strategia per togliere l'acqua

[bigwolf]

....io "farei" così...

....a un paio di settimane dalla gara aumenteri il sale lasciandolo costante per i suddetti 15gg...terrei pure l'h2o a quota fissa per il tempo di cui sopra (6/9 lt dovrebbero essere più che sufficienti)...la sera prima del giorno della gara si interrompe l'assunzione di h2o...il corpo ormai tarato sui 15gg precedenti continua ad espellere liquidi a ritmo elevato (l'aldosterone infatti rimane inibito dalle generose razioni di h2o e sodio)...la diuresi in un contesto di non rifornimento genererà una sorta di disidratazione all'interno dell'organismo e quindi quest'ultimo (...che ha per così dire delle "priorità") cederà h2o dalle zone che reputa di minore importanza e cioè dalle zone sottocutanee a favore invece di muscoli e sangue...il che in parole povere dovrebbe creare l'aspetto asciutto che ogni agonista desidera...
...detto questo concordo con chi affermava che senza essersi "sgrassati" per bene anche una corretta gestione dei "liquidi" non fa apparire asciutti i "ciccioni" eh...

ottima lezione..... concordo con te .....

[MrDiablito]

va bè..avete ragione voi...
ricordate che non siamo tutti uguali.. poi ok in fondo non so un *****...addio

http://www.youtube.com/watch?v=JwVr712-_Do

Resta cumme ...nun me lassà!!!

...scherzi a parte, Guerriero, mi dispiacerebbe se abbandonassi la conversazione..se ci incontriamo qui, è perché ognuno vuol condividere il prpr bagaglio tecnico.
Però tu parli di altri minerali di cui tener conto nel pregara, senza spiegare di cosa stai parlando ...non è che gli altri capiscano più o meno di te, ma una discussione implica che ognuno metta qualcosa della prpr d'esperienza. Se tu ipotizzi di avere una verità nascosta agli altri, e non la dici, è normale un tipo di risposta generato dagli altri utenti.
Spero di essermi chiarito

[MrDiablito]

....io "farei" così...

....a un paio di settimane dalla gara aumenteri il sale lasciandolo costante per i suddetti 15gg...terrei pure l'h2o a quota fissa per il tempo di cui sopra (6/9 lt dovrebbero essere più che sufficienti)...la sera prima del giorno della gara si interrompe l'assunzione di h2o...il corpo ormai tarato sui 15gg precedenti continua ad espellere liquidi a ritmo elevato (l'aldosterone infatti rimane inibito dalle generose razioni di h2o e sodio)...la diuresi in un contesto di non rifornimento genererà una sorta di disidratazione all'interno dell'organismo e quindi quest'ultimo (...che ha per così dire delle "priorità") cederà h2o dalle zone che reputa di minore importanza e cioè dalle zone sottocutanee a favore invece di muscoli e sangue...il che in parole povere dovrebbe creare l'aspetto asciutto che ogni agonista desidera...
...detto questo concordo con chi affermava che senza essersi "sgrassati" per bene anche una corretta gestione dei "liquidi" non fa apparire asciutti i "ciccioni" eh...

Grazie, signore dell'Ade, per aver condiviso con noi le tue esperienze!

[Plutone]

Grazie, signore dell'Ade, per aver condiviso con noi le tue esperienze!

...se non si condivide fra noi abitanti degli inferi...

[ennio78]

...se non si condivide fra noi abitanti degli inferi...

forse dico na cazzata... ma in tutta la storiella ti sei dimenticato di scrivere che 48 ore prima dovresti staccarlo il sale e mettere il potassio...

no!?!?!?

[MrDiablito]

[quote=ennio78;3487514]forse dico na cazzata... ma in tutta la storiella ti sei dimenticato di scrivere che 48 ore prima dovresti staccarlo il sale e ....

no!?!?!? ....vuoi fare incazzare Aldo's?

......allora non hai compreso la lezione!....rimandato a Settembre!
...e se poi comprometti la "pompa"??.......io non comprometterei giammai una pompa!!!


ti punirò sul palco pizzicandoti durante il pose down , la chiappetta ..che ora ho visto un po' meno chiacchierata!

