Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

la crea pre colazza e pre wo?? e post wo?? guarda che sono a 6,5 g die e + di due assunzioni non ne faccio...post la lascio...devo decidere se pre colazza bestemmiando o pre wo.

Spinto?? beato te..io sarò spompo stasera...la relatrice mi ha rotto il chezz..

ho letto...
pre colazza e pre w.o.

[menphisdaemon]

no adesso mi devi spiegare perchè me la vuoi togliere dal post

[DORIAN]

perche' la beta la vedo pre w.o. come boost e pump e' eccezionale e in sinergia rende bene...
poi dal punto di vista assunzione-assorbimento sn finezze perche' ti garantisco che ho delle testimonianze di soggetti che assumevano la crea nell'acqua durante la giornata...6g in 1.5litri da bere durante la giornata.
detto cio' puoi anche fare crea+beta pre w.o. e crea post w.o.
il pre-post cn la crea e' un protocollo che e' stato seguito per anni.

[nomoretrouble]

marco stranamente ho beccato la tipa in palestra... ci vuole poco per rimettermi il buon umore quella che non capivo in che orari si allenasse, ho scoperto che fa la commessa, oggi qui è carnevale e probabilmente il negozio sarà stato chiuso, io stavo facendo la leg ext quando entra in pale e prende la scheda, il proprietario durante la notte ha spostato tutte le macchine, si vede che la moglie nn gli l'ha data, viene verso di me si ferma e mi guarda alchè io la saluto, e gli chiedo se gli servisse la macchina (in quel caso gli averei detto dammi il numero di cel che ti lascio la leg ext) lei mi risponde: no, non mi ritrovo più, hanno spostato tutto... abbiamo chiaccherato un pò... dove ho scoperto che lavora in un negozio(e non è quello di fabio)
finisco l'allenamento e mi metto a pedalicchiare, dopo un pò arriva lei e sale sul rotex vicino...
da bravo stronzo una volta finito tutto saluto l'istruttore e un altro tipo che conosco, gli passo davanti, lei mi guarda come per salutarmi e io tiro dritto per lo spogliatoio

[menphisdaemon]

Ma scusa un attimo, Teo mi ha già detto che per lui non ci sono problemi di competizione con la taurina ma aspetto pure una risposta del doc...se non ci sono problemi faccio:

Appena sveglio
* BA 1,5 g
Pre pranzo
* BA 1,5g
* O3 a pranzo
18.00/18.15 ultimo pasto
18.30
* 20 g WPI
* 1 g VIT C
19.00
* BA 1,5 g
* 3 g CM
* 2 g bicarbonato di sodio
19.30 During
* 15-20 g vitargo
20.50 Post WO
* 30-35 Vitargo
* 8 BCAA
* 3,5 CM
* 1,5 BA
21.30 Cena
pasto solido no fats

[menphisdaemon]

Fabri siamo da sopprimere....sallo!

[nomoretrouble]

Fabri siamo da sopprimere....sallo!

veramente PD
però ho fatto bene a non cagarla di striscio alla fine
... almeno spero


ma fammi capire le motivazione di andare ad acculo inverso con la beta?
io ho fatto a dosi crescenti, anche perche era una "prova" mi son trovato bene, grande resistenza e aumento di forza in combi con la creapure

[menphisdaemon]

A dire il vero anche io ho sempre consigliato il ramp up da 1 a 6 g splittati, ma Teo mi ha detto che, dato che agisce ad accumulo come la creatina, è conveniente fare il contrario...una sorta di carico+ mantenimento...sempre che in questo caso sia davvero utile fare un carico...per la creatina ora sappiamo che utile non lo è.

[nomoretrouble]

A dire il vero anche io ho sempre consigliato il ramp up da 1 a 6 g splittati, ma Teo mi ha detto che, dato che agisce ad accumulo come la creatina, è conveniente fare il contrario...una sorta di carico+ mantenimento...sempre che in questo caso sia davvero utile fare un carico...per la creatina ora sappiamo che utile non lo è.

infatti pino mi aveva detto che era inutile un carico di beta

[DORIAN]

Ma scusa un attimo, Teo mi ha già detto che per lui non ci sono problemi di competizione con la taurina ma aspetto pure una risposta del doc...se non ci sono problemi faccio:

Appena sveglio
* BA 1,5 g
Pre pranzo
* BA 1,5g
* O3 a pranzo
18.00/18.15 ultimo pasto
18.30
* 20 g WPI
* 1 g VIT C
19.00
* BA 1,5 g
* 3 g CM
* 2 g bicarbonato di sodio
19.30 During
* 15-20 g vitargo
20.50 Post WO
* 30-35 Vitargo
* 8 BCAA
* 3,5 CM
* 1,5 BA
21.30 Cena
pasto solido no fats

[ettorefff]

fabiusssssss
probabilmente i miei van via domani e domenica poteri esserci al WO

workizziamo together?

[DORIAN]

fabiusssssss
probabilmente i miei van via domani e domenica poteri esserci al WO

workizziamo together?

[menphisdaemon]

infatti pino mi aveva detto che era inutile un carico di beta

Eh, ma allora è il contrario di quello che dice Teo...starno perchè ha detto che è un protocollo di Pino.
Pinooooo aiutoooooooooo

Tu cosa dici sul discorso competizione per i recettori...quindi prenderla con whey e fonti proteiche in generale? Ne sai qualcosa o sei dubbioso come me??

[nomoretrouble]

Eh, ma allora è il contrario di quello che dice Teo...starno perchè ha detto che è un protocollo di Pino.
Pinooooo aiutoooooooooo


Tu cosa dici sul discorso competizione per i recettori...quindi prenderla con whey e fonti proteiche in generale? Ne sai qualcosa o sei dubbioso come me??

non prenderla con le whey
compete con diversi AA

[nomoretrouble]

www.beta-alanine.com