Originariamente Scritto da samoajoe83
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Ora si...IBAN?
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Post pay...
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ok...rompigli il culo, sinceramenteOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioPost pay...
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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vaDO raga il torneo mi chiama...Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggiook...rompigli il culo, sinceramente
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meglio contanti visto le rogne degli istituti finanziari... se interviene anche la BofA, gli stessi che professano il liberismo, la situazione è veramente preoccupante...
buon match fabius
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buona serata boss....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosera teo...vado al Poker...a domani ammori miei...fate i bravi.
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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DYNAMIC EFFORT BENCH DAY:
Bench Press with bands:
+ 9X3 @ 60 Kg + bands gialle (64%) 1 RM varying 3 different grips R 45"
DB Chest Inclined:
+ 5X4 @ manubri da 26 Kg R 90"
Trazioni Supine:
+ 4X5 @ PC+2,5 Kg R 90"
Face Pulls:
+ 4X5 @ 20 Kg R 90"
Tate Press:
+ 4X5 @ manubri da 14 Kg R 90"
NOTE: El Traque...un trattore..ho spaccato tutto..penso anche per merito del timing dei BCAA. Unica difficoltà nell'ultima rep dell'ultima serie di trazioni. Soddisfattissimo.
PESO: 81,6 Kg
INTEGRAZIONE:
+ 3 g vit C
+ 7 g BCAA
+ 10 g L-Glut
+ 20 g WPI
+ 6 g CM
+ 400 mg cardo mariano"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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GIorno a tutti amisci
sigpicCommenta
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giorno a tutti...ieri quarto posto,poteva andare meglio ma la fortuna che mi ha accompagnato fino al tavolo finale negli ultimi 10 minuti del torneo mi ha abbandonato...cmq buon piazzamento...Commenta
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Buon w.o.,un po' indietro la panca inclinata cn manubri forse...il resto good...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
parliamo del timing bcaa...
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cuggì ciauuuuuuOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
allora mi hai introdotto?!?!
ciao whipOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
aspè....
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minkia già ieri da fabio mi sono dovuto sorbire un antinterista in*****so...
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ohibò oggi mi sa che mi tocca mettermi dei pantaloni per andare in palestra... ieri con i pantaloncini (sebbene sotto al ginocchio e leggermente felpati) mi stavo congelando =DCommenta
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiocuggì ciauuuuuu
allora mi hai introdotto?!?!
ciao whip
aspè....
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minkia già ieri da fabio mi sono dovuto sorbire un antinterista in*****so...
solo quaresma costa di + di tutto il catania sommato, e dovetevincere su gol fantasma subendo da NIENTEPOPO'DIMENOCHE....... GIANVITO PLASMATI!!!!!!!! belin che fino a ieri vendeva puma e pessichi s8 casa mia a ct...
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