[GS1]

http://www.youtube.com/watch?v=JwVr712-_Do



Resta cumme ...nun me lassà!!!

...scherzi a parte, Guerriero, mi dispiacerebbe se abbandonassi la conversazione..se ci incontriamo qui, è perché ognuno vuol condividere il prpr bagaglio tecnico.
Però tu parli di altri minerali di cui tener conto nel pregara, senza spiegare di cosa stai parlando ...non è che gli altri capiscano più o meno di te, ma una discussione implica che ognuno metta qualcosa della prpr d'esperienza. Se tu ipotizzi di avere una verità nascosta agli altri, e non la dici, è normale un tipo di risposta generato dagli altri utenti.
Spero di essermi chiarito

rispondo a te stefano, non mi ero sbagliato, sei un grande.
Ascolta non mi va di parlarne, dopo tutti i commenti etc..
per la cronaca era sottointeso che certe cose van fatte quando uno è tirato
comunque sia Stefano ti ammiro molto ed hai tutto il mio rispetto, davvero.
Spero di non aver offeso nessuno
A presto

[ennio78]

vuoi fare incazzare Aldo's?

......allora non hai compreso la lezione!....rimandato a Settembre!
...e se poi comprometti la "pompa"??.......io non comprometterei giammai una pompa!!!


ti punirò sul palco pizzicandoti durante il pose down , la chiappetta ..che ora ho visto un po' meno chiacchierata!

non capisco. quindi 15 giorni prima alzi la quota del sale... e metti tanta acqua...poi 2 giorni prima della gara non fai altro che abbassare l'acqua e stop...

e il potassio? boh... non c'ho capito un *****...

[MrDiablito]

rispondo a te stefano, non mi ero sbagliato, sei un grande.
Ascolta non mi va di parlarne, dopo tutti i commenti etc..
per la cronaca era sottointeso che certe cose van fatte quando uno è tirato
comunque sia Stefano ti ammiro molto ed hai tutto il mio rispetto, davvero.
Spero di non aver offeso nessuno
A presto

Tutto ok, nessun problema, amico!

[MrDiablito]

non capisco. quindi 15 giorni prima alzi la quota del sale... e metti tanta acqua...poi 2 giorni prima della gara non fai altro che abbassare l'acqua e stop...

e il potassio? boh... non c'ho capito un *****...

Riassunto delle puntate precedenti:
Mentre Thorn ha Imprenato la moglie di Ridge, suo padre commetteva atti impuri......aspè ...questo era Beautifull!
Allora ....
blocchi l'aldosterone bevendo a dismisura e salando discretamente 15 gg prima della gara....poi bevi sempre un bel po' e continui a salare ma sempre un po' meno fino al gg prima della gara, ma non togli totalmente il sodio altrimenti L'Aldo's , il Giovanni e il Giacomo...a no, scusa , l'aldosterone rinizia a "scocciare" e dà ritenzione idrica...capito come? certo qualche capsula di polase un paio di gg prima della competizione la prendi , e il sale un po' lo diminuisci..ma non totalmente, così come totalmente non bisogna togliere l'acqua...ecco spiegato il perché io sto meglio off season che in gara ...toglievo il sodio! ...stavolta non succederà!

Allora dicevo nel precedente post, riguardo la punizione : nel Pose down ti pizzicherò la chiappa cantando "Sapore di sale ..Sapore di mare"....

[criss]

Riassunto delle puntate precedenti:
Mentre Thorn ha Imprenato la moglie di Ridge, suo padre commetteva atti impuri......aspè ...questo era Beautifull!
Allora ....
blocchi l'aldosterone bevendo a dismisura e salando discretamente 15 gg prima della gara....poi bevi sempre un bel po' e continui a salare ma sempre un po' meno fino al gg prima della gara, ma non togli totalmente il sodio altrimenti L'Aldo's , il Giovanni e il Giacomo...a no, scusa , l'aldosterone rinizia a "scocciare" e dà ritenzione idrica...capito come? certo qualche capsula di polase un paio di gg prima della competizione la prendi , e il sale un po' lo diminuisci..ma non totalmente, così come totalmente non bisogna togliere l'acqua...ecco spiegato il perché io sto meglio off season che in gara ...toglievo il sodio! ...stavolta non succederà!

