Originariamente Scritto da reg park
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allora perchè lo spinning.......se mi metto a correre sul tapisroulan a meno che nn faccio davvero forrest gamp 
nn perdo neanche 1 goccia di sudore.......con lo spinning oltre a sentire un lavoro molto piu diretto e concentrato sui quad (quando vai in "salita" le gambe bruciano da morire) sudo come una bestia con soli 20 minuti steady.......se faccio interval meglio ancora... oltretutto ho notato nella precedente preparazione che la corsa, almeno su di me che ho problemi di ritenzione, accentua il problema mentre lo spinning...no anzi.
però devo anche ammettere che l'impatto della corsa soprattutto per strada sulla qualità dei quad è superiore a quella della bicicletta quindi se un soggetto nn ha problemi ne di schiena ne di eccessiva ritenzione la corsa all'aria aperta è il top.
ps: da quando ho eliminato il classico sale da cucina ed inserito il novosal, nonostante cmq io nn mangio molto saporito, la qualità generali in termini di def sembra migliorata...sarà una coincidenza?
nn perdo neanche 1 goccia di sudore.......con lo spinning oltre a sentire un lavoro molto piu diretto e concentrato sui quad (quando vai in "salita" le gambe bruciano da morire) sudo come una bestia con soli 20 minuti steady.......se faccio interval meglio ancora... oltretutto ho notato nella precedente preparazione che la corsa, almeno su di me che ho problemi di ritenzione, accentua il problema mentre lo spinning...no anzi.però devo anche ammettere che l'impatto della corsa soprattutto per strada sulla qualità dei quad è superiore a quella della bicicletta quindi se un soggetto nn ha problemi ne di schiena ne di eccessiva ritenzione la corsa all'aria aperta è il top.
ps: da quando ho eliminato il classico sale da cucina ed inserito il novosal, nonostante cmq io nn mangio molto saporito, la qualità generali in termini di def sembra migliorata...sarà una coincidenza?
pure io sto usando il sale iposodico ma iodato
, anche se chi non ha problemi di ritenzione è molto meglio che usi quello normale (magari sempre iodato) pe gli stessi motivi che suggerisce il doc, migliore idratazione, miglior assorbimento glucidico....
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