Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • nomoretrouble
    Crazy..... taaaazzzz!
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    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
    buongioro ciollini
    giorno belino

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    • divemaster
      Dave Team
      • Nov 2004
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      giorno!!
      PER NON DIMENTICARE:
      Originariamente Scritto da gabriele81
      Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
        • 6767
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        • Siracusa
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        Buongiorno!
        Diario Di Impact

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        • ettorefff
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          Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
          giorno!!
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          Buongiorno!
          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
          giorno belino

          ... frocioni
          sigpic

          non so mettere i quote in firma

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          • Impact
            RuLeZ
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            w.o di ieri:

            A - Spinta/Trazione Orizzontale
            Panca Piana 5x5@7RM-R120 (87kg)
            Rematore EZ Bar presa larga 5x5@7RM-R120 (81kg)
            Panca Stretta 3x8@10RM-R90 (62kg)
            Rematore 2 manubri su panca inclinata 3x8@10RM-R90 (22kg a manubrio)
            Croci Panca 30° 4x10@12RM-R75 (2 serie 24kg – 1 serie 22kg – 1 serie 20kg)
            French Press Manubri 3x10@12RM-R75 (1 serie 14kg – 2 serie 12kg)
            Diario Di Impact

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            • nomoretrouble
              Crazy..... taaaazzzz!
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              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
              ... frocioni
              frc attia

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              • ettorefff
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                w.o di ieri:

                A - Spinta/Trazione Orizzontale
                Panca Piana 5x5@7RM-R120 (87kg)
                Rematore EZ Bar presa larga 5x5@7RM-R120 (81kg)
                Panca Stretta 3x8@10RM-R90 (62kg)
                Rematore 2 manubri su panca inclinata 3x8@10RM-R90 (22kg a manubrio)
                Croci Panca 30° 4x10@12RM-R75 (2 serie 24kg – 1 serie 22kg – 1 serie 20kg)
                French Press Manubri 3x10@12RM-R75 (1 serie 14kg – 2 serie 12kg)

                paradossalmente il peso nelle croci è veramente alto
                24kg per manubrio?
                sigpic

                non so mettere i quote in firma

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                • pinobit
                  Crazy Zio PL!
                  • Oct 2001
                  • 6387
                  • 334
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                  Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                  paradossalmente il peso nelle croci è veramente alto
                  24kg per manubrio?
                  Nn è alto rispetto la panca... è giusto...
                  Bravo Dario
                  pinobit76@gmail.com

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                  • ettorefff
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                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    Nn è alto rispetto la panca... è giusto...
                    Bravo Dario

                    bo
                    io paragono sempre i pesi su di me
                    per fare un 4*10 di croci io farei intorno ai 16kg per manubrio
                    24kg per manubrio son belle toste, a meno che tu non le esegua come colemann diciamo un mix fra spinte e croci per intenderci..
                    non so
                    sigpic

                    non so mettere i quote in firma

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                    • pinobit
                      Crazy Zio PL!
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                      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                      bo
                      io paragono sempre i pesi su di me
                      per fare un 4*10 di croci io farei intorno ai 16kg per manubrio
                      24kg per manubrio son belle toste, a meno che tu non le esegua come colemann diciamo un mix fra spinte e croci per intenderci..
                      non so
                      Con il giusto rom... ovvero senza strapparti i delt frontali (che poi sarrebbe l'esecuzione errata) non è assurdo... mica ha scritto 30kg...
                      pinobit76@gmail.com

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                      • matrix23
                        Crazy T&F Accountant
                        • Feb 2007
                        • 7740
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                        • Lago di Como-Milano-Alassio
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                        bene cuggins farò accussì allora...sai però il nitrix a me non ha soddisfatto più di tanto, volevo provare sto cm2

                        giorno a tutti
                        oggi ripendo a mangiare come un toro...in questi tre giorni ho perso quasi 1kg

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                        • ettorefff
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                          Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                          Con il giusto rom... ovvero senza strapparti i delt frontali (che poi sarrebbe l'esecuzione errata) non è assurdo... mica ha scritto 30kg...
                          http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html
                          ma va io mi fido

                          credo una cosa a sto punto
                          io tipo
                          ho fatto 5*5-7RM con 120"rest 100kg
                          le croci le ho fatte con 16+16, già appena faccio oltre i 20+20 mi sento quasi strappare

                          mi sa che impact è + forte di petto mentre forse io son + forte di braccia

                          è possibile un simile ragionamento?
                          sigpic

                          non so mettere i quote in firma

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                          • Christian Troy
                            Il Fabbricatorte
                            • Oct 2005
                            • 6570
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                            • 55
                            • Gorizia (prov.)
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                            sto aerosol mi sballa... mi gira la testa e son euforico
                            2010-07-25:


                            I miei deliri

                            Commenta

                            • Impact
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                              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                              paradossalmente il peso nelle croci è veramente alto
                              24kg per manubrio?
                              Si... 24kg a manubrio.

                              Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                              Nn è alto rispetto la panca... è giusto...
                              Bravo Dario
                              Grazie pino.
                              Diario Di Impact

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                              • matrix23
                                Crazy T&F Accountant
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                                • Lago di Como-Milano-Alassio
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                                Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                                sto aerosol mi sballa... mi gira la testa e son euforico
                                dovrei farlo pure io un po di aerosol

                                "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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