Ricette***Attenzione: postare sempre un riferimento alla ricetta***

[Sean]

E' necessario quotare almeno mezza parola della ricetta che si sta trattando nel post cui si vuole replicare, questo per evitare gli OT e l'eccessivo spam. Basta quotare un piccolo riferimento.

[fracaste94]

Nel senso che nei post in cui chiedevo consigli su come migliorarla devo quotare il post con la ricetta giusto?

---------- Post added at 12:35:34 ---------- Previous post was at 12:27:50 ----------

Nel senso che nei post in cui chiedevo consigli su come migliorarla devo quotare il post con la ricetta giusto?

[Sean]

Esatto.

[fracaste94]

Ok, ho rimediato

[Manx]

manx intendeva di quotare nei tuoi messaggi una frase almeno della ricetta di cui si sta parlando...

confermo, seppure in ritardo, almeno quotare la frase iniziale con riferimento al nome della ricetta/titolo discussione. Grazie.

[simmoste]

Manx per la fritta di albumi+fiocchi d'avena se metto 200 gr albume Van bene 100 gr di fiocchi?Lascio i fiocchi a bagno tutta la notte,la mattina mischiò con albumi,spruzzatina olio su padella antiaderente e via?Stamattina ho provato ma ci ho messo venti minuti!!!

[sbrinz91]

puoi anche non lasciarli a bagno tutta la notte...oppure frulli fiocchi e albumi e cuoci e prepararla la sera prima almeno al mattino riscaldi al micro e fai subito

[Manx]

Manx per la fritta di albumi+fiocchi d'avena se metto 200 gr albume Van bene 100 gr di fiocchi?Lascio i fiocchi a bagno tutta la notte,la mattina mischiò con albumi,spruzzatina olio su padella antiaderente e via?Stamattina ho provato ma ci ho messo venti minuti!!!

come ben sai é una domanda senza senso...ragionaci...quanti cho devi assumere al mattino? ti comporterai di conseguenza...non é assolutamente necessario lasciare i fiocchi a bagno per ore e ore....io non lo faccio mai e ho spiegato in questo 3d come fare.

[VickyRawwr]

Vick's Piattone Rustico

Vi propongo sto piatto k mangio quasi ogni giorno, può sembrare da matti ma io ne vado matto xQ_

Ingredienti: Grano saraceno 80g; All Bran (crusca 88%) 30g; Semi di zucca 15g, (aglio, prezzemolo, paprica forte, peperoncino, pepe nero; a piacere)
Macros: 60 cho, 19,5 pro (tutte nobili ); 11,5 lip 5
Minerali: Calcio 140, potassio 840 (20% RDA), zinco 7 (45%RDA), ferro 7(60%RDA), fosforo 800 (75% RDA), magnesio 375 (75% RDA)
Vitamine: a volontà sopratutto gruppo B
Ricetta ideata da me
Riempire un pentolino a metà d'acqua e salare a piacere, mescolare finkè il sale si sciolga e versare il grano saraceno.
Lasciar bollire finkè quasi tutta l'acqua evapori e il grano saraceno deve risultare un po spappolato, non duro ma non una pottiglia (cottura circa 8-10 min)
Una volta k l'acqua è evaporata quasi tutta e ne rimane pochissima sul fondo, spegnere e mescolare speziando come volete (io butto il soffritto aglio e prezzemolo, peperoncino, paprica forte, pepe nero), mescolate in modo omogeneo e trasferite tutto su un piatto contenente i All Bran, versate sopra i semi di zucca.

[Qaz]

---------- Post added at 16:14:35 ---------- Previous post was at 15:59:21 ----------

considerando che le myofusion sono, tra le proteine meno tecniche, quelle che vanno per la maggiore in questo momento insieme alle ON, e considerando che hanno una discreta quantità di carboidrati, si puo' provare a farci dei muffin

2 scoop di Myofusion al cacao
1 cucchiaio di cacao in polvere o un cucchiaio di burro di arachidi, o qualche chicco di uvetta precedentemente ammollata in acqua più aroma al rum
acqua quanto basta per ottenere un composto abbastanza fluido, direi poco meno di mezzo bicchiere

un microonde

miscolare il tutto direttamente in una tazza o in un bicchiere, meglio in modo che il composto incorpori aria

cuocere per 90 secondi alla max potenza.

dicevo che proprio per i carboidrati e grassi delle myofusion, la consistenza del risultato sarà molto simile ad un pan di spagna

una cottura più breve, o una maggiore quantità di acqua consente di ottenere un dessert sfizioso dal cuore liquido e cioccolatoso, tipo mud cake

Posto giusto per ringraziare per questa ricetta a mio avviso strepitosa...mi sembra quasi di sgarrare quando la preparo eheheh
Provata con myofusion vaniglia (40g), on whey al cioccolato(15g) burro di arachidi (20g) e una tazzina di caffè più acqua ovviamente....deliziosa

[GypsFulvus]

Sto cercando una ricetta, ma non la trovo... che ne dite di una colazione cosi? il tutto in padella?

50gr di avena (white oats quaker)
6 albumi
1 tuorlo
30gr di latte

???

p.s. non so cucinare.. è fattibile?

[luna80]

Sto cercando una ricetta, ma non la trovo... che ne dite di una colazione cosi? il tutto in padella?

50gr di avena (white oats quaker)
6 albumi
1 tuorlo
30gr di latte

???

p.s. non so cucinare.. è fattibile?

togli il latte...tanto per 30g, il resto è perfetto

[GypsFulvus]

ok spero che sia mangiabile xD perchè quest'avena non riesco proprio a capire come mandarla giù !!!

[luna80]

Sto cercando una ricetta, ma non la trovo... che ne dite di una colazione cosi? il tutto in padella?

50gr di avena (white oats quaker)
6 albumi
1 tuorlo
30gr di latte

???

p.s. non so cucinare.. è fattibile?

ok spero che sia mangiabile xD perchè quest'avena non riesco proprio a capire come mandarla giù !!!

metti un riferimento alla ricetta di cui parli per favore quando posti in questa discussione...

ad ogni modo per la ricetta ti consiglio di aggiungere del dolcificante, se poi l'avena non ti piace non sei obbligato a mangiarla, ci mancherebbe

[GypsFulvus]

riferimento ad una ricetta che mi sono inventato, non saprei da dove...

p.s. dolcificante no .. odio il dolce.. anzi pensavo di metterci sopra un po di pepe bianco

Secondo me non è l'avena che non mi piace, il fatto è che non la so preparare e l'ho provata con il latte (caldo e freddo) e con l'acqua (fredda) e in questi due modi non va..