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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
si meglio....
ps
mi spiace per l'esame...ma ***** studi in piscina!!!
ok...allora non tocco un peso sta week!!!
il cardio blando?da mercoledi niente di niente?
ma cavolo così diventeranno 3 le settimane di fermo...non oso immaginare cuggì, appena mi riprendo mi devi far seguire un protocollo hard per rimettermi in forma in tempo rapido...me fido è!!!
grazie per il conforto cuggì, in effetti l'ho preso un po sottogamba questo esame...ma cazz con sto caldo nopn riuscivo proprio a studiare, e poi sono un *****ne io....ho rifiutato un 25
appr il pross appello è il 14....dici che riesco a presentarmi o sarò ancora ko!?!?
ma qua dentro il più scarso di petto sono io?....maledetti..perchè nella scatola dei miei pezzi si son scordati di metterci il petto
cmq complimenti alan
ti sbagli ci sono io
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
no pinuts...nn e' un impegno figurati...anzi lo sarebbe andare ancora a dg1 il sabto mattina...
mare e piscina nn se ne parla,cn i miei orari poi figuriamoci...
In piscina poi io divento una lucertola quindi nn mi sarebbe di aiuto...ahahahah...
piu' che altro almeno mantengo le kcal piu' alte(dato che mi trovo molto bene)aumentando un pelo il dispendio...
fari 5 min risc+5 min hiit+5min def... lunedi'-venerdi' e mercoledi' bike+abs che mi diverte pure....tanto pur inserendolo sto sui 60 minuti di allenamento...direi che e' perfetto...
Nun vurria mai che ci miglioro un pelo in qualita' senza svuotarmi cn diete troppo povere...
IMHO l'HIIT ci può stare anche se personalmente me lo farei nei giorni rest con la corda che ci sta da dio.. 2/3 sedute per week..
Sennò se proprio vuoi fattelo a fine WO così massimizzi
Ieri tranquillo alla fine..sulle 2500 Kcal di cui 250 chos..+ o meno quello che farò nei prox week end insomma..cambia solo la settimana.
Oggi mi sparo la scheduzza di Dorian..così vediamo se alla prova dei fatti mi piace ancora brò eh eh eh
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
spero tu riesca a presentarti...pero' ***** 25 lo avrei accettato...cn sto caldo e l'operazione di mezzo...
non farmici pensare cuggì...col senno di poi...mah?!?!
già c'è mio padre che mi da del rinco
però vorrei mantenere la media alta...ormai ho finito e anche un voto in meno in un esame può farmi partire prima della tesi come non vorrei
allora confido in te per rimettermi...farò tutto quello che mi dici, seguirò alla lettera anche la dieta
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