorare i punti carenti......Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioTranquillo...tra breve si mangia....
La bf la teniamo sottontrollo cn il cardio....
Cmq rispetto a Settembre quanto hai messo?e la qualita' e' peggiorata di molto?
..... vabbè ora dirai sei tutto carente
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Beh a settembre pesavo 79 ora 83 circa il lunedì...82 il sabato mattina.
Mi vedo molto + pieno ovviamente..i volumi sono aumentati.BF è salita...sarò all'11 penso...soprattutto sugli abs. Braccia,gambe e schiena sono puliti..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioricordami che quando ci vediamo dobbiam parlare un pò di come migliorare i punti carenti......
..... vabbè ora dirai sei tutto carente
ricordamelo tu...
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Ok...2 kg puliti diciamo..miracolo?Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Come me io sn 76.5 ed ero 73 circa...la domenica sn 78circa
Cmq tu devi arrivare sugli 88 per marzo e io 80...
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Si hai ragione...87-88--devo sforzarmi. Cmq son contento perchè sento che ho già dei PR in tasca, quindi dopo mi dedico all'ipertrofia.
Sono arrivato a pagina 128...ottimo...sono solo molto dubbioso su quegli introiti proteici.mah.
Se hai voglia mandami una mail: sono curioso di sapere che proggetti ci sono in cantiere con sergio ed il doc...scusa ma sono proprio curioso di natura
Ora stacco che guardo la juve.
Cena:
2 Hamburger pollo/tacchino + ketchup
carciofi,pomodori evo e balsamico"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSi hai ragione...87-88--devo sforzarmi. Cmq son contento perchè sento che ho già dei PR in tasca, quindi dopo mi dedico all'ipertrofia.
Sono arrivato a pagina 128...ottimo...sono solo molto dubbioso su quegli introiti proteici.mah.
Se hai voglia mandami una mail: sono curioso di sapere che proggetti ci sono in cantiere con sergio ed il doc...scusa ma sono proprio curioso di natura
Ora stacco che guardo la juve.
Cena:
2 Hamburger pollo/tacchino + ketchup
carciofi,pomodori evo e balsamico Magari ci sentiamo via cell in settimana.
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sera a tuttiOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
lafe ho ordinato la caffeina e la lecitina per il mio record della prossima settimana
speriamosigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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sera ragazzi, quanto mi mancate
saluto veloce che vado a studiare....
fabiuzzu in settimana ti chiamo che è tanto che non ci sentiamo ne scambiamo due chiacchiere....
buone novità sul versante lavoro: ho firmato un tempo indeterminato per un part-time (18 ore settimanali) ven-sab-dom (550€ e rotti al mese)...sembra perfetto da conciliare con l'uni: meglio che stare fermo
vado...notteLast edited by Bellero; 10-12-2008, 22:41:41."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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direi ottimo teo
bravo davvero amicosigpic
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Fabio per che santo non posso postare nel thread??Mi dice che non ho i permessi...
@ Ettore.
nella prestazione massimale io eviterei la caffeina...sono controcorrente..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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memph grazie ma io seguo principalmente i consigli del mio pt... pinuz
sigpic
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