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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Ragazzi una domanda: Siccome mi devo preparare lo shacker con la creatina... volevo sapere se potevo prepararmelo a casa sciogliendo i 5gr subito... oppure conviene scioglierli direttamente quando devo prenderla?
Ragazzi una domanda: Siccome mi devo preparare lo shacker con la creatina... volevo sapere se potevo prepararmelo a casa sciogliendo i 5gr subito... oppure conviene scioglierli direttamente quando devo prenderla?
per forza di cose dopo
anche per veicolarla,
ti consiglio col brioschi
oppure come me fatti un gainer e le whey insieme, i carbs aiutano a veicolare la crea
Un ora pre w.o ho fatto 5 gr di crea + 15gr di brioschi in 600ml di acqua...
post w.o farò 5gr di crea in 600ml di acqua e dopo 15 min 2 banane con 30gr di whey.
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Finalmente belin...UN lunedì che mi alleno....e tutto va al suo ***** di posto!!!
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