Originariamente Scritto da nebrik
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Innanzi tutto ti spiego brevemente 2-3 cosucce...
-Troppi fats in pasti ricchi di cho nn van daccordo perche' mandi in crisi l'organismo che nn riesce ad organizzarsi e deposita il materiale lipidico in over visto che metabolizza piu' facilmente gli zuccheri a scopi energetici..
-tenere troppo a bada l'insulina in fasi di crescita nn e' il massimo
-nn credere di nn stimolare l'insulina cn un pasto da 50-60-55 che sn 900 kcal quasi...
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-a livello anabolico sei nel fior-fior dell'eta',io capisco la tua voglia di migliorare e di sapere ma sei mooolto giovane federico,quindi secondo me e' inutile complicarsi la vita e farsi troppe paranoie...per migliorare altro nn ti serve che un allenamento sensato senza strafare,una dieta semplice e pulita che nn ti complichi la vita sociale e tanta voglia e pazienza...pesi+cardio e' un abbinata vincente che ti migliorera' si la sensibilita' insulinica,il recupero,la circolazione e la muscolatura...
-ricorda che nn tutti abbiamo la stessa genetica amico...e' cosi'...
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Se vuoi aumentare qualcosina nei w.o. ripostalo che vediamo come e dove farlo con criterio.
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