Allora dicevo nel precedente post, riguardo la punizione : nel Pose down ti pizzicherò la chiappa cantando "Sapore di sale ..Sapore di mare"....

tu eres el mas loco
joder que tio raro eres..

[ennio78]

Riassunto delle puntate precedenti:
Mentre Thorn ha Imprenato la moglie di Ridge, suo padre commetteva atti impuri......aspè ...questo era Beautifull!
Allora ....
blocchi l'aldosterone bevendo a dismisura e salando discretamente 15 gg prima della gara....poi bevi sempre un bel po' e continui a salare ma sempre un po' meno fino al gg prima della gara, ma non togli totalmente il sodio altrimenti L'Aldo's , il Giovanni e il Giacomo...a no, scusa , l'aldosterone rinizia a "scocciare" e dà ritenzione idrica...capito come? certo qualche capsula di polase un paio di gg prima della competizione la prendi , e il sale un po' lo diminuisci..ma non totalmente, così come totalmente non bisogna togliere l'acqua...ecco spiegato il perché io sto meglio off season che in gara ...toglievo il sodio! ...stavolta non succederà!

Allora dicevo nel precedente post, riguardo la punizione : nel Pose down ti pizzicherò la chiappa cantando "Sapore di sale ..Sapore di mare"....

grazie davvero stefano! ho capito quello che mi vuoi far fare...

senti x il protan... mandami una mail e ti spiego tutto... ennio.cicchetti@gmail.com. non posso repparti di nuovo...

[Plutone]

[quote=MrDiablito;3487768]

forse dico na cazzata... ma in tutta la storiella ti sei dimenticato di scrivere che 48 ore prima dovresti staccarlo il sale e ....

no!?!?!? ....vuoi fare incazzare Aldo's?

......allora non hai compreso la lezione!....rimandato a Settembre!
...e se poi comprometti la "pompa"??.......io non comprometterei giammai una pompa!!!


ti punirò sul palco pizzicandoti durante il pose down , la chiappetta ..che ora ho visto un po' meno chiacchierata!

...esatto! La pompa non va mai interrotta...eh che chezz...

Ennio rimandato a Settembre...

[ennio78]

[quote=Plutone;3493879]

...esatto! La pompa non va mai interrotta...eh che chezz...

Ennio rimandato a Settembre...

FRUSTAMI PURE!!!!


e un'altra domanda da 1000000000 punti! allora... ho una gara il 25 di aprile...e poi quella de 4 maggio... come mi comporto??? dopo il 25 rialzo il sale fino al mercoledi/giovedi prima della seconda gara?

[Plutone]

[quote=ennio78;3494020]

FRUSTAMI PURE!!!!


e un'altra domanda da 1000000000 punti! allora... ho una gara il 25 di aprile...e poi quella de 4 maggio... come mi comporto??? dopo il 25 rialzo il sale fino al mercoledi/giovedi prima della seconda gara?

...nella scarica dei liquidi di cui raccontavo sopra come avrai notato si stacca l'acqua (...la sera del giorno prima...) e mai il sodio...per le ragioni di cui sopra quindi...poi alzare il sodio nei 15gg imminenti la gara significa salare un pò più del normale (...del NORMALE...non del "non salare"...)
...per rispondere poi a quanto chiedevi prima..."una volta" si aggiungeva il potassio proprio perchè abbassando di molto il sodio il corpo tende ad espellerlo (...il potassio...) a causa dello sbilanciamento della pompa (...quella che piace a me e Diablito...)...ma in sè non serve a nulla perchè se il corpo non lo trattiene per lo "sbilanciamento" di cui sopra puoi prenderne quanto te ne pare ma...