strategia per togliere l'acqua

[potenza]

quindi la nuova teoria prevede che non si stacca il sale.
io non lo toglievo mai,però lo diminuivo... ed utilizzavo tanto il polase e prendevo anche il mag100 o mag 2. quest'ultimi sarebbero inutili se si continua ad usare il sale, giusto?
se prima della gara, durante la ricarica, mangio un panino con il prociutto crudo mi riempio di vene, il merito è sempre del sale?

[Plutone]

quindi la nuova teoria prevede che non si stacca il sale.
io non lo toglievo mai,però lo diminuivo... ed utilizzavo tanto il polase e prendevo anche il mag100 o mag 2. quest'ultimi sarebbero inutili se si continua ad usare il sale, giusto?
se prima della gara, durante la ricarica, mangio un panino con il prociutto crudo mi riempio di vene, il merito è sempre del sale?

...non è nulla di nuovo...è buon senso alla luce di quelli che sono i meccanismi del corpo (...secondo me...)
...se non togli il sale secondo me il potassio non serve...

[potenza]

...non è nulla di nuovo...è buon senso alla luce di quelli che sono i meccanismi del corpo (...secondo me...)
...se non togli il sale secondo me il potassio non serve...

quest'anno risparmio... l'anno scorso ho fatto fuori almeno 3 scatole di polase e di mag100

[Plutone]

quest'anno risparmio... l'anno scorso ho fatto fuori almeno 3 scatole di polase e di mag100

...e cmq dopo il pre gara mattutino si torna a sorseggiare un pò di h2o per ripristinare i liquidi persi...mica si deve star senza bere tutto il giorno della gara! Come fanno certi pazzoidi che ciucciano limoni et similia...

[potenza]

...e cmq dopo il pre gara mattutino si torna a sorseggiare un pò di h2o per ripristinare i liquidi persi...mica si deve star senza bere tutto il giorno della gara! Come fanno certi pazzoidi che ciucciano limoni et similia...

coka light mentre mangio una bella tagliata in trattoria.

cosa ne pensi del glicerolo? io lo uso sempre diluito nell'acqua il giorno della gara e il giorno prima

[Plutone]

coka light mentre mangio una bella tagliata in trattoria.

cosa ne pensi del glicerolo? io lo uso sempre diluito nell'acqua il giorno della gara e il giorno prima

...di solito nell'ultimo lt di H20 il giorno prima di una gara "usiamo" un mix di creatina, glicerolo e sodio...unica raccomandazione: da provare prima! Ad alcuni da dissenteria...e sul palco non è il massimo quando devi tirare le pose!

[MrDiablito]

...di solito nell'ultimo lt di H20 il giorno prima di una gara "usiamo" un mix di creatina, glicerolo e sodio...unica raccomandazione: da provare prima! Ad alcuni da dissenteria...e sul palco non è il massimo quando devi tirare le pose!

1. ma anche se 15 gg prima hai annichilito l'aldosterone con un carico di acqua e sodio, perché pensi che mettendo sodio ed acqua il gg prima non ti possa dar ritenzione?..e nel caso quanto sodio?..il quantitativo di quel gg o un di più?
   
2. che tipo di creatina si utilizza?quanta?
   
3. il glicerolo non dovrebbe far effetto a distanza di 4-6 ore?..perché il gg prima?
4. ....non è che quelli che vedi con il limone in mano...era perché avevano provato 'sto mix?... e non per la sete?

.....in tal caso sarebbe il caso di dirglielo che ..togliendo il limone la diarrea continua?

PS: per favore ...puoi dire a "Poldo Sbaffini" che mangiare i panini al prosciutto ..è poco culturistico?

[GS1]

ehehhhehheheh.
sono tutte teorie interessanti.
io resto della mia

[Plutone]

1. ma anche se 15 gg prima hai annichilito l'aldosterone con un carico di acqua e sodio, perché pensi che mettendo sodio ed acqua il gg prima non ti possa dar ritenzione?..e nel caso quanto sodio?..il quantitativo di quel gg o un di più?
   
2. che tipo di creatina si utilizza?quanta?
   
3. il glicerolo non dovrebbe far effetto a distanza di 4-6 ore?..perché il gg prima?
4. ....non è che quelli che vedi con il limone in mano...era perché avevano provato 'sto mix?... e non per la sete?

.....in tal caso sarebbe il caso di dirglielo che ..togliendo il limone la diarrea continua?

PS: per favore ...puoi dire a "Poldo Sbaffini" che mangiare i panini al prosciutto ..è poco culturistico?

