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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
vai tranqui twins..........se reggo oggi e domani senza mulino bianco, domenica per le 13 dovrei essere abbastanza affamato.......
***** il 3d delle ricariche era fenomenale fabry..........peccato l'abbiano chiuso
si vergognavano delle perfomance mie e di vine
cmq temete è vicino un attacco al frigorifero fenomenale, ieri ho comprato 1/2kg di profitterol, 5 kinder fetta la latte, 5 snikers, fagolosi al rosmarino e un pacco di incontri del mulino bianco
in questi giorni son teso.... non vorrei farmi mancare la pagnottaho fatto scorta sennò finisce che mi ingolfo di gallette e miele.... tanto farsi male per farsi male, almeno godo
eppure credo che inizierò a variare sempre qualcosa di wo in wo... spesso, quando per vari motivi sono costretto a riarrangiare diversamente i wo, alla fine, i trovo bene, e sento di rispondere bene a un frequente cambio di stimolo
ps: se ce la faccio provo a spararmi anch' io il tuo circuitino
per un mesetto torno a questa split... sai che ogni 3-4 settimane cambio anche gli accoppiamenti..
per quanto riguarda le split io decido la tipologia poi vario spesso in gym a meno che mi trovi realmente benone e tengo lo stesso w.o. per 3 weeks..
per un mesetto torno a questa split... sai che ogni 3-4 settimane cambio anche gli accoppiamenti..
per quanto riguarda le split io decido la tipologia poi vario spesso in gym a meno che mi trovi realmente benone e tengo lo stesso w.o. per 3 weeks..
pccato che in gym da me hanno tolto il top xt
imho la cosa migliore... si trova sempre qualcosa da "migliorare"
si vergognavano delle perfomance mie e di vine
cmq temete è vicino un attacco al frigorifero fenomenale, ieri ho comprato 1/2kg di profitterol, 5 kinder fetta la latte, 5 snikers, fagolosi al rosmarino e un pacco di incontri del mulino bianco
in questi giorni son teso.... non vorrei farmi mancare la pagnottaho fatto scorta sennò finisce che mi ingolfo di gallette e miele.... tanto farsi male per farsi male, almeno godo
ps
il cardio e' un recupero attivo tra le sxs dell'ab ma fallo bello spedito modalita' hiit..
niente oramai t ha preso sta fissa alla forest gump vuoi contagiarmi a tutti i costi
ok lo farò soprattutto dopo che ieri sera nonostante io abbia fatto le gambe avevo un up super vascolarizzato e pieno.....mai stato cosi in forma in vita mia spero visto che manca ancora molto di nn svuotarmi troppo.....
solo che per chi come mè presenta la plica maggiore sui quad sarebbe meglio dello steady cardio non a dg1 per almeno 1h... la mia specialità
perciò questo cut dichiarerò guerra alle gambe
split gambe ad altissimo volume + nei rest bike alla nausea
o si risvenano o si risvenano
io ho lo stesso maledetto problema e faccio steady cardio gia da tempo e solo con la bike da spinning......a volte inserisco un pò di interval ma in linea generale molto steady.......le gambe in questo modo risultano molto meno appannate a termine cardio mi faccio 5 minuti estremamente blandi seguiti da 5 minuti di relax a gambe alte....
però poi quando vedo queste chicche di dorian bè devo provare per forza
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ho fatto scorta sennò finisce che mi ingolfo di gallette e miele.... tanto farsi male per farsi male, almeno godo
...
sai che ogni 3-4 settimane cambio anche gli accoppiamenti..
spero visto che manca ancora molto di nn svuotarmi troppo.....
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