Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • divemaster
    Dave Team
    • Nov 2004
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    • Harrison, NJ, USA
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    #31651
    Ottimo zio pino....buon diverimento!!

    mi guardo LOST...
    PER NON DIMENTICARE:
    Originariamente Scritto da gabriele81
    Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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    • pinobit
      Crazy Zio PL!
      • Oct 2001
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      • Siracusa
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      #31652
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      mi raccomando bro'...lontano da frutta e verdura...e acqua solo in bottle...
      Lozzò sono veterano di egitto e tunisia... e mia moglie ha alle spale anche una bella dissenteria presa in un tour del sahara...
      pinobit76@gmail.com

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      • pinobit
        Crazy Zio PL!
        • Oct 2001
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        • 334
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        • Siracusa
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        #31653
        Ragazzuoli vado in gym...
        Ci becchiamo plus tard per i salumi...
        pinobit76@gmail.com

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          • milano
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          #31654
          Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
          Lozzò sono veterano di egitto e tunisia... e mia moglie ha alle spale anche una bella dissenteria presa in un tour del sahara...
          mai piu' tornero''!!!!mancu si mi paganu...
          sigpic

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          • pinobit
            Crazy Zio PL!
            • Oct 2001
            • 6387
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            • Siracusa
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            #31655
            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            mai piu' tornero''!!!!mancu si mi paganu...

            pinobit76@gmail.com

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            • DORIAN
              Wanna dance mod
              • Jan 2006
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              • milano
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              #31656
              Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio


              bastarrrrrrdoooooo!!!!!
              rispetto mod!!!!
              sigpic

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              • ettorefff
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                #31657
                Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                Coureaux... un c'è stu scantu...
                e be ma prima o poi sai che devi mettere su il cantiere
                sigpic

                non so mettere i quote in firma

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                • Impact
                  RuLeZ
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                  #31658
                  Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                  Ragazzuoli vado in gym...
                  Ci becchiamo plus tard per i salumi...
                  Salumi? I salumi si prendono al supermercato!
                  Diario Di Impact

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                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
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                    • Send PM
                    #31659
                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    sissì...

                    T'INTERESSA MICA UNA REFLEX DIGITALE CHE C'HO DA CAMBIARLA??
                    sigpic

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                    • divemaster
                      Dave Team
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                      #31660
                      LOST.....
                      PER NON DIMENTICARE:
                      Originariamente Scritto da gabriele81
                      Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                      • nomoretrouble
                        Crazy..... taaaazzzz!
                        • Dec 2006
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                        • Heliopolis sopra l'albero sacro
                        • Send PM
                        #31661
                        oggi antò mi ha contagiato con la sua bramosia di grassi, ho spuntinato con 2 uova e un pacchetto di arachidi salate






                        non fosse stato x tutto quel sodio

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                        • gbpackers
                          #1 Fan GreenBay Packers
                          • Jun 2006
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                          #31662
                          Ciao boys, vado 2 days in montagna a cazzeggiare un pò.
                          Buon weekend a tutti, ci sentiamo domenica!!!!

                          ps: fabius ti chiederò un report per sabato sera.... speriamo!!!!
                          sigpic

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                          • nomoretrouble
                            Crazy..... taaaazzzz!
                            • Dec 2006
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                            • Heliopolis sopra l'albero sacro
                            • Send PM
                            #31663
                            questa sera tutti morti?
                            ciao a tutti

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                            • Bellero
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                              #31664
                              sera boys...
                              gran bel w.o. oggi...
                              Lento 2 man 5x6 90'' 24kg
                              Alz frontali bil 3x8 90'' 20kg
                              Alz lat man 1 braccio alla volta 3x8 75'' 15kg
                              Military panca 70° presa media 3x6 90'' 50kg
                              Curl bil (dritto) 4x6 90'' 50kg (tornato il peso dopo un po di adattamento....presi 4 kg da una week all'altra)
                              Curl 2 man panca 60° 3x12 75'' 11kg

                              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                                #31665
                                Sera!
                                w.o di oggi pomeriggio:

                                Split C: Gambe - Braccia
                                1) Affondi alla Smith 4x8 (82kg)
                                2) Leg Press 4x8 (200kg + il peso dell'attrezzo)
                                3) Stacchi rumeni 4x6 (92kg)
                                4) Calf al macchinario 3x15 (70kg)
                                5) Panca Scott + Push Down 4x8+8 SS (33,5kg + 35kg)
                                6) French 2 manubri su piana + Hammer curl 3x12+12 SS (14kg + 12kg prima serie, 12kg + 12kg seconda serie, 12kg + 10kg terza serie)
                                Diario Di Impact

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