...partendo dal presupposto che il "biberone" dell'ultimo litro il giorno prima della gara è soggettivo e da provare...
...la nostra ricetta del giorno prima è 40ml di glicerolo, 20gr di creatina micronizzata, 60gr di vitargo e un pizzico si sale grosso...il tutto disciolto in h2o calda...a noi...ce biage! E non ce appanna...
...il bibrone doverbbe servire a mantenere l'h2o nei muscoli, alla luce della deplezione del giorno successivo...
...riguardo il sale dell'ultimo giorno non capisco se intendi quello del bibitone o quello dell'ultima giornata pre gara...

Per la storia del panino pensavo fosse una battuta giuro...

[zanelike]

ragazzi piàù lego le vostre teorie e più capisco che ci vuole tanta tanta esperienza...io nn penserò molto a tutto ciò...cercherò di fare del mio meglio...cmq che dite....ultimi 10 giori alzo l'acqua a 10 litri e anche il sale e poi tolgo l'h20 la sera prima e tengo un poco di sale per il prepalco??? strategia moto base...ma proprio sbagliata???

[muscleshock]

La deplezione del sodio è lustri che non si usa più....per quanto concerne il carico di H2O o chiamato anche diuresi forzata nei soggetti totalmente natural va presa con le pinze...molto con le pinze.....se non si ha un esperienza diretta su tale tipologia di atleti tali considerazioni e consigli dati qui sopra possono portare una giuria a giudicare una gara di gavettoni.
Poi le strategie di atleti che vincono il 2T "senza pelle" di certo non vengono raccontate su questo forum tantomeno non mi risulta che qui sopra scrivano i più importanti guru italiani......o quasi

[Gore]

Io non credo e non apprezzo le forzature fatte sull'organismo...
per anni ho sempre fatto il normale e progressivo scarico dell'acqua, riduzione del sodio e inserimento del potassio...
evitando qualunque intervento esterno quali ad esempio le saune...
tutto questo legato a un atleta natural....

[potenza]

...di solito nell'ultimo lt di H20 il giorno prima di una gara "usiamo" un mix di creatina, glicerolo e sodio...unica raccomandazione: da provare prima! Ad alcuni da dissenteria...e sul palco non è il massimo quando devi tirare le pose!

...partendo dal presupposto che il "biberone" dell'ultimo litro il giorno prima della gara è soggettivo e da provare...
...la nostra ricetta del giorno prima è 40ml di glicerolo, 20gr di creatina micronizzata, 60gr di vitargo e un pizzico si sale grosso...il tutto disciolto in h2o calda...a noi...ce biage! E non ce appanna...
...il bibrone doverbbe servire a mantenere l'h2o nei muscoli, alla luce della deplezione del giorno successivo...
...riguardo il sale dell'ultimo giorno non capisco se intendi quello del bibitone o quello dell'ultima giornata pre gara...

Per la storia del panino pensavo fosse una battuta giuro...

io ho sempre usato solo il glicerolo allungato con l'acqua.. il sale lo prendevo dal prociutto circa 50g e su di me funzionava...
in passato ho notato che:
se la sera prima della gara mangiavo una pizza al pregara ero enorme pieno di vene ma devo ricaricare poco il giorno della gara perchè se no divento un pò più liscio la sera.
se invece mangio "salato il giorno della gara le vene si vedono di brutto la sera con un volume enorme

[MrDiablito]

...partendo dal presupposto che il "biberone" dell'ultimo litro il giorno prima della gara è soggettivo e da provare...
certo, è una risposta soggettiva
...la nostra ricetta del giorno prima è 40ml di glicerolo, 20gr di creatina micronizzata, 60gr di vitargo e un pizzico si sale grosso...il tutto disciolto in h2o calda...a noi...ce biage! E non ce appanna...
...il bibrone doverbbe servire a mantenere l'h2o nei muscoli, alla luce della deplezione del giorno successivo...
proveremo...prima della gara s'intende!
...riguardo il sale dell'ultimo giorno non capisco se intendi quello del bibitone o quello dell'ultima giornata pre gara...
chiedevo se il quantitativo di sodio da utilizzare nel "beverone" fosse quello "pro die" di quella giornata, evitando quindi di salare gli altri cibi.

Per la storia del panino pensavo fosse una battuta giuro...

...si vede che non conosci "MIchelino Sbaffino"!!!

[MrDiablito]

La deplezione del sodio è lustri che non si usa più....per quanto concerne il carico di H2O o chiamato anche diuresi forzata nei soggetti totalmente natural va presa con le pinze...molto con le pinze.....se non si ha un esperienza diretta su tale tipologia di atleti tali considerazioni e consigli dati qui sopra possono portare una giuria a giudicare una gara di gavettoni.
Poi le strategie di atleti che vincono il 2T "senza pelle" di certo non vengono raccontate su questo forum tantomeno non mi risulta che qui sopra scrivano i più importanti guru italiani......o quasi

Quindi, dal tuo punto di vista, per un atleta Natural, come gestiresti il sodio e l'acqua prima di una gara?