Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***pinobit*** · 24-09-2008, 09:15:50

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Buongiorno Culottes!

Buongiorno Mignottes

***matrix23*** · 24-09-2008, 09:16:59

giorno

***DORIAN*** · 24-09-2008, 09:22:27

Aohhh!

***pinobit*** · 24-09-2008, 09:24:47

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Aohhh!

A volte ritornano...

Ciao Fratellino come butta?
Raccontami

***nomoretrouble*** · 24-09-2008, 09:29:03

giorno ragazze, ieri sera tornato dalla presentazione di un corso di thajchi o come cavolo si scrive avevo una fame immonda e ho seguito le orme del dr troja

3 belle manciate di musli jordans luxury nut's 1/2 kilozzo di yogurt natur e una melazza, poi mi son pappato anche gli ultimi 2 grancereale frutta che mi ballavano per casa

@menph qualche cosa sulla cheto l'ho letta pure io

, sò bene che non ti ammazza, anzi è usata per la cura dell'epilessia, poi va bè non funziona su tutti (ai fini del dimagrimento), ma questo è un altro paio di maniche

pure io sto usando delle gocce prescritte per l'epilessia, ma le uso per dormire, quando non prendo sonno perchè son troppo stanco 6 gocce e adios amigos

crolli a letto

***DORIAN*** · 24-09-2008, 09:29:16

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

A volte ritornano...

Ciao Fratellino come butta?
Raccontami

era ora...
tutto benone fra'...
la fuerza sta tornando alla grande...in pratica ho la stessa forza di febbraio

...
Diet bene...250-200g cho die sulle 2400-2300kcal cn un pasto liberizzimo a week...tra 10gg ipertrofia cn 320-280g cho die e abbasso un pelo pro e fats...
Il peso e' salito di 1.5-2kg ma nulla di che...ho recuperato quanto perso i primi 10gg di target....

Ora vediamo di buttar su nelle 3 weeks di ipertrofia qualcosina...
cmq ho curato molto la performance e sn soddisfatto a breve passiamo ai volumi...

...

***nomoretrouble*** · 24-09-2008, 09:32:02

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Non solo non ti uccide, ma la ketosi profonda viene pure utilizzata per la cura di bambini epilettici che non rispondono alla cura farmacologica: vengono tenuti in ketosi profonda (rapporto grassi

: pro di 4:1-3:1) ed in restrizione idrica per periodi fino a 3 anni consecutivi (quindi senza ricariche) e senza problemi...alla luce di questo e di molto altro Calcagno ha toppato..ma di brutto brutto brutto...

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

era ora...
tutto benone fra'...
la fuerza sta tornando alla grande...in pratica ho la stessa forza di febbraio

...
Diet bene...250-200g cho die sulle 2400-2300kcal cn un pasto liberizzimo a week...tra 10gg ipertrofia cn 320-280g cho die e abbasso un pelo pro e fats...
Il peso e' salito di 1.5-2kg ma nulla di che...ho recuperato quanto perso i primi 10gg di target....

Ora vediamo di buttar su nelle 3 weeks di ipertrofia qualcosina...
cmq ho curato molto la performance e sn soddisfatto a breve passiamo ai volumi...

...

mA 3 settimane di forza bastano?
ieri parlando con un amico bello grosso

diceva che lui la fa 3 mesi, con 3 esercizi base, 3 split a week,

***DORIAN*** · 24-09-2008, 09:33:29

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

mA 3 settimane di forza bastano?
ieri parlando con un amico bello grosso

diceva che lui la fa 3 mesi, con 3 esercizi base, 3 split a week,

Io ne faccio 6 weeks...

***nomoretrouble*** · 24-09-2008, 09:40:35

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Io ne faccio 6 weeks...

allora pure a me consigli 5-6 week?
sto usando la sche che fa pure teo...

ora scappo vado a catabolizzare un pò in bici

devo dare una legnata al proprietario della mia gym e all'istruttore di spinning

@menhp 20gr di bcaa e 2 barrette a zona mi basteranno ber non scarnificare?
penso di si

alla fine fpedalerò 2 orette

**malexio** · 24-09-2008, 09:41:10

Buongiorno a tutti!

***pinobit*** · 24-09-2008, 09:54:59

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

era ora...
tutto benone fra'...
la fuerza sta tornando alla grande...in pratica ho la stessa forza di febbraio

...
Diet bene...250-200g cho die sulle 2400-2300kcal cn un pasto liberizzimo a week...tra 10gg ipertrofia cn 320-280g cho die e abbasso un pelo pro e fats...
Il peso e' salito di 1.5-2kg ma nulla di che...ho recuperato quanto perso i primi 10gg di target....

Ora vediamo di buttar su nelle 3 weeks di ipertrofia qualcosina...
cmq ho curato molto la performance e sn soddisfatto a breve passiamo ai volumi...

...

Perfetto, sono molto contento... in pratica hai il mio stesso regime alimentare circa 2400-2500 cal die con 200-250 cho...

Hai già stilato la routine di allenamento da ipertrofia?

***matrix23*** · 24-09-2008, 10:00:08

o caxx raga oggi mi sono svegliato con il vecchio fastidio al ginocchio sx....ma porca puxx che può essere?!?una settimana di allenamenti (per di più super blandi) e già il ginocchio cede?!?!

sarà magari il freddo?